yzf600

Merci pour l'info au sujet de la dextrose. Je m'entraine à 17h pour 1h30 environ

Editer avec les heures, malheureusement je ne pèse rien de ce que je mange... aie pas les doigts ... Merci COMETE en effet faut que je pèse, mais je suis toujours speed, j'essaie de maintenir un bonne hygiène alimentaire mais dur dur avec le taf mais je lâche pas !! Aucun lipides c'est vrai que je vais y remédier, les glucides à assimilation rapide après entrainement il y a des alternatives aux suppléments? confiture? lol Merci bien

Bonjour, Voilà donc ma diet prise de masse, ectomorphe d'à peine 60kg la trentaine faut que je me bouge !! perdu une petite dizaine suite à une chute moto je reprends depuis 6 mois mais les kilos sont durs à reprendre... matin 6h: 1 shaker de whey protéin 1 bol de fromage blanc avec flocons d'avoines 1 tranche pain complet une banane j'avoue que des fois tout ne passe pas à 6h c'est juste Shaker et fromage blanc ... Collation du matin quand je peux 10h: barre maison (mixte flocons d'avoine/miel/beurre cacahuète/whey) recette trouvée sur musculation;com OU pain complet + tranche de dinde 1 fruit 1 shaker whey protein Midi 12h30: Salade avec tomates séchées / haricots verts du jardin mmmh Thon OU Steak OU Escalope de poulet ou Dinde ratatouille Riz ou pâtes Fromage blanc avec flocons d'avoine 2-3 tranches de pain complet 1 compote pommes OU 1 fruit collation de l'après-midi quand je peux aussi 16h: barre maison (mixte flocons d'avoine/miel/beurre cacahuète/whey) recette trouvée sur musculation;com OU pain complet + tranche de dinde 1 fruit 1 shaker whey protein Après entrainement 18h: 1 shaker de whey protein BCAA fromage blanc et flocons d'avoines Figolu ouais j'aime ça c'est mon coté enfant Diner 20h: Haricot verts No limit From The Jardin !! Escalope dinde ou poulet Riz ou pâtes ratatouille 2-3 tranches de pain complet Fromage blanc et flocons d'avoines Mini collation soir 22h Fromage blanc et flocons d'avoine Je pense qu'en arrivant à assurer toutes mes collations ça serait mieux mais vraiment pas évident à mon travail ... Merci à vous.

Effectivement j’avais lu que si on stagne,plu de prise de poids c'est forcément qu'il y a un soucis de ce coté là. Dès que j'ai un peux de temps je la poste en détails. Super d'avoir des membres aussi réactif et de bons conseils sur ce forum c'est vraiment Top !!

Top merci cool de voir des vidéos dans cet esprit.

Vu hier soir longtemps que je voulais le voir... Tiré d'une histoire vraie(revue par Hollywood bien sure...) sur ce boxeur: http://fr.wikipedia....wiki/Micky_Ward 2 bons acteurs réunis que j'apprécie le film se laisse regarder un bon moment. Christian Bale au top dans ce film !! Quelques anecdotes sur le tournage: http://www.allocine.fr/film/fichefilm-126386/secrets-tournage/ Ça m'a donné envie de me refaire american psycho et de voir The machinist qui a bonne critique !

Oui voilà je parlais de cette étude faite sur 2ans alors que la 1ere qui nous disait en gros mangez en pas de soucis avait été faite sur 2-3 mois apparemment ... De toute façon c'est comme tout, tant qu'on a pas le recul nécessaire pour tout analyser, on ne peux pas juger réellement de la dangerosité d'un produit. le film qui sortira le 26/09: http://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=211766.html désolé du HS je stoppe.

D'accord merci. Pas encore sure j'ai passé cette commande avec un ami et comptais prendre sur 4 semaines 10mg pour tâtonner... Mais je me renseigne,pas pressé j'ai bien compris je pense les dangers sur le foie et le risque de rétention d'eau et perte de gain de ce produit oral mais ecto de nature avec du mal à prendre de la masse à 10mg et courte durée cela me semblais pas mal pour me débloquer d'une stagnation niveau poids.

Hey !! Voilà ma dernière reçue En tout pas déçu de ce vendeur service client au top, délais idem je reviendrais si la qualité est là le moment venu... Apparemment LA Pharma c'est bon à ce que j'ai lu ici; Genesis vous avez des retours?

Reçu les mêmes, rassurant pour la qualité. Y'a plu qu'à !!!

Ça apparemment: http://www.reponseatout.com/pratique/sante-bien-etre/etude-choc-les-ogm-de-vrais-poisons-pour-la-sante-a108275 vu que c'est d'actualité ...après vrai/faux je suis pas chercheur pour l'éphédrine perso j'y touche pas, une personne à peine sensible niveau cardiaque peut très mal réagir, sans dramatisé/alarmé la population ça sert quand même pour synthétiser la méthamphétamine et autre joyeuseté ...

Au top super esthétique ! Tu vends du reve Cest pas toi en photo sur mes pots de prot ? Lol Et serieux 54 kg à tes débuts ?ecto à la base donc ?a quel âge ces dernier 54? En tout cas ça va motivé des sec moi le premier !! Bravo mec

Top merci !

je lis cela et remonte le sujet pour avoir 2 3 réactions J'ai commandé celui de la photo de l'article pas de chances apparement enfin si l'article est pas d'un journaliste TF1 ??? Et le labo est LA Pharma dixit le site que j'ai acheté et non British Disp. Qu'en pensez vous?

Je réagis au début du sujet je roule sur route depuis très jeune et toujours dans le milieu sans compet par contre now donc je suis à fond ce sport http://www.cyclisme-dopage.com/index.html pour ceux qui veulent vraiment lire sur le dopage du milieu début du siècle à nos jours des tonnes d'infos c'est une bible ce site enfin quand on début quelqu'un disait qu'il ne se dopent pas dans le foot non mais faut se réveiller et le docteur ferrari LE docteur (d'Armstrong, Hamilton,Vino, Schleck, l'affaire puerto etc) ce gars a été condamné chez lui il ont chopés des carnets de "clients" avec des tas de footeux fournis aidés suivi etc comme par hasard aucun nom cité par contre dans le vélo pas la même ...faut se réveiller je hais ce sport content que certains partagent la même idée que moi que tellement d'argent,sponsors et retombées médiatiques x1000 que le vélo que tout les débuts d'affaires sont étouffés direct !!

Pas d'autre liens dispo? Actuellement sur amazon pas trop cher mais Sous titre espagnols ou allemands bof et zone 1 lisible sur PC pas DVD salon c'est bien ça?

Je remonte un peu le sujet ... J'ai lu que certains pro évoquent le sujet au dela des légendes pisser sur son doigt préalablement trempé de la javel avant le contrôle !!?!! Un pro parle de cela: "Poussière de la mère Célestine" Comme cela a été dis le plu dangereux c'est surtout que dans cas du cyclisme pro le gazier donne sa localisation exacte ainsi que tout ces déplacements donc quand ca leur chante "les vampires" tocquent à ta porte ...et là c'est le drame pour beaucoup triste mais la réalité lachez un peu de leste sur certaine choses serait bon. Les gens y aime voire les clm supersonique les sprint à mach 2 les echappées dans des cols mythiques ben ca pour tenir les cadences de nos époques ...et c'est pas les média qui dirait le contraire $$$

Prénom: David Département ( numéro ) : 38 Age:31 ans Poids:58 kg Taille: 170 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? Interessé depuis mes 20 ans mais pratique non régulière par manque de motivation et éloignement du mileu sportif Exercices favoris ? : DC Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : passez les 65 kg c'est pas obsestionnel mais pas loin ... je suis sportif endurance, j'ai longtemps couru semi marathon 10 kms ce qui n'aide clairement pas pour la prise de masse Ayant stopper ces actiivités je souhaite clairement me remettre à fond dans la fonte comme par le passé même si ma motivation de l'époque n'était pas à la hauteur des résultats éspérés là j'en veux !!! Hobbies / Passion ? : vélo de route et moto Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : connu par recherche sur le net sur les stéroides et prise de masse Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Non aucun Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Oui je compte en utiliser sous peu les commandes sont arrivés mais pas presser je prefere etre plus que pas assez documenter sur le "sujet" et bossant dans l'industrie pharmaceutique j'aime m'y interessé Content qu'un forum comme celui là existe Voilà