Mr coleman

bonsoir à tous, J'aimerais savoir si vous saviez où peut-on acheter des bidons de blanc d'oeufs ? SVP ne me répondez pas mètro car bien entendu je n'ai pas accès à ce type de grossiste. A moins que vous ayez un bon plan pour avoir la possibilité d'y accéder. Au passage, ce serait pour ajouter à mon petit dejeuner qui se compose de 120 gr de son d'avoine + lait et 250 grammes de fromage blanc 0%. Vous pouvez également partager votre petit déjeuner afin de varier notre routine diet. Merci d'avance pour vos réponse les gars.

je suis à environ 150-180 euros chez Peak. - Protein 85 - Acide aminé - vitamines et minéraux - stack pour les articulations ( de temps en temps ) - le vaso : nitropulmin - caseine. Pour l'instant, ça fonctionne bien comme ça ! bientot les roro's mais une fois que je serais passer VIP, pour être sur de la source et ne pas m'injecter n'importe quoi non plus.

merci à vous de me donner une idée au niveau des tarifs ! je vais pouvoir donc comparer par rapport a mon fournisseur que je vais bientot rentrer ! En fonction de ces tarifs, je verrai à mettre en place une cure que je posterai sur le forum ! Encore merci de vos infos les gars.

Pour les abdos j'ai pas testé, comme exercice, tu attache tes chevilles avec une sangle ou autres accessoires relier à une poulie basse. Puis tu tends tes jambes sans toucher le sol de façon que ton poids de charge soit jamais reposé. Ensuite tu repli tes jambes jusqu'à former un angle droit avec tes jambes (perso, je pousse le vis de ramener encore un peu plus afin de travailler toute l'amplitude) ! Et donc bien évidemment tu lèves le haut du corps tout en faisant une contraction volontaire abdominale. En temps normal ça me crame les abdo avec une charge de 30-35 kg ! Donc je vais tester avec ce procéder également mais bien plus léger évidemment ! tu m'as donné envi de tester En espérant avoir été compris dans l'explication de l'exo !

Petit retour sur le protocole ! Donc je te donne raison "petit gras" énorme ressenti sur le poids léger (15kg) ceci dit bien échauffer, je l'ai fait à 25 kg ça passe ! Pour ma part, ça congestionne comme il faut ! Encore merci les amis de m'avoir fait découvrir ce protocole.

Si cela te dérange pas djej21, combien cela te couterai par rapport à ton fournisseur ? afin de me donner un ordre d'idée. Si tu veux pas ou tu peux pas donner un montant fixe ! donne moi une approximation ! Stp et merci d'avance.

au niveau du pct, tu devrais peut être associer nolva et proviron ! il se complète.

Et pourquoi ne pourrais pas tout simplement répartir tes injections sur plusieurs jours ! lundi susta + winny et jeudi primo ou alors 3 injections sur 3 jours !

Ah ok ! tu m'étonne que tu es fier de cette réussite, y'a de quoi ! je te dis félicitation pour tes brevets !

Faut arrêter de s'écouter ! tu veux des résultats ? Et bien faut se bouger et aller au dela de ses limites. si tu as mal c'est que ton mouvement est à revoir. N'importe quels exercices comporte des risques mise à part en charges guidées. Donc échauffez-vous bien et roule ma poule !! No pain No gain !!!

j'en ai discuté avec quelques utilisateurs et en résumer il te reste souvent des poils à droite, à gauche. Et c'est aussi douloureux qu'à la cire voir pire car c'est du poils par poils. En clair, tu déguste comme il faut

tu as poser des brevets dans quels spécialité ? si ce n'est pas indiscret !

Exactement je suis entièrement d'accord avec toi, je trouve plus de ressenti à la barre droite ! Après il est vrai que selon les valgus pour certains il est préférable de se limiter à la barre EZ.

pourquoi ne fais tu pas une prise de masse avec du diana en quick start et ensuite deca et susta ! Ensuite tu te fais une cure stablisatrice avec clenbu, primo et winny. bien entendu avec quelques mois off entre deux.

Faut savoir souffrir pour avoir des résultats probants !! pense au gain de force et au gain musculaire que tu auras suite à cet exercice, ça passera la douleur !

je suis à 120 kg ! je pense que tenir 20 secondes à 60 kg ça peut le faire ! Je pense que c'est vraiment trop. Mieux vaut 50x 15kg en 20 sec, que 10x 60kg. ok tu penses ? De toute façon, je vais essayer quand mm voir un peu ce que ça donne si je vois que cela donne rien de plus au niveau du ressenti je redescendrais carrément à 15 kg comme tu me le conseil ça me permettra de comparer !

je suis à 120 kg ! je pense que tenir 20 secondes à 60 kg ça peut le faire !

j'ai plusieurs fois lu qu'il fallait moins de deca que de testo... et je trouve aussi super intéressant la partie de l'article qui parle du lancement du susta avec le dosage en une fois de ce qu'on devrait prendre en une semaine quelqu'un a déjà essayé ? je pense qu'il est plus judicieux de fractionner les injections en deux fois par semaine pour faire un apport régulier sur la semaine !

ok ! Apres tout dépend de notre organisme ceci dit, Vraiment pas mal le ressenti, j'en ai encore les jambes qui chauffent ^^ Je pense qu'avec un bon échauffement, je vais tester sur le DC à 60 kg voir ce que ça donne !

Je vais tester également ça m'a l'air très grisant niveau ressenti. juste une chose pourquoi le fais-tu deux jours avant l'entrainement du groupe musculaire ciblé ? Merci d'avance.

bienvenu à toi l'ami Tes dips, tu les fais lestés?

bienvenu à toi sur all

Je vais tester ta suite d'exercices et voir un peu ce que ça donne ! tu dois charger avec cette technique ? A combien maximum tu charges ?

tout à fait, je suis entièrement avec vous. les genoux prennent très chères sur cet exercices. C'est pourquoi, je me limite à descendre au niveau des genoux. Par contre, je pense qu'il faut quand même introduire le squat dans son training et apprendre à l'exercer correctement quitte à ne pas trop charger pour l'instant. Car le squat fait parti des exercices qui te permettent d'évoluer au développer couché.

Oui d'accord avec toi! mais si tu as de grands bras une cage toracique pas super épaisse, regarde où se positionne tes coudes lorsque ta barre touche les pecs! Ils seront très bas! Quand tu vas remonter ta barre, c'est pas les pecs qui poussent! physiologiquement c'est impossible! Ce sont les épaules qui prennent tout l'effort! Et les épaules n'ont pas les capacités des pecs! et sachant que cela reste une articulation fragile et surtout très compliquées à soigner et à réparer, moi je déconseillerai toutjours de descendre jusqu'aux pecs! En plus, ça ne sert à rien! C'est comme de toucher les talons avec les fesses lors d'un squat! c'est une pure bêtise! D'ailleurs je vais ouvrir un sujet la dessus! ah oui, d'accord avec toi également. Donc je vais tester sans toucher les pecs, voir un peu ce que ça donne. Merci du conseil