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alex78971

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Posts posted by alex78971

  1. salut à tous

    in Regime prise de masse

    Posted

    Tu veux pas qu on pousse a ta place aussi ? :lol:

    On connait pas tes gouts y a plein de parametres qui entrent en jeu ..

    Le mieux pour une bonne prise de masse c est de prendre entre 1 et 1,5kg par mois (au naturel) donc apres perso je sais pas combien on peut prendre avec une telle cure, mais en tout cas il va falloir augmenter beaucoup des quantitées (les glucides surtout), et progressivement, pas la peine de passer de suite a 300g de pates a midi :mrgreen:

    Si tu veux des bons conseils reposte ta taille et ton poids, et constitue toi une bonne ebauche de diete, qu on pourra tenter d ameliorer

  9. proteine d oeuf

    in Complements alimentaires

    Posted

    Sa peut etre pas mal ça ! Par contre la proteine d oeuf a vraiment mauvaise reputation pour le gout .. Jvais ptet me laisser tenter par un petit pot histoire de tester ça, marre de la whey qui te donne de l hypoglycemie a 11h

    moi le gout me donne pas envie je ne trouve pas de prot d oeuf aromatisee a qqch, j ai commandé de la whey pour le post training, mais du coup je ne sais pas trop quoi prendre...un conseil?

    J'suis pas sur d'avoir bien compris, tu demande pour la egg proteine ? Parce que je suis pas plus avancé que toi à ce sujet après tout c'est comme les stéros faut tester pour se faire une idée, sauf que la c'est juste un peu moins dangereux :mrgreen: , donc comme j'ai dis précédemment, on a scitec et nutrimuscle déjà qui font des egg prot aromatisées, va falloir checker tout ça !

  11. proteine d oeuf

    in Complements alimentaires

    Posted

    Je me demande ce que vaut la proteine d oeuf de nutrimuscle niveau gout, j ai vu que scitec en faisait une aussi ..

    Ça m interesse aussi car je prends 40g de whey avec mes flocons d avoine le matin mais y a generalement 4-5h avant le dejeuner et assez souvent j ai pas de petite collation entre les 2

  14. developper coucher

    in Exercices

    Posted

    Attention a ne pas trop descendre non plus, meme si ça donne un mieux niveau parce qu on sent le pec avec une petite douleur, et bien cette petite douleur signifie que vous vous arrachez un bon de tendon. J avais un retard au pec droit que j ai bien rattrapé en forçant plus sur ce pec mais je crois que je me suis un peu baisé le tendon au passage

  15. ma bonne cure !

    in Ma cure | Mon cycle

    Posted

    Comme l a dis benflex, si on devait choisir les supplements les plus utiles ce serait 1 whey 2 BCAA 3 creatine 4 glucide d entrainement, apres vient une multitude d autres supplements moins essentiels mais ayant une fonction bien spécifique aidant directement ou indirectement a la prise de muscle, a choisir en fonction des desirs et du metabolisme de chacun

  17. quels prot dans mon cas

    in Regime seche

    Posted

    Ben soit il te reste encore un peu de gras avant d'etre très sec et d'avoir la peau vraiment collée au muscle, soit t'as juste la peau épaisse et faut faire avec, de toute manière quand tu contracte j'imagine qu'on les voit bien non ?

    En tout cas je ne connais pas de lien entre typage de protéine et épaisseur de la peau ..

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