alex78971
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84,4kg à la dernière pesée, je commence tout doucement à etre moins sec :evil:
J'ai ajouté 10g de protéines + 10g d'orge en collation le matin, et je prends 150g et 120g de spaghettis
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Salut a tous,
Après avoir lu, relu, re-relu, j'ai enfin compris que les oraux seuls, c'est de la daube, et que rien ne vaut des injections :mrgreen:
Pour une première cure la trenbolone n'est je pense pas recommandée je le conçois. Toutefois voila comment moi je conçois la chose : Si je passe du coté obscur autant ne pas faire les choses à moitié, la trenbolone est le produit dont le profil me plait le plus, et si on doit avoir des effets secondaires, on les aura, c'est le jeu ! Attention je n'ai pas dis que j'allais m'enfiler 120mg de trenbo pour une 1e cure
Nous y voila :
-On sait que la trenbo est suppressive de la production endogène de testo, or ce n'est pas une testostérone. Il est donc nécessaire de la combiner avec une testostérone pour maximiser son efficacité.
- On sait également que la trenbolone est un ester acétique très court, 2-3 jours d'activité pas plus. J'ai donc pensé à la testostérone propionate qui est également un ester très court et apportera donc rapidement la substance au corps avant que la trenbo ne supprime la testo endogène. De plus cela permettra d'attaquer la relance plus rapidement. Ca se tient ou je nage dans la boue ? :geek:
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Salut a tous,
Beaucoup d entre nous ont du mal a trouver une ou des sources fiables pour réaliser leur projet de cure. Mais après tout la meilleure source ne serait-elle pas les personnes dont on sait par leur niveau qu elles utilisent des stéroides ? Au moins, on voit qu eux ne sont pas tombés sur des fakes :mrgreen:
Après évidemment quand on ne connait pas la personne directement c est toujours délicat. Je prends l exemple de ma salle ou le soir plusieurs gars chargés font leur séance ensemble. J aurais bien envi de venir les voir et de leur demander s il peuvent me fournir, quitte a ce se fassent une petite marge puisque c est eux qui prennent le risque d aller a la source. Mais tout dépend la maniere dont la personne a qui tu demande ça va réagir. Le gars peut chercher a t arnaquer soit en donnant des placebos, soit en prétextant "c est ça ou rien" pour faire gonfler les prix, il peut aussi te dire "reviens me voir quand t auras poussé encore quelques années" ou tout simplement t envoyer chier parce que ça ne l interesse pas ...
Mon ressenti c est que on dirait que c est un peu comme une "secte", qu il faut etre un habitué de longue date, avoir un niveau deja tres élevé au naturel pour pouvoir en parler librement avec des "gros"
Voila voila je sais pas si vous le sentez pareil que moi en tout cas j aimerais bien avoir des avis et témoignages la dessus
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Ouais donc a moins que l argent ne soit pas un probleme pas la peine de tester l andriol ..
Bref les injects ça reste le must, faut bien y passer a un moment ou a un autre ! Je vais bien pousser au naturel encore quelques mois avant d y repenser
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J espere bien :mrgreen:
Je continue de fonctionner par tatonnement pour augmenter, on limite la prise de gras au maximum !
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Bienvenue !
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Alpha Men, à éviter au possible. Il est très mal dosé.
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Bienvenue !
Pfoua 120kg même étant pas sec, on doit pas beaucoup te faire chier dans la rue :mrgreen:
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Bienvenue !
Quels anabos précisément as-tu déjà utilisé ?
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Ouais bad, au debut ou j en ai pris je sentais une meilleure congestion et une meilleure recup, evidemment c est comme tout complement c est pas flagrant, et je m y suis habitué donc maintenant ça fait ni chaud ni froid
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Sage décision, tes muscles t en remercieront !
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J'en prenais au réveil, et juste en post training mais je crois que je vais les virer le matin. En post training c'est juste 2-3 bonbons ou 1 kinder , pas plus et pendant du sirop dans la bouteille. C'est bon sa ?
Mais il est fou :shock:
Au réveil, ce qui est important c'est de casser rapidement le catabolisme musculaire de la nuit, on peut le faire avec un peu de la whey, sinon une protéine solide ira très bien aussi, mais justement au petit déj c'est de glucides LENTS dont on a besoin.
Vire tes "daubes" en post-training, a la limite le sirop pendant pourquoi pas mais sinon un complément glucidique à IG rapide (malto, dextro, vitargo, waxy ..) reste le top pendant le training
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Pendant l'entrainement, c'est le meilleur moment, car le corps a besoin de nutriments assimilables très rapidement.
Pendant longtemps il a été martelé de les prendre en post-training comme la whey mais pour des raisons de recharge en je sais plus quoi et autres bonnes raisons que j'ai totalement oublié il est maintenant davantage recommandé de les consommer pendant.
Hors de la période qui entoure l'entrainement il n'y aucune raison de prendre de sucres rapides, c'est pourquoi les gainers qui pour la plupart ont de la mato ou de la dextro dans leur composition sont peu recommandables.
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Sa va t'es pas serré niveau budget toi ! :mrgreen:
En tout cas c'est pas une supplémentation de petit joueur ça, j'espère que la diète suit
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Je suis passé à ceci
Matin
165g de flocons d'avoine
1 anti-oxydant
20g de whey
20g de Egg Protein
un peu de benco
1 g de créatine
Midi
145g de Spaghettis
250-300g de légumes
180g de viande blanche (parfois rouge)
1 CaS d'Huile d'Olive
1g de créatine
Collation après midi
65g de flocons d'Orge
20g de Egg Protein
20g de Whey
15g d'Amandes
1 Fruit
2 gélules d'Omegas-3
1 anti-oxydant
Diner
110g de Spaghettis
300-350g de légumes
180g de Viande blanche / Poisson
1 CaS d'Huile de Colza
1 Fruit
1 g de créatine
Protocole training :
Collation 30min-1h avant
80g de pain complet (qui remplace les 65g de flocons d'avoine)
Pendant l'entrainement
40g de Maltodextrine
10g de BCAA
20g de Peptopro
Post-entrainement
30g de whey
2g de créatine
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Revois ton nombre de reps déjà.
Sur les exercices de bases polyarticulaires tu peux faire 8-10 mais sur les exercices d'isolation il vaut mieux faire davantage
En général 10-18 pour les exos d'iso biceps triceps pecs ischios, 15-25 pour les épaules et les mollets à peu près
Ensuite ouais sur 2 voire 3 mois pourquoi pas comme ça tu peux commencer en étant strict sur l’exécution des exos des programmes et progresser jusqu'au moment ou l’exécution se dégrade trop et la paf tu lance le programme suivant
Attends d'autres d'avis
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Bienvenue !
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Bienvenue a toi ! Tu pourras mettre ton feedback sur le winny xeno androgène (rubrique Description - Xeno Androgene) ça m'intéresse
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Bienvenue !
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Moi j'ai un sacré protocole
Dans le vestiaire, avant la séance :
Une petite gorgée du shaker de fin de séance
Pendant la séance, dans la bouteille :
20g de Peptopro
10g de BCAA Scitec
40g de Maltodextrine MP
Dans le vestiaire, à la fin de séance :
30g d'isolat de whey scitec
2g de créatine créapure MP
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Merci de l info dje21 ! Vu que tout le monde tourne generalement a la whey j aurai juré le contraire
Rah je viens de voir aussi que c'est en rupture chez Nutrimuscle, tant pis je vais aller me faire pigeonner en prenant la choco de Scitec :mrgreen:
*Edité*
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:arrow: Le muesli c'est bien, mais les flocons d'avoine ça reste le top le matin
:arrow: Ça manque de lipides, assaisonne ton déjeuner avec de l'huile (de préférence d'olive ou de colza) et ajoute 5-10g d'amandes à chacune de tes collations
:arrow: Les yaourts sont surtout constitués de glucides donc ça peut pas remplacer le fromage blanc. Préfère le fromage blanc 5% voire 0% si tu supportes le gout
:arrow: Je ne vois pas de fruits dans ta diète, n'oublie pas d'en prendre au moins 2-3 par jour
Voila c'est ce qui me sautait aux yeux en tout cas, après il faut se peser chaque semaine et faire le bilan à la fin de chaque mois, si tu veux éviter le gras au max vise 1kg/mois
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C'est vrai, ainsi que le LIP06, foutue legislation ...
C'est comme la limitation de la quantité de vitamine D dans les suppléments multivitamines ou anciennement l'interdiction du Red Bull
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Super ! Jvais tester ça ce soir
Quelle testostérone pour la trenbolone acétate ?
in Stéroïdes anabolisants | Hormones
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Oui effectivement c'est ce que j'ai souvent lu. Toutefois j'ai aussi lu qu'on surestime les effets secondaires de la trenbo ..
De plus, je n'arrive pas à saisir la différence qu'il y aura à d'abord faire une cure avec un produit basique type testo enantathe ou sustanon puis ensuite attaquer des produits plus forts plutot que d'attaquer avec un produit fort dés la premiere cure. Tant que l'on respecte une dose de premiere cure, que l'on fait ça dans les règles (PCT, protocole d'injection ..) que ce soit en première ou dans une cure future on aura les effets secondaire qu'on doit avoir j'imagine ..
Personnellement je n'ai pas peur de l'agressivité, ni de l'acnée, ni des maux de tête et je ne suis pas prédisposé génétique à la perte des cheveux. J'ai également pour habitude de boire énormément d'eau, toutefois bien sur j'ai très bien compris qu'il fallait s'alarmer si jamais on commence à éternuer ou pisser du sang !
Disons que vu le budget, le temps, la rigueur que nécessitent une cure (même si on reste très assidu en dehors bien sur), j'ai pas envie de me décarcasser pour des gains que je qualifierais de minimes :mrgreen: