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J'ai trouvais les differentes sorte de proteine sa pourrais interresser quelques personnes La Whey protéine : Il s’agit très certainement de la protéine en poudre la plus connue et la plus répandue actuellement. La protéine totale de lait est composée de 80 % de caséine et de 20 % de lactosérum (Whey). Si vous ne savez pas ce qu’est le lactosérum ou que ce terme vous inquiète, il vous suffit de regarder la fine couche liquide qui recouvre le haut de vos yaourts. Si vous avez tendance à vider dans l’évier ce liquide (comme malheureusement je le faisais avant de savoir), surtout ne ne le faites plus car le lactosérum est la protéine qui contient le plus d’acides aminés assimilables par notre corps.Ce dernier contient notamment beaucoup de BCAA (acides aminés dits « branchés »), dont la leucine.Environ 25 % des acides aminés de la Whey sont des BCAA. La protéine Whey est celle qui contient le plus de cystéine, ce qui lui confère de nombreuses vertus antioxydantes. Le revers de la médaille est que la Whey est pauvre en glutamine et en argine. Les différentes Whey : Il existe plusieurs sortes de Whey, ce qui va permettre de les distinguer est sonprocessus de filtration. La protéine Whey concentrée est la plus simple, les plus développées ( et aussi les plus chères ) sont l’hydrolysat etl’isolat. Que peut-on attendre de la protéine Whey ? La Whey active et accroit vos cellules souches musculaires, autrement dit, la Whey va vous permettre d’augmenter vos cellules musculaires nouvelles, ce qui est indispensable à l’hypertrophie de vos muscles par exemple. La Caséine : Cette protéine est issue du lait, si elle contient très peu d’arginine, elle est très riche en glutamine et en tyrosine. Les protéines en poudre vous permettent d’accroître l’action anabolique de vos efforts sportifs, et quand on sait que des études scientifiques ont démontré que le lait entier était plus efficace que le lait écrémé sur la synthèse anabolique, on peut donc penser que la caséine a une action anabolique importante. ca n’est pas raison car dans le lait écrémé ce sont les lipides et vitamines qui ont été retirés par rapport au lait entier, pas la caseine. L’ecremage reduit le potentiel anabolique du lait entier parce qu il ote certaines substances comme les vitamines ou acides gras mais il n a aucun impact sur le contenu en proteines. Les mélanges Whey / Caséine : Le but de ce mélange est de fournir une protéine riche en BCAA et en acides aminés essentiels, comme le lait maternel humain, qui est composé à hauteur égale de caséine et de lactosérum.Sachant que le lait maternel stimule la croissance musculaire des tout petits, il en fera de même pour nos muscles. Du coup,l’anabolisme des protéines rapides de la whey s’accorde bien avec l’action anticatabolisante de la caséine. La protéine d’oeuf : Elle représentait la référence pour la qualité biologique de la protéine en poudre. Mais elle est devenue un peu » obsolète » après l’arrivée de la Whey. Pourtant, elle est riche en acides aminés. Si elle est peu utilisée de nos jours, nous pouvons quand même constater que le blanc d’oeuf a toujours la côte, surtout auprès des sportifs pratiquant une activité de force. Le mélange Oeuf / Caséine : L’objectif de ce mélange était de se rapprocher le plus possible de l’aminogramme du lait maternel. L’animogramme d’une protéine est en sorte une carte d’identité. Il permet de connaitre la teneur d’une protéine dans chacun des 20 acides aminés essentiels. Il faut savoir que le meilleur animogramme est fourni par la protéine de petit lait, puis viennent la protéine d’oeuf, caséine et enfin la protéine de soja. La protéine de soja : Si nous venons de voir que l’animogramme de la protéine de soja est le moins bon, elle présente l’avantage de ne pas avoir une origine animale, ce qui convient parfaitement aux végétariens. Par contre, la protéine de soja est très riche en arginine et est assimilée rapidement par notre organisme. Si vous désirez prendre de la masse musculaire, il vous faudra vous tourner vers les autres protéines en poudre pour un maximum d’efficacité. En effet, des études scientifiques ont montré que le différentiel de potentiel anabolique entre le lait animal et le lait de soja était en faveur du premier. Par exemple, environ 90 % de l’apport protéique du lait peut être utilisé par notre organisme alors que pour les protéines de soja, ce taux avoisine les 70 %. Cette différence s’explique en partie que la protéine de soja se dégrade plus rapidement lors de son passage dans nos organes digestifs. http://nutrition-du-sportif.com/

Bonsoir, J'aimerais ici parler d'une technique avancée qui pourrait vous permettre d'intensifier votre training et d'améliorer sensiblement vos performances. Il s'agit de la potentiation (issu de Gundill). Qu'est ce que la potentiation ? La potentiation consiste à rendre temporairement plus fort un muscle, en puisant dans ses réserves de force involontaire. Grace à une décharge nerveuse d'au moins 90 hertz, il se crée un phénomène de phosphorylation des filaments de myosine (tissu contractile du muscle). Il en résulte une augmentation de 5% à 20% de la sensibilité des fibres aux décharges nerveuses. Cela signifie qu'après potentiation, si le système nerveux envoie une décharge de 80 hz, le muscle se contractera comme s'il avait reçu de 84 hz à 96 hz. Concrètement, une série de squat lourd effectuée avant une série de leg extension augmente de 35% la performance aux extensions, comparée à une même série d'extensions effectuée après un simple echauffement. On aurait pu prévoir que la série de squat, ayant fatigué les quadriceps, entrainerait une baisse de performance aux extensions. Toute la magie de la potentiation, c'est de surpasser la fatigue, au moins pendant quelques séries. Ceci à conditition d'avoir pris assez de repos entre les deux exercices et non de les avoir enchainés immédiatement. La potentiation prend au moins 2 minutes pour s'instaurer. Potentiation de tout le haut du corps Avant de travailler les pectoraux, les dorsaux, les épaules ou les bras, effectuez quelques séries très lourdes de shrugs (toujours après échauffement). Cette exercice augmentera votre force dans tous les muscles du torse Potentiation des triceps Afin de potentier plus spécifiquement les triceps, vous pouvez effectuer une série lourde de développé couché en prise moyenne si vous ne venez pas de faire les pectoraux. Potentiation des mollets Afin d'accroître la force dans les mollets, une série lourde de squat ou de presse fera gagner de la puissance dans les jambes.

Laisse moi deviner, tu veux faire un cycle de masse pour paraitre un peu + gros, et ensuite laisser tomber la muscu pendant le + longtemps possible pour glander et frimer devant les potes?

non juste manque de sex lool

Mdr je me suis calmé a ce niveau, célib ouais je débloque tout les récepteurs, en couple je les bride uniquement pour ma femme Sean est pas mal dans ce genre ^^ Allé stopons le hors sujet induit par ma faute

tout dépend de ta diète, repos et training donc en gros faut voir si tu es rigoureux , si tu ne veux rien perdre , c'est HGH ou peptides (cjc+GHRP)

Mais tu rêve toi lol Meme dans l'hypothese (Hautement Improbable, j'y crois pas une seconde) que ces conneries marchent chez les hommes normaux, voici ce qu'on aurait La testo augmente de 42%,ok je veux bien. ça veut dire que 1) soit l'hypophyse (l'hypothalamus, pardon) augmente la secrétion des GnRH, qui induit la hausse de secrétion de la testostérone par tes couilles 2) soit le produit réduit la quantité de SHBG 3) soit le produit remplace les gonadotropines; 4) soit il apporte de la testostérone. 1) La seule et unique façon de stimuler la secrétion des hormones par l'hypophyse que je connais est une tumeur! Dans tous les cas, meme en laissant tombé la tumeur, la stimulation de l'hypophyse stimulera la production de TOUTES les hormones produites par l'hypophyse:les FSH et LH, ACTH, prolactine, TSH, GH etc... avec tous les effets secondaires qui en découlent: hyperthyroide, syndrome de Cushing, etc..... je te laisse le plaisir de découvrir les autres 2)Pour réduire le taux de SHBG tu as le proviron, winstrol ou danazol. Tous des dérivés de stériodes, tous sous ordonnance. Tous affectent la production des GnRH et donc de la testostérone endogène 3)En remplaçant/ajoutant les gonadotropines tu induit exactement les mêmes effets qu'en s'injectant de la testo: baisse de leur production endogène par le mechanisme de rétro-controle=> Si tu veux faire croire à ton organisme qu'il y a + de gonadotropines pour qu'il produise + de testo, il te dira OK, dans ce cas j'arrete d'en produire, puisqu'il y en a trop. Bonjour l'hypogonadisme: le meme effet qu'avec les AAS. 4)Apport de la testostérone ça voudrait dire que c'est un stéroide pur et simple Maintenant va te renseigner un peu + sur les mécanisme de la secrétion des hormones et essaye de réfléchir un peu avant de croire qu'un truc miraculeux va doubler ton taux testo, sans effets secondaires, et à un prix promotionnels sous un emballage rose

On dirais bruce lee de dos

lol Amstrong non plus n'a jamais eté controlé positif....

Les stimulateurs hormonaux ça relève plus du mythe. que ça soit lacide d-aspartique, le zinc ou le tribulus. Dans tout les cas ne pas s'attendre à des miracles. Très marketing si tu veux mon avis. Tout au plus, plus de force grace à l'effet placebo :/

Salut a tous , voila ce partie , première inject aujourd'hui samedi de sust,dk,propio le tous dans la même seringue , donc voila l'injection ce bien faite , dans la fesse droite facile comme dans du beurre , je vous tiendrai au jus demain si il y a ES ou douleur .

Salut .... Clenbu , deca , testo , winstrol , t3 a 19 ans .... bravo.

le CLA et la glutamine, finis ton stock et après laisse tomber (le CLA aucune utilité pour l'homme, et la glutamine en supplément a une très mauvaise assimilation)

Nan mais il serait utile de préciser que la testo est ses dérives aromatisent, ce qui n'est pas le cas des dérives de la DHT par exemple. Tout ça pour dire que c pas parce que l'un vient de l'autre qu'ils partagent les mêmes propriétés...

Il y a de bien meilleurs résultats a la barre tu peux mettre vraiment plus lourd. Oui je l'ai testé pour le dos ça marche parfaitement bien.

Jolie déterrage .... bravo

y'a ta femme qui te regarde ecrire ou quoi?

A quelle législation est soumis l'Ostarine ? Peux t-on l'importer de façon légales en France ?

Parlant de crash, y a meme des crash apres la fin des cures stero en injection, c'est facile de gonflé mais le but c'est de gardé cette masse musculaire. Je deconseille de faire une cure seul au diana, crach assuré a la fin, une fois que la rétention d'eau va disparaitre + hyper toxic. Et tes amis vont dire "tu as vu ce type il etait hyper balaise il a degonflé mdr c'est du aux steroides!" Je connais un gars qui c'est craché avec des injections, et quand je dis pourquoi? Il me repond ma femme n'a pas aimé mes muscles et j'ai du faire un regime. Je ne l'ai pas cru evidement, et la apres 2 ans il veut reprendre des stero. Avant je voulais aussi consommé du diana mais plus maintenant meme en quick start, pour ma part trop toxic et trop de retention, il faut du muscle propre qui reste sur du long terme. J'ai vu trop de crash une fois les cures fini, moi je ferai des entretients du corps avec des faibles doses de testo pour gardé les muscles. Si y a pas d'entretient on perdra la masse acquise peut a peut car la testo reviendra a la normal, et chaque annee qui passe y a toujours une baisse du niveau de testo propre. Arretez vos diana et gardez vos foies, reins, estomacs, pour des cures utiles reflechissez sur du long terme et non sur une petite periode pour faire le quéqué a la plage. Je m'excuse pour ce roman. La santé compte.