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fumseck

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  1. Envoye nous plutôt l'adresse du type qui ta vendu cela. Le dernier on dirait vraiment des omega 3, coupe en 1 et sens si c'est de l'huile de poisson ou pas. Tes 2 autre flacon on dirait clairement de l'eau mais bon. A qui tu a acheté ça ? :/
  2. Perso j'ai testé et j'ai très bien tenu les premiers jour, Non je ne trouve pas sa contre productif si tu a de quoi boire sa suffit largement. Ta une sensation de légèreté de plénitude c'est vraiment agréable. Des fois tu va avoir faim mais sa va te passé au bout de 10 minute. Tu fait plus d'hormone de croissance aussi qui est bon pour ton corps. Le seul bémol que je pourrait trouvé c'est que une fois que tu mange tu engloutie tout. J'avait tendance a mangé 2 assiette (environ se que je prend en prisse de masse toute les 3h) et la j'avait encore faim. faut vraiment gérée sa, une fois j'ai fait un jeune un peu plus long que d'habitude et a la fin j'ai craqué sur un kebab.. se qui n'est pas du tout adéquate.
  3. sa avance a petit pas c'est cool ! dommage que des fois tu ne puisse pas t'entrainer..
  4. bienvenue jojo
  5. Bienvenue BOOOOOOM
  6. bienvenue shark
  7. Bonsoir, étant débutant dans la musculation (1ans et 3 mois sans réel diète) j'aimerais savoir si quelq'un aurait une bonne diète a me proposé. j'ai essayé de me renseigné la dessus mais mes diète sont a chié. Quand je me force a mangé sainement, je fond clairement a vue d’œil. Je mesure 1m69 et fait 63.5 kilo en terme de bodyfat je suis devenu un peu gras (ancien anorexique) On vois mes abdo quand je les contacte sinon non. Mon objectif et de prendre de la viande je ne compte pas séché maintenant. Si quelqu’un a une diète a me proposé je suis ON
  8. houai, c'est vrai que avoir des aliment bon reste mieux mais bon. on verra bien si j'arrive a me servir de myfitnesspal.
  9. moi sa me sort pas tout ses macro... je vais re tenté ! Et mes gouts m’intéresse peu. Après je te vois venir avec, sur le long termes sa tiendra pas. Ba si j'arrive a me privé si c'est pour une bonne diète ^^ mais je vais re tenté mrc
  10. j'ai rien compris a myfitnesspal... je doit deviné les macro de chaque aliments ? en plus de sa tu doit mettre les portions que tu prend etc.. ta pas une diète toute faire ? d'environ 2500 kcal jour ?
  11. Bonne soirée a toi aussi ! Ba la j’essaye de comprend myfitnesspal c'est un peu une galère mais bon je vais mis faire, je vais posté une diète demain surement et on verra si elle est bien ou pas j'ai besoin d'une validation de votre part donc ^^
  12. Houai je t'avoue que quand j'avait les cours etc s'était un peu plus bordélique, j’essaye d'écouté mon corps mais bon je dort peu et ne ressent aucune fatigue donc ça devrait être bon. Après c'est vrai que si je vais faire la fêtes etc et que je dort 2H la je le sens sur la séance... Tu peut facilement réduire les poids. Mais bon maintenant je dort mieux déjà
  13. j'ai mon anorexie depuis que je suis enfants ^^' oui ba elle est détecté mais elle n'était pas voulu s'était du a une maladie qui ma empêché de mangé étant jeune. Mais tout cela c'est rattrapé avec le sport et même quand tu grandit ton métabolisme ralentie tout doucement et puis même avec le sport ton corps demande forcément a mangé, j'ai fait du sport depuis que je suis enfants.
  14. mon training est souvent le même, j'ai essayé de le changé mais je ressent moins de travaille sur les autres exo ou je ne c'est pas les faire. le repos je dort pas beaucoup mais cela est comme ça c'est mon corps qui ne veut pas je peut me forcé mais si je ne suis pas fatigué je peut ne pas dormir. j'esaye d'évité tout se qui est écran avec d'allé me coucher c'est déjà une bonne choses. merci des conseils
  15. haha merci de tes conseil et de ton ressentie, oui je pense que je vais vomir haha je pense passé a : You need 3,262 Calories/day to gain 0.5 kg per week ha peut prêts 3000 calo moi j'ai un metabolisme assez rapide ba la preuve avant j'était anorexique et je ne prenait pas de poids mais bon j'ai pris un peu de gras depuis. même 3000 je trouve cela assez gros (je vais y aller progressivement au 3000)
  16. Oulala c'est remplie tout cela ba merci ! je vien de faire le calcul hé !... You need 3,762 Calories/day to gain 1 kg per week. (Mdr) je doit mangé tout sa avec une diète saine ba ça va être très dur étant donné que je peut très peu par jour, mais bon c'est pour la prisse de masse. Encore merci je vais tout voir tous faire et je verrait pour ma diète. comme ça j'en aurait enfin une ! j'ai un exemple juste au dessus je vais tout faire se soir ou demain mais j'aurait ma diète merci l'ami
  17. Salut tous le monde, si le sujet vous intéresse n'hésité pas a posé vos question ou a apporté vos aide ! J'aimerais savoir si quelqu’un pourrait répondre a ses quelque question. 1. La génétique a une importance réel en musculation ? 2. la génétique peut ce répertorié sur sont enfants, Alors comment faire pour optimisé la génétique de sa déscendance ? Par exemple si je fait du sport toute ma vie. cela va se voir sur les futur enfants ? Ou ce facteur joue très peu ? 3. quel est la meilleur génétique et morphologie pour vous ? j'ai essayé de trouvé des renseignement sur le forum mais sans trouvée :/ les question on l'air idiote, mais je préfère avoir des enfants en bonne santé aillant une bonne génétique plein d'hormones que l'inverse.
  18. d'accord merci des conseils, cela est vrai si je me charge je c'est que sa va impacté sur mes futurs enfants ou quoi. c'est surtout grave que avec le temps au lieu de nous améliorée on devient de plus en plus a se niqué la santé avec la clope l’alcool la malbouffe le dopage.. c'est dommage.
  19. Prénom : joffrey Département ( numéro ) : 69005 Age : 19 Poids : 62 Taille : 1m67 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : je suis intéressé a la musculation depuis plusieurs année et je pratique la salle depuis plus d'une année. Exercices favoris ? : presse,tirage a la poulie. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : jeff seid tu connait ? un physique harmonieux, et très esthétique. (bon j'ai pas la taille mais on fait avec) Hobbies / Passion ? : musculation, courir (ancien sprinteur) Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : simplement en recherchant comment faire une cure de stéro :/ Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : rien qui puisse interféré avec la musculation. (ancien asmatique et anorexique) Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui je compte le faire. tout simplement par curiosité et pour prendre du muscle. je compte faire une première cure pour continué de progresser (apprendre comment faire etc) et peut être une dernière d'ici 1 ou 2 ans. je me lance dans se projet avec un ami ont en parle depuis très très longtemps. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  20. Salut tous le monde, donc il y a quelque mois j'ai calculé mon taux de testo naturel. Et j'aimerais savoir si il est élevé ou pas.Il y a les nmol/l et les mcg/l Qui serait m'expliqué ? et me dire a combien on est bon ?
  21. Oui merci du conseil. Ba pour l'instant je stagne cela ne me plaît pas vraiment.
  22. Salut les gens du forum all steroids ! Comment allez vous ? SI aujourd'hui je fait se poste c'est que j'ai besoin de votre aide (au utilisateur de steroide) j'ai plusieurs question qui reste dans ma tête et j'aimerais avoir des réponses la dessus vos conseil etc. 1. d'abord première question, j'aimerais savoir si faire une cure de testostérone par voix oral était plus dangereux que par piqûre ? me dire mentalement (je vais me piqué) et très dur pour moi, trop peur de faire une bêtises. 2. comment faire une pct ? j'ai vue que après une cure on avait besoin de remettre l'axe hpta en place. donc j'aimerais avoir vos conseil la dessus. 3. Y a t'il d'autre produit dopant me permettant de prendre du muscle sans touché a mon axe hpta ? Si oui lequel serait le mieux. J'ai vraiment du mal avec le faite de "joué" avec ma testo naturelle. Je ne dit pas que j'en fait beaucoup ou quoi mais, si c'est pour ne plus bandé a 19 ans sa serait vraiment dommage ^^' 4. avez vous des conseils a me donné ? des cures a me proposé ? (que vous avez déja testé bien sur !) Parceque la je suis un peu perdu.. je prévoit de me chargé depuis pas mal de temps, (plusieurs mois) et je n'y connait strictement rien. Donc si d'autre produit pouvait me donné du muscle sans touché a mes bijou (mes couilles) cela serait super ! merci ! Je prévoit d'acheté tout les produit demain donc.. :') j'attends vos conseils avec grande joie !
  23. un peut cher 250 euro :/ tu va me proposer un programme apollon ? Nan sérieusement si tu a des coach a me conseillé. (assez accessible niveau prix)
  24. oui bien sur c'est vrai qu'on les connait ces "el famoso coach". le gars m'avait conseillé pour une prisse de masse de mangé du saucisson le matin... Dans ma tête alors que s'était ma première fois a la salle j'ai vite compris a qui j'avait a faire. Ba tkt je vais quand même essayé de bénéficié de conseil sur le site qui pourront m'aidé.
  25. mouhai enfin les sous ne tombe pas vraiment du ciel je vais esayé de trouvé des gens qui pourrait me coaché sur le site sa va être plus simple. Les coach de ma salle se font coaché par certains pratiquant de la salle sa en dit long. et ici il y a l'air d'avoir pas mal de pratiquant confirmé (dopé ou non). je vais continué de me renseigné merci