• Announcements

    • jeanp

      Avatar

      Bonjour , Veuillez mettre votre photo'avatar' . Merci

DeoL971

Premium VIP
  • Content count

    575
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    5

DeoL971 last won the day on March 22 2015

DeoL971 had the most liked content!

About DeoL971

  • Rank
    Membre Offic.
  • Birthday 12/14/1984

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Location
    Paris
  1. j’avoue que tu a bien évolué mr cool
  2. hayyy ravis de vous retrouvé happy

  3. Salut va sur : http://www.kalpasale.net/ avant d'effectuer le paiement précise bien que la livraison est en direction de la france. Et quand il te confirmeront que c'est bon tu pourra envoyer les tune pas avant.
  4. Je veux bien aussi tous comme veuve hein!! Lol
  5. Lol j'ai kiffe surtout vers la fin quand dans la laverie il dis a son patron sort il y a les expendables. J'étais plier de rire hier a 2h00 du matin
  6. Salut pour quoi tu dis que le développé nuque ainsi que le tirage nuque sont des exo à proscrire? Pour le moment je reste sur ce type de séance vu que je suis resté un long moment sans pouvoir faire de la muscu main 5eme & 4eme methaca fracturé a 5 reprises broches rééducation etc. donc je reste sur cela pour la reprise j'ai eu de l'aide pour faire le training qui est adapté
  7. Je vous presente ma diète : Repas : 1 12.5mcg de T3 Animal pack 30gr d’amande en poudre 80gr d’avoine 6 blanc d’œuf + 2 jaune Une pincé de sucralose ou sel, mélanges le tous et faire une galette 1 café ou 1 thé sans sucre Repas : 2 120gr de poulet + 1pomme Repas : 3 12.5mcg de T3 200gr de poulet ou 200gr de viande rouge 5% 100g de riz complet, quinoa ou pate complète 300-400g de légume vert + une cuillère d’huile d’olive Repas : 4 1 scoop de Whey + 1 pomme ou 1 orange Pré-training 1 scoop de Whey + 60gr de muesli (bio de préférence) + 5gr de BCAA Post-training 1 scoop de Whey + 35gr d’avoine en poudre + 100gr de compote + 5gr de Leucine ou BCAA Repas : 5 130gr de thon (une petite boite) + 5 blanc d’œuf ou 200g de poulet 100gr de Quinoa ou Riz complet 300gr de salade ou concombre + 1 cuillerée d’huile d’olive Repas : 6 1 scoop de caséine + 1 grosse cuillère de beurre de cacahuète PS : Boire tout le long de la journée minimum 3 litres d’eau. 2 repas de triche autorisé dans le week-end.
  8. Lundi : Pecs / Abdos - Développé incliné : 4 x 12 à 8 reps poids ascendant - Développé incliné à la machine convergente : 3 x 12 à 8 reps - Développé couché : 4 X 10 à 8 reps - Poulie vis à vis : 3 x 12 à 10 reps Mardi : Dos / Mollets - Tirage poitrine : 3 x 12 à 10 reps - Tirage nuque : 3 x 12 à 10 reps - Rowing barre : 4 x 12 à 8 reps - Tirage horizontal : 3 x 12 à 10 reps - Rowing à la machine 1 bras ou haltère : 3 x 12 à 8 reps Mercredi : Repos Jeudi : Epaules / Trapèze / Abdos - Développé militaire : 3 x 12 à 8 reps - Développé nuque : 3 x 12 à 8 reps - Elévation latéral : 3 x 12 à 10 reps - Oiseaux : 4 x 12 à 10 reps - Tirage menton prise serré : 4 x 12 à 10 reps Vendredi : Jambes - Squat : 4 x 12 à 10 reps - Presse incliné : 4 x 10 reps - Hack squat : 3 x 12 à 10 reps - Leg curl : 3 x 12 à 10 reps - Leg curl à 1 jambe : 2 x 15 reps - Leg curl couché : 4 x 15 à 12 reps - Leg curl debout à 1 jambe : 4 x 12 à 10 reps (Une semaine sur deux remplacé avec soulevé de terre jambe tendu) Samedi : Biceps / Triceps / Mollets - Curl barre : 3 x 10 à 8 reps - Curl haltère : 3 x 10 à 8 reps - Curl marteau : 3 x 10 à 8 reps - Curl concentré : 2 x 10 reps - Triceps poulie : 4 x 15 à 8 reps - Barre EZ au front : 4 x 10 à 8 reps - Triceps poulie prise inversé à 1 main : 3 x 12 à 8 reps Abdos : Crunch à la machine : 4 x 15 reps Crunch à la poulie haute : 4 x 15 reps Mollets : Mollets assis à la machine : 3 x 15 reps Mollets debout à la machine : 3 x 15 reps Toutes les séries jusqu'à l’échec. Temps de repos 1.30min sur exo basique et 1min sur les exos d’isolation. Les jours d’entrainement & de repos peuvent changer selon mon planning de taff comme je bosse de nuit j’ai des horaires très variable style : infirmier, police, pompier, etc..
  9. j'ai deja 500ui il me faut 200ui et ainsi de suite
  10. Ok dommage. Pour la source dont je parle je ne sais pas si c’est une source fiable mais le mec est en relation direct avec : hygetropin.com.cn, mais a un site a un autre nom j'ai jamais testé je négocie avec lui justement pour me permettre de faire une commande de 100ui voir 200ui
  11. Désolé je me suis mal exprimé c'est 1.2usd la ui de HGH hygetropin.Bien veuve je veux bien la source a 127,5€uros les 100ui si tu veux bien. PS: depuis ce matin j'essaie de négocier des prix bas avec un grossite ils sont chiants avec leurs minimum de commande je lui ai dis que nous sommes de nombreux membres a vouloir de la HGH il semble avoir des bon produits mais bon faut testé. Si vous voulez et ci les modos ne vois pas d'inconvénient je met le lien comme ça on l'harcel et il Véra que nous somme motivé
  12. Perso je n'arrive pas a comprendre comment le même produits de même marque ce trouve avec deux productions différentes? J'ai contacté Hygenepharma.com pour la listes de leurs produits ils sont très réceptif ils proposent La HGH avec les vials de 8/10ui a 1.2usd mais le minimum de commande est de 500vials. Et pour hygetropin.com.cn en passent par leurs site internet : hygetropin.com.ru ils me proposent les 100ui a 150USD + 45USD de shipping envoi de Thaïlande. Voilà en gros
  13. Salut a vous les all-steroidiens pour le moment j'ai repousser mon cycle a la deuxièmes semaines de février, j'ai reçu mes prods de chez MPPHARMA mon IGF-LR3 de chez extrempeptide et je retravail sur le cycle et la diète. Voilà en gros
  14. Lol sur quel source tu te tapais la black a ce prix?