Justintime75 Posted March 19, 2015 Report Share Posted March 19, 2015 Bonjour à tous, Apres avoir pratiqué la couse à pied en compétition et depuis 3 ans la musculation, j’aimerais franchir le pas et faire une première cure. J’aimerais avoir vos avis et conseils, n’ayant pas d'expérience dans le domaine. J’ai bien entendu pas mal parcouru les forums. Mais je pense que c’est en échangeant qu’on arrive à obtenir les meilleures infos Alors pour ma première cure j’ai songé à : CURE 12 Semaines S1 a S12 : Testo Enanthate 500mg par semaine. ( 2 injection de 250 mg / semaine) E3DPour la protection, éviter la gyneco ou autres effets secondaire, j’ai vu que Arimidex ou le proviron. Quel dosage est le mieux ? Soit le prendre pendant la cure à raison de .25 MG de proviron ou de .25 MG de Arimidex par jour, ou prendre seulement en cas d’effets secondaires? Qu’en pensez vous? Enfin pour la relance: 15 jours après la dernière injection de Testo Enanthate: 20 mg Nolvadex /JOUR sur 5 Semaines50 mgs Clomid /JOUR sur 5 semaines1,000 UI HCG 3 Fois par semaine (lundi/mercredi/vendredi) sur 3 semaines En ce qui concerne le HCG, sur les forums les avis sont mitigés, certains trouvent l’utilité discutable.. Qu’en pensez vous? Pour le diete : Matin : 8h100 g de flocons d’avoine4 oeufs Collation : 10h3030 g de 100% Whey20 g d’amandes Midi : 13 hSteak 150 g 80 g de riz basmati pesés avant cuisson200 g de légume(brocolis,courgettes,etc...)1 cuillère à soupe d’huile d’olive Collation : 16h30 g de 100% Whey20 g d’amandes Avant entraînement pain complet blanc de poulet Après entraînement – 40 g de 100% Whey Soir : 20h – une heure maximum après l’entraînementPoisson 200g 80 g de riz pesés avant cuisson200 g de légumes... Merci d'avoir pris le temps de lire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted March 19, 2015 Report Share Posted March 19, 2015 Bonjour à tous, salut Apres avoir pratiqué la couse à pied en compétition et depuis 3 ans la musculation, j’aimerais franchir le pas et faire une première cure. J’aimerais avoir vos avis et conseils, n’ayant pas d'expérience dans le domaine. J’ai bien entendu pas mal parcouru les forums. Mais je pense que c’est en échangeant qu’on arrive à obtenir les meilleures infos Alors pour ma première cure j’ai songé à : CURE 12 Semaines S1 a S12 : Testo Enanthate 500mg par semaine. ( 2 injection de 250 mg / semaine) E3D avec un petit quick c'était pas mal , car la tu vas attendre 4 semaines pour sentir quelque chose ... mais bon sa passe pour une première .Pour la protection, éviter la gyneco ou autres effets secondaire, j’ai vu que Arimidex ou le proviron. Quel dosage est le mieux ? Soit le prendre pendant la cure à raison de .25 MG de proviron ou de .25 MG de Arimidex par jour, ou prendre seulement en cas d’effets secondaires? arimidex à prendre pendant la cure , 0,5mg EOD et tu ajuste avec la prise de sang ... et prend du letrozole que tu gardera sous le coude en cas de gyno ... Qu’en pensez vous? Enfin pour la relance: 15 jours après la dernière injection de Testo Enanthate: 20 mg Nolvadex /JOUR sur 5 Semaines50 mgs Clomid /JOUR sur 5 semaines1,000 UI HCG 3 Fois par semaine (lundi/mercredi/vendredi) sur 3 semaines tu peut le mettre pendant la cure aussi , ( 250 ui en deux fois par semaine , à partir de la semaine 3) En ce qui concerne le HCG, sur les forums les avis sont mitigés, certains trouvent l’utilité discutable.. Qu’en pensez vous? fait le hcg . Pour le diete : Matin : 8h100 g de flocons d’avoine4 oeufs Collation : 10h3030 g de 100% Whey20 g d’amandes Midi : 13 hSteak 150 g 80 g de riz basmati pesés avant cuisson200 g de légume(brocolis,courgettes,etc...)1 cuillère à soupe d’huile d’olive Collation : 16h30 g de 100% Whey20 g d’amandes Avant entraînement pain complet blanc de poulet Après entraînement – 40 g de 100% Whey Soir : 20h – une heure maximum après l’entraînementPoisson 200g 80 g de riz pesés avant cuisson200 g de légumes... Merci d'avoir pris le temps de lire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Justintime75 Posted March 19, 2015 Author Report Share Posted March 19, 2015 Merci pour ta réponse, Pour le dosage l'arimidex, j'ai pas trop bien compris ce que tu suggères... En plus j'ai pas encore réussi à trouver le moyen de me faire prescrire une prise de sang. Je me demandais justement si je pouvais m'en passer ou pas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted March 19, 2015 Report Share Posted March 19, 2015 Une correction immédiate s'impose.Soit tu fais 2 injections par semaines et tu précises les jours prévus.Soit tu fais E3D (every three days) tous les 3 jours.Ce n'est pas la même chose... Indique le dosage envisagée par injection pour l'option choisie. Même chose pour la relance.Revois le détail. Bilans sanguins avant, pendant et après la cure, prescris par ton médecin référent ou il te faudra régler toi-même le travail effectué par le labo.Arimidex 0,25 ED ou 0,50 EOD tout au long de la cure. Maxime t'a indiqué la façon de procéder. Poste ta diète dans la section appropriée avec kcal et ratio.Tout aliment est pesé cru.Pour t'aider dans les calculshttp://www.les-calories.com/http://www.les-calor...om/calculs.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Justintime75 Posted March 19, 2015 Author Report Share Posted March 19, 2015 ok Pour la testo j'avais initialement envisagé 2 injections à jour fixe: le lundi et le jeudi à raisons de 250mg par injection. Mais j'ai lu sur le site qu'il était plus intéressant d'espacer les injections de 3 jours J'ai donc retenu le dosage suivant Testo E 500 mg par semaine soit 250mg E3D Pour la relance je vais faire encore quelques recherches... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted March 20, 2015 Report Share Posted March 20, 2015 Tu as tout faux. EXD donnera forcément un dosage différent qu'en X fois par semaine. Postulat de départ : 500mg de testo E par semaine sur 12 semaines. - 500mg x 12 semaines = 6000mg - 29 injections en E3DTu obtiens donc 6000 ÷ 29 = 207mg par injection donc 0,83ml. Voilà le principe du dosage en E3D. Prends un moment pour assimiler et comprendre ce que tu lis.C'est une phase indispensable et nécessaire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Justintime75 Posted March 20, 2015 Author Report Share Posted March 20, 2015 Ah merci pour l 'explication. J'avais pas trouvé cette info auparavant Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted March 20, 2015 Report Share Posted March 20, 2015 C'est bien pour cette raison que je t'ai fourni l'explication et le dosage.Pour le reste, tu trouveras toutes les informations nécessaires sur le forum. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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