ohute Posted February 23, 2014 Report Share Posted February 23, 2014 Bonjour tout le monde Je suis un petit nouveau et j'ai une question à vous poser...Présentement, je ne prends que des suppléments classiques : un gainer, de la taurine et un supplément pour les articulations.J'ai pris dans le passé des produits plus puissants (prohormones) et je voudrais présentement de me donner un petit boost. Mais il y a un problème : je dois passer des examens prochainement pour le cœur et pour mon niveau de sucre dans le sang.Au lieu de m'orienter sur une prohormone ou autre produit plus puissant, je voudrais prendre un "anti œstrogène" de type arimistane ou peut-être un anti cortisol pour perdre un peu de masse graisseuse et gagner plus muscle sec. Selon vous, je peux prendre ce type de produit ou pas en fonction des examens que je vais passer prochainement ?Merci et bon dimanche Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted February 23, 2014 Report Share Posted February 23, 2014 Il y a des complément alimentaire pour diminuer le cortisol (j'en prend en relance pour diminuer le stress) et un anti oestro ... Pourquoi ?? Diminue tes glucide, fais une sèche mais arrêtez tous de compter QUE sur les produits c'est hallucinant, une sèche de la patience et c'est tout ! Attend tes examens et ensuite tu aviseras Link to comment Share on other sites More sharing options...
ohute Posted February 23, 2014 Author Report Share Posted February 23, 2014 J'ai entendu dire que oui l'anti cortisol était bon pour les stress et aussi bon pour la sèche en quelque sorte.L'anti œstrogène vise carrément à baisser mon taux d’œstrogène pour avoir un meilleur ratio (œstrogène/testostérone) et être plus sec.J'hésite entre les deux. Mon but est de sècher mais aussi de mieux définir mes muscles.Oui je suis d'accord avec toi qu'il ne faut pas compter que sur les produits ! T'inquiète, je vais m'orienter sur un bon programme de nutrition pour la sèche mais je cherche juste à peut-être avoir un petit "boost" en même temps.Tu as raison pour les examens, il vaut mieux que j'attendre quand même sinon les médecins y comprendront rien peut être aux résultats PS : J'aime bien ton gif ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 on prend pas un AI comme l'arimistane comme sa.. c'est réservé en cure ou en compétition tu vas faire chuter tes oestrogens, ta libido avec oui tu vas perdre en rétention mais a l'arret tu reprendra tout.. anti cortisol ? oui vitamine C...anti oestrogene ? tu peux supplémenter un peu en zinc a 25mg mais c'est pas avec sa que tu perdras en graisse et gagneras muscle --------> diet et entrainement bullrot1700 and SuperZig™ 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 gainer? vire moi cette merde et réalise toi une diète... bullrot1700 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 Bilou quand on s'y connait il y en a des bon (pas bourré de sucre comme beaucoup) et qui comme moi avant en ont besoin car métabolisme trop rapide = obligé de charger en glucide. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 Prot + avoine moulu ça reste bien mieux qu un gainer tout fait SuperZig™ and VeuveBlack 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 Superzig, tu veux sécher, tu prends un gainer?... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 Non il disait que pour prendre de la masse il en a utilisé un qui a bien marcher pour lui, de ce que j ai compris Link to comment Share on other sites More sharing options...
ohute Posted February 24, 2014 Author Report Share Posted February 24, 2014 Bonsoir Je crois que je vais clarifier la situation car on se perd... Mais avant je vais commenter et poser mes petites questions lol@ Robocop :Je savais que l'arimistane (Androst 3,5-dien-7,17-dione) était plutôt puissant mais pas autant que cela. Pourtant, c'est un produit qu'on peut acheter légalement partout là d'où je viens (Amérique) !Ok pour la Vitamine C et le Zinc, je vais m'informer là dessus voir ce qui en est pour voir si vaut la peine. Tu crois qu'on peut obtenir un bon de dosage de ces deux trucs avec la nutrition ou passer par les compléments est nécessaire ? D'ailleurs, quelqu'un peut me dire si les vitamines C que l'on trouve sur http://www.amazon.fr/ sont fiables ou il vaudrait mieux que je fasse affaire avec un site spécialement dédié aux compléments ou directement une pharmacie en personne ? @ Bilou :Je me suis mal exprimé dans mon premier message. La conclusion de Bullrot1700 est bonne : j'ai pris un gainer qui m'a aidé à prendre de la masse plus facilement au fil du temps et je cherche maintenant à sécher.Je suis au courant que la plupart des gainers ne sont pas top, qu'on peut aussi faire sa recette comme Bullrot1700 l'indique mais je rejoins l'avis de SuperZig ! J'ai eu beaucoup de mal à décoller en terme de poids, j'avais besoin de beaucoup de calories et un shaker vite fait c'est bien pratique.Questions (attention, je n'y connais pas grand chose à la sèche, j'ai toujours été en prise de masse) :- Niveau nutrition, voici ce que je compte faire : augmenter de beaucoup mon apport en protéines, diminuer drastiquement les lipides et diminuer petit à petit les glucides. Au niveau des protéines et des lipides, il y a pas de soucis, je connais les aliments à diminuer et ceux à consommer mais c'est au niveau des glucides que j'ai des soucis. Dois-je réduire à part égale les glucides lents et rapides, ou jouer plus sur l'un ou l'autre ? Si quelqu'un possède une bonne mine d'informations à m'indiquer (un article ou un guide), ce serait le top.- Pour l'entraînement, je compte aller vers des exercices variés (des exercices principaux, puis d'isolation pour aller au maximum des muscles et finir avec du cardio 30-40 min à densité variée) sur des séances plutôt longues. Je vais voir ce que cela donne mais bon, les astuces et techniques sont toujours bonnes à prendre venant de membres beaucoup plus expérimentés que moi. - Les suppléments, bien je crois que je vais idéalement en prendre moins et surtout changer les types de produits. Au lieu de prendre un gainer, je vais m'orienter sur une bonne protéine (des avis sur celle-ci ? http://www.hexaforme.fr/proteines-musculation/Scitec-100-whey-protein-920g) en complément d'une nutrition assez forte en protéines aussi. Je vais enlever la taurine, je reprendrai si j'ai des congestions musculaires importantes qui reviendront. Je garde le produit pour les articulations. C'est à voir pour la vitamine C ou le Zinc selon la réponse de Robocop ou autre.Alors il y a quelque chose qui coince là de-dans ?Merci en tout cas pour votre aide, vous êtes plus connaisseurs que moi en ce domaine de la sèche !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted February 25, 2014 Report Share Posted February 25, 2014 Si tu regardes bien j'ai pas parlé de gainer pour sécher ... Bilou and bullrot1700 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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