Lulupro Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Salutsuite a une blessure au genoux je ne pouvais plus faire de muscu et j'ai perdu du poids et aussi la motivation .Voila que maintenant j'ai retrouvé la motivation , mais je pense avoir les lombaires pas assés muscler .Ptit douleur bas du dos toujours apres le squat ou running barre .Avez vous un exercice pour me remuscler rapidement ces lombaire qui me ralenti .De plus fais des achats et j'aimerais debuter , mais sans declencher une blaissure Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Salut,J'avais le même problème que toi. Des grosses douleurs en bas du dos après avoir trop fourni d'effort au squat, au rowing barre mais aussi le SVT. Bref, tout exo qui solicite le bas du dos.j'ai repris tout ces exercices mais avec des charges plus lègere afin aussi d'exécuter un bon mouvement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Il y a deja des post sur les lombaires cherche un peu Tien en voici 2&do=embed' frameborder='0' data-embedContent> Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted May 20, 2013 Report Share Posted May 20, 2013 Tiens, de plus si tu ne trouve pas ce que tu désir dans le moteur de recherche du forum et bien tu n'aura cas le taper dans le moteur de recherche mis par Evo. Il te faudra tout de même un compte google pour chercher.Je te met le lien ci-dessous; ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
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