Marsxy Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 alors j' ai une question peut etre bete mais a quoi serve les acides aminer sacahant que tout les proteines que l'on consome sont autaumatiquement transformer en acide aminer... ils sert a la construction musculaire mais pas plus que de manger des proteines en theorie... ?? apres je sais que la creatine ou encore la taurine sont des acide aminer et qu' ils ont d' autre roles plus specifique voila je ne voi pas la diferrance entre consomer des AA ou des prots ^^ ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 les AA sont assimilés plus vite que les protéinesmais je pense qu'une supplémentation n'est pas réellement utile, si on a l'apport suffisant en protéinespar contre si on peut laisser de coté les AA, on se tournera volontiers vers quelques AA bien précis .. les BCAA Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marsxy Posted March 7, 2013 Author Report Share Posted March 7, 2013 okey c' est bien ce que je penser c' est bien ce que je penser merci et les BCAA apporte quoi de plus ?? Ils ont un rôle plus spécifique comme la crea et l' arginine ect... ?? ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 les AA sont plus pour une situation d'urgence, si tu vois ce que je veux dire (quand tu ne peux pas prendre de prot pendant une période plus ou moins longue, tu prends des AA pour en avoir rapidement dans le sang ..)les BCAA sont bénéfiques pour une quantité d'action (récup, anticatabolique, précurseur de la glutamine etc ..), leur efficacité est connu et reconnu et n'est pas plus à prouver Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 2 autres choses à savoir sur les AA, ils sont très peu utile parceque :- souvent issus d'une hydrolyse de protéine végétale, leur aminogramme est bien moins intéressant qu'une whey ou meme le soja- ils sont souvent ingérés en trop faible quantité par rapport à une protéine en poudre (il revient 3 à 4 fois moins cher d'apporter une meme quantité d'AA à partir d'une whey qu'à partir des AA en poudre Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marsxy Posted March 7, 2013 Author Report Share Posted March 7, 2013 Okey tres bien merci pour ses reponces donc les AA pas grand interet mais y as t' il un effet que les BCAA apporte de plus que de la whey si ce n' est une presence plus rapide dans le corps en acide aminé aussi car quand je regarde l' amino grame de mon pot de prot et de certain BCAA commercialisé c' est exactement les memes ... ? ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
BadrHari Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 Marsxy, prend un correcteur d'orthographe parce que la sa pique les yeux, surtout ton premier message. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marsxy Posted March 7, 2013 Author Report Share Posted March 7, 2013 je sais !!! mdr j' étais en train de me dire pareil x) Mais c' est tellement pas pratique un iPhone (sur tout que le mien m' invente des verbes) pour écrire sur des fofo ^^' désoler je le reconnais ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 7, 2013 Report Share Posted March 7, 2013 mais y as t' il un effet que les BCAA apporte de plus que de la wheyplusieurs effets oui (un des plus important est de contrer l'oxydation pendant l'exercice), que ta prot ne pourra pas t'apporter pour 2 raisons : la dose de BCAA qu'elle contient est trop faible par rapport à un apport externe de BCAA, et le timing est bien plus long que celui apporté par un apport externe de BCAA Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marsxy Posted March 8, 2013 Author Report Share Posted March 8, 2013 okey d' accord parfait tout est clair merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
tribal Posted March 8, 2013 Report Share Posted March 8, 2013 0/20 en dictee....lloll Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marsxy Posted March 8, 2013 Author Report Share Posted March 8, 2013 ouai mais je suis pas HS moi !! 8P Link to comment Share on other sites More sharing options...
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