tupacshakur Posted September 6, 2012 Report Share Posted September 6, 2012 oui oui, j'ai la prot du soir, mais le matin mon premier shake arrive vers les 8h pas avant, le petit dej moi c'est lait et flocon d'avoine et fruits rouges Link to comment Share on other sites More sharing options...
alex78971 Posted September 17, 2012 Report Share Posted September 17, 2012 A 4g/J il faut s'hydrater en conséquence, j'imagine qu'on doit se transformer en citerne Rien qu'avec ma diète à 1,8-2g je tourne à + de 4L hors entrainement Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted September 17, 2012 Report Share Posted September 17, 2012 faut boire , faut boire c'est une habitude, apres c'est chiant de pisser toutes les heures mais bon Link to comment Share on other sites More sharing options...
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