Djej21 Posted August 17, 2012 Report Share Posted August 17, 2012 Bonjour a tous les all steroidien :Je vais revenir sur ma premiere cure que j'avais faite debut decembre 2011S-2 a 8 : LiV 52 DS + Cycle support matin et soirS 1 a 6 : 30mg dianabol ED ( 1 toutes les 5h)S 1 a 10 : 400mg de testo Cypio en 2 x 200mgS 1 a 12 : 25mg Proviron EDS 3 a 14 : 2 x 250iu semainePCT : J1 300mg clomid + 40mg Nolva + 0,5mg Adex EOD J2 a 7 150mg clomid + 40mg Nolva + 0,5mg Adex EOD J8 a 14 100mg clomid + 20mg Nolva + 0,5mg Adex EOD J 15 a 21 50mg clomid + 20mg Nolva + 0,5mg Adex EOD6g de tribulus EDEn entrainement : 6 jours sur 7 et 7/7 sous dianabol seances de 1h30 intensives avec repos 45 s / 1mn maxi et en lourds avec des series entre 6 et 10 reps Diete : 380g de proteine 500g de glucides 80g lipidesSommeil moyen : 7h par nuitBilan de cette cure :8kg pris, 6kg de gardés de la retention d'eau quand meme je suis passé de 76kg a 84kg pour rescendre a 82kgPrise de force assez consequenteJ'avais entamé en parralelle une cure de GH a raison de 4iu ED que je suis toujoursJe posterai des photo si j'arrive a reduire le format pour y adapter au forum lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rooney Posted August 18, 2012 Report Share Posted August 18, 2012 salut, niveau effets secondaires tu en as eu pendant ta cure??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Serious Posted August 18, 2012 Report Share Posted August 18, 2012 6 kilo de gardé, sa gère ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 19, 2012 Author Report Share Posted August 19, 2012 salut, niveau effets secondaires tu en as eu pendant ta cure???Oui j'ai eu tout les symptômes ou presque : gynecomastie (meme avec la propionate en ce moment mais bon a chaque fois avec arimidex 0.5mg EOD au bout de jours c'est partiJ'ai eu la pilosité sur le torse dos épaule Les testicules qui rétrécissaient si j'avais le malheur de louper une injection de HCG Par contre j'ai garde mes cheveux je touche du bois Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted August 19, 2012 Report Share Posted August 19, 2012 380g de protéine ?? hahaha c'est une blague non? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 19, 2012 Author Report Share Posted August 19, 2012 380g de protéine ?? hahaha c'est une blague non?Yves Gasser disait que les AAS augmentent la synthese proteique dans les cellules musculaires, donc je tournais entre 4g/4,5g KG pendant apres peut etre etais-ce trop :?: pour un poids de corps atteint de 83kg/84kgNubret avalait des grosses quantités de viande quotidiennement, avec pas mal de Zymoplex pour assimiler au maximum tout celaLa actuellement je suis a 4g/kg par contre etant donné mon poids je fais 300g/jour de proteines environ Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted August 20, 2012 Report Share Posted August 20, 2012 c'est pas trop de prendre 4gr/kg/jour, lors de cure on se doit de fournir plus de prot a synthetiser sinon ce serait une grosse perte de tps, d'energie de faire une cure avec un minimum de prot inferieur a 4gr/kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted August 20, 2012 Report Share Posted August 20, 2012 Djej21 as tu un lien ou l'article ou Yves Gasser dis qu'il faut tourner a 4gr de prot en curepareil pour gds tu as un article ou il y a ecrit il faut tourner a 4g de prot en cure par ce que si tu balances des trucs comme ca il faut une preuve.Aussi sous AAS tu assimiles pas plus tu assimiles mieux les nutriments ce qui fait une grande différences. Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted August 20, 2012 Report Share Posted August 20, 2012 j'ai trouver l'info sur un bouquin papier, retire de la vente maintenant, sur les AAS, il indiquait les produits de qualité mais aussi l'hygiene de vie a adopter lorsque l'on est en cure...ceci m'a ete confirmer par mon Nutritionniste du sud de la france qui est accessoirement culturo.(je ne posterai jamais une info sans son autorisation)toutes les infos que l'on trouve ne sont pas toutes trouvables sur le net donc les justifier risque d'etre difficile Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 21, 2012 Author Report Share Posted August 21, 2012 Djej21 as tu un lien ou l'article ou Yves Gasser dis qu'il faut tourner a 4gr de prot en curepareil pour gds tu as un article ou il y a ecrit il faut tourner a 4g de prot en cure par ce que si tu balances des trucs comme ca il faut une preuve.Aussi sous AAS tu assimiles pas plus tu assimiles mieux les nutriments ce qui fait une grande différences.Oui j'ai retrouvé le lien ou Yves Gasser en parle un forum que beaucoup connaissent ici, si tu veu que je le mette pas de soucis, apres sache juste que je ne veux pas faire de "concurrence" entre forums en le mettant Yves Gasser a été champion de France, Europe et 3e a monde WPF dans les 90's donc je ne pense pas qu'il dise trop de betisesApres cela dit Bingoboum cela reste un debat super interessant, car personnellement moins consommer de proteines en cure ferait du bien a mon portefeuille Plus serieusement si tu as une etude, je serai tres interessé car peut etre tu dis vrai dans l'absolu, car ce que dis Yves Gasser date de 2006 dans ce post et depuis les 90's les gabarits ont evolué,sans remettre en question ce qu'il dit, apres tout on recherche tous cette quete de verite dans la science si compliquée du Body Pour mieux assimiler les nutriments, je prends toute l'année des enzymes digestivesJe me suis renseigné sur ce meme forum ou des membres qui font des competes ayant un bon niveau disent que c'est un des petits details qui peut faire la difference, comme je disait il a été rapporté que Nubret prenait du Zymoplex sous prescription d'un medecin a l'epoque Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted August 21, 2012 Report Share Posted August 21, 2012 les enzymes digestives sont trouvables hors ordonnance ou il faut obligatoirement passer via un docteur? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Machine67000 Posted August 22, 2012 Report Share Posted August 22, 2012 on peut prendre 4gr/KG corporel sous cure, si vous avez des difficultés a assimilé prenez des vitamine B complet, ou minimisé les doses de proteine et répartir sur plusieurs prises au lieu de 5 prises prendre sur 7 - 8 prises mais bon c'est saoulant. Je suis pas énorme a 70kg je prenais des doses de 60 gr de prote 4 a 5 fois, et au boulot j'emmenai une bouteille de vittel rempli de prote, sans compté la nourriture. Pour ceux qui ont des diarrhées, moi je prenais du L-glutamine ca m'évitai ce problème, après chacun reagi différamment.Petit info un doc me fesai des injections de vitamine B12 mélangé a un autre produit, et j'ai demandé pourquoi B12? il a dit tu assimilera mieux. Sous cure bien prendre ces vitamines et mineraux sans abusé, après cure les doses élevées ne serviront a rien a part fatigué foie et reins. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 22, 2012 Author Report Share Posted August 22, 2012 les enzymes digestives sont trouvables hors ordonnance ou il faut obligatoirement passer via un docteur?Le Zymoplex qui etais la reference chez beaucoup de competiteur a été retiré Cependant j'en prend de chez scitec ou je vais essayer celle de nowfoods prochainement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 22, 2012 Author Report Share Posted August 22, 2012 on peut prendre 4gr/KG corporel sous cure, si vous avez des difficultés a assimilé prenez des vitamine B complet, ou minimisé les doses de proteine et répartir sur plusieurs prises au lieu de 5 prises prendre sur 7 - 8 prises mais bon c'est saoulant. Je suis pas énorme a 70kg je prenais des doses de 60 gr de prote 4 a 5 fois, et au boulot j'emmenai une bouteille de vittel rempli de prote, sans compté la nourriture. Pour ceux qui ont des diarrhées, moi je prenais du L-glutamine ca m'évitai ce problème, après chacun reagi différamment.Petit info un doc me fesai des injections de vitamine B12 mélangé a un autre produit, et j'ai demandé pourquoi B12? il a dit tu assimilera mieux. Sous cure bien prendre ces vitamines et mineraux sans abusé, après cure les doses élevées ne serviront a rien a part fatigué foie et reins.D'apres le livre de nutrition de la Force de J.Venesson, la Vitamine B12 ne presente que tres peu d'interet voire aucun pour le sportif omnivorePour ma part en cure je fais des collations de 40g de proteines maxi (ce qui fait 30 a 35g de proteines), apres oui j'en fait plusieurs reparties pour maintenir un niveau d'acides élevé dans le sang.La L- glutamine j'en prend pour mes intestins, le mieux restant le peptide de glutamine un peu plus cher cependant Link to comment Share on other sites More sharing options...
Machine67000 Posted August 24, 2012 Report Share Posted August 24, 2012 Lol djej c'est pour ca que j'ai pas compri pourquoi le doc ma mis du B12 dans le melange et j'ai demandé car suis carnivor je suis pas en manque de cette vitamine, il m'a juste repondu c'est pour mieux assimilé, y en a qui les melanges aussi pour limités des douleurs a l'injection. Bref le mieux c'est de prendre des vitamines complets comme bion3 ou autre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jackman77 Posted August 31, 2012 Report Share Posted August 31, 2012 franchement avec une bonne diéte et 2,5G de proteine,ça suffit trés largement...au dessus c'est de l'argent foutu en l'air....d'autant plus que tu charges tes reins inutilement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted August 31, 2012 Report Share Posted August 31, 2012 je suis pas d'accord ou plutot je rajouterai que si tu es en cure: 4gr/kg/jour c'est pas du luxe...les reins travaillent plus mais c'est juste le tps de la cure... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jackman77 Posted September 1, 2012 Report Share Posted September 1, 2012 a moins que tu sois pro ou que tu envisages des compétitions, c'est franchement inutile! Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 2, 2012 Report Share Posted September 2, 2012 ben en cure c'est plus qu'utile....sinon je suis d'accord 4gr/kg/jour c'est bcp trop... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jackman77 Posted September 3, 2012 Report Share Posted September 3, 2012 oui sur une courte période pendant ta cure...et encore lorsqu' il a une perspective de compétition...mais quand tu es amateurs...je réitere pour moi c'est de l'argent foutu en l'air et tu te bousilles la santé pour rien mais c'est juste mon humble avis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 3, 2012 Report Share Posted September 3, 2012 ben je pars du principe que les AAS sont assez nocif pour le corps si mal utilisé etc etc, et par ailleurs c'est quelque chose de stressant pour le corps DONC pour ma part je prefere mettre toutes mes chances pour avoir les meilleurs resultats possibles, et vu que l'interet d'une cure ds sa globalité est de synthetiser comme un malade...: je prefere etre a 4gr/kg masse seche/jourps: cela me ferai ch**r de me dire que j'aurai pu prendre un ou 2 kgs de masse seche de plus en ayant tabler sur un apport de 4gr/kg/jour, au lieu de bloquer a 3gr/kg/jourd'ailleurs pour ma part, je n'ai commencé les prots il y a peu donc ds ma vie de BB amateur, je n'ai pas fait forcer les reins trop intensement donc je me dis que c'est un moindre mal si je me fais une cure en tablant a 4gr/kg/jour sur 10 semaines... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted September 5, 2012 Author Report Share Posted September 5, 2012 Djej21 as tu un lien ou l'article ou Yves Gasser dis qu'il faut tourner a 4gr de prot en curepareil pour gds tu as un article ou il y a ecrit il faut tourner a 4g de prot en cure par ce que si tu balances des trucs comme ca il faut une preuve.Aussi sous AAS tu assimiles pas plus tu assimiles mieux les nutriments ce qui fait une grande différences.salut bingoboum j'ai enfin retrouvé le lien sur MEM pour l'alimentaton pendant une cure :http://musclesenmetal.com/forum/showthr ... ndant-cure Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 5, 2012 Report Share Posted September 5, 2012 merci aussi pour ce lien... Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted September 6, 2012 Report Share Posted September 6, 2012 moi j'ai un grand soucis avec les bananes et la prot au petit dej, il faut que je m'y mette Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 6, 2012 Report Share Posted September 6, 2012 moi j'ai un grand soucis avec les bananes et la prot au petit dej, il faut que je m'y metteLooool 4 ou 5 oeufs le matin meme sans etre en cure c'est normal. Alors prends des prot au minumum .Le matin on peut charger car l'estomac capte 40% de la quantité reçu pour reconstruire la flore interstinal par rapport au jeune de la nuit.Je peux vous retrouver les sources si vous voulez, enfin bref je pense pas que ça soit insensé juste par rapport au catabolisme de la nuit, bref le matin faut manger bien et en quantité c'est pas nouveau Link to comment Share on other sites More sharing options...
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