iBenchAt100 Posted July 28, 2012 Report Share Posted July 28, 2012 Salut,Voici ma première cure que je compte débuter le 15 aout prochain :Testo : en 2 fois Mercredi/SamediHCG : en 2 fois par semaineSemaine -1 : 3 Liv 52 DSSemaine -2 : 3 Liv 52 DSsem 1 : 400mg de Testo + 30mg de dianabol /j+3 liv52 DSsem 2 : 400mg de Testo +30mg de dianabol /j+3 liv52 DSsem 3 : 400mg de Testo + 30mg de dianabol /j+3 liv52 DS +HCG 500uisem 4 : 400mg de Testo + 30mg de dianabol /j+3 liv52 DS +HCG 500uisem 5 : 400mg de Testo + liv52 DS +HCG 500uisem 6 : 400mg de Testo + liv52 DS +HCG 500ui sem 7 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500uisem 8 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500ui sem 9 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500uisem 10 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500uisem 11 : 3 liv52 DS + HCG 500uisem 12 : 3 liv52 DS + HCG 500uisem 13 : PCT- Jour 1 : 100mg Clomid+ 40mg Nolva + 3 liv52 DS + HCG 500ui- Jour 2 à 11 : 100mg Clomid (en 4 fois 25mg)+ 20mg Nolva 3 + liv52 DS + HCG 500ui- Jour 12 à 22 : 50mg Clomid (en 2 fois 25 mg)+ 20mg Nolva + 3 liv52 DS + HCG 500uiProgramme alimentaire :Collation 1 = Pré-TrainingCollation 2 = Post Training (malto pendant le training)MuscleWhey du petit dej prit dès que j'ouvre les yeux. Et petit dej 30 minutes plus tard.Je prends en plus BCAA, Créatine, Omega 3, Vitamines etc... Training :Jour 1 Pecs/Bi : -DCH-DIH-Poulies vis a vis-Pull Over-Curl Barre-Curl incliné-Curl pupitre ou Curl concentré-CrunchJour 2 Dos/Tri :-Tractions-Rowing Pronation-Rowing un bras-SDT-DC bras sérrés-Extension un bras-Barre au frontJour 3 reposJour 4 Jambes :-Squat-Fentes-SDT jambes tendues-Leg extension-Mollet une jambe-CrunchJour 5 épaules-Tirage nuque poulie basse-Elevations laterales-Oiseau sur un banc-Developpé Haltères.-Gainage.Jour 6 et 7 repos.Voilà qu'en pensez vous ?Je suis quasiment sur qu'avec ma chance je vais me prendre une Gyno; Donc par précautions je rajouterais bien 1 nolva tout les 3 jours mais j'ai peur que ça freine mes résultats. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted July 28, 2012 Report Share Posted July 28, 2012 Tu devrais monter a 500mg de testo et oublier le diana et arrête le HCG S10...après si c'est ta cure définitive c'est pas mal quand même pour une premiere, sauf pour le HCG arrete S10.Si tu suis la diete que tu as poste (il y a quand meme 2-3 choses a revoir) et que tu arranges un peux ton trainings tu auras des résultats. Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted July 28, 2012 Author Report Share Posted July 28, 2012 Hello, merci d'avoir repondu Ok pour le HCG. Je prends note pour testo et diana Pour le training c'est quoi qui va pas ?Pour la diete oui jenvais la suivre a la lettre. Ça fait plus d'un an que tout mes repas sont planifiés au gramme pres j'ai l'habitude.Tu changerais quoi dans la diete ? Le lait en post training je parie ? Pour le pré training je vais surement remplacer l'avoine par un IG haut (malto) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted July 28, 2012 Report Share Posted July 28, 2012 pour la cure bingoboum a tout dis ^^par contre pour la diete tu ne veux pas incoporer une collation entre ton petit dejeuner et ton déjeuné ?et apres ta collation post training il te faudrait manger 1 h apres 400g de frommage blanc deja ^^le lait en post training n'est pas mauvais ^^pour ton training je pense qu'il veut parler de superset et de dégréssif .look :viewtopic.php?f=43&t=924 Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted July 28, 2012 Author Report Share Posted July 28, 2012 J'hesitais oui a mettre la même chose qu'au gouter vers 10h car sinon j'aurais le ventre vide environ 4h.Pour le post training je mange mon repas du soir 1 heure apres.Pourle training j'ai inclus des series de 100 apres chaque seances.Oui le lait post training n'est pas l'ennemis que tout le monde pense :x Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted July 28, 2012 Report Share Posted July 28, 2012 je viens de te poster un training juste au dessu regarde le lien ^^.oui sa serai un bon debut de rajouté le meme principe que ton gouter a 10Htoute façon dis toi juste que en cure il te faut mangé plus que d'hables série de 100 c'est surtout pour rattraper un point faible en fait :/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZxLePapy Posted July 28, 2012 Report Share Posted July 28, 2012 prend ton diana en kick star sur 4 semaine Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted August 3, 2012 Author Report Share Posted August 3, 2012 Salut,dites j'ai la possibilité d'avoir de l'anavar.Vous pensez que ça pourrait être bénéfique que je fasse :Semaine 1-4 : Diana + TestoDeux semaines juste avec testoSemaine 6-10 Testo + Anavar Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted August 3, 2012 Report Share Posted August 3, 2012 Fais plutôt ça :S1 à S4 = Testo+ Diana S5 à S6 = TestoS7 à S10 = Testo+Var Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted August 3, 2012 Author Report Share Posted August 3, 2012 Ok si je le fais je partirais la dessus.Mais tu penses que je pourrais en tirer des bénéfices ?Parce que en prendre si ça n'a pas d'interet... Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted August 5, 2012 Author Report Share Posted August 5, 2012 De ce que j'ai lu c'est surtout pour la force.Voir une aide a bruler des graisse en cas de menu de seche.Etant donné que je vais manger beaucoup de calories je ne pense pas que ça me sera tres utile. Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted August 9, 2012 Author Report Share Posted August 9, 2012 Fait chier,j'ai mis ma cure sur un forum US. Et ils disent tous qu'elle est pas top.Déjà ils disent presque tous de virer le Diana et l'HCG.Ils me disent de faire :1-12 Test E or C @ 500mg par semaineArimidex .25mg tout les 3 jours.PCTClomid 100/100/50/50Nova 40/40/20/20Certains disent que je peux quand même prendre le diana les 4 premières semaines.Je sais plus trop quoi faire. CHRSTM13 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted August 9, 2012 Report Share Posted August 9, 2012 Salut,Voici ma première cure que je compte débuter le 15 aout prochain :Testo : en 2 fois Mercredi/SamediHCG : en 2 fois par semaineSemaine -1 : 3 Liv 52 DSSemaine -2 : 3 Liv 52 DSsem 1 : 400mg de Testo + 30mg de dianabol /j+3 liv52 DSsem 2 : 400mg de Testo +30mg de dianabol /j+3 liv52 DSsem 3 : 400mg de Testo + 30mg de dianabol /j+3 liv52 DS +HCG 500uisem 4 : 400mg de Testo + 30mg de dianabol /j+3 liv52 DS +HCG 500uisem 5 : 400mg de Testo + liv52 DS +HCG 500uisem 6 : 400mg de Testo + liv52 DS +HCG 500ui sem 7 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500uisem 8 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500ui sem 9 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500uisem 10 : 400mg de Testo + 3 liv52 DS +HCG 500uisem 11 : 3 liv52 DS + HCG 500uisem 12 : 3 liv52 DS + HCG 500uisem 13 : PCT- Jour 1 : 100mg Clomid+ 40mg Nolva + 3 liv52 DS + HCG 500ui- Jour 2 à 11 : 100mg Clomid (en 4 fois 25mg)+ 20mg Nolva 3 + liv52 DS + HCG 500ui- Jour 12 à 22 : 50mg Clomid (en 2 fois 25 mg)+ 20mg Nolva + 3 liv52 DS + HCG 500uiProgramme alimentaire :Collation 1 = Pré-TrainingCollation 2 = Post Training (malto pendant le training)MuscleWhey du petit dej prit dès que j'ouvre les yeux. Et petit dej 30 minutes plus tard.Je prends en plus BCAA, Créatine, Omega 3, Vitamines etc... Training :Jour 1 Pecs/Bi : -DCH-DIH-Poulies vis a vis-Pull Over-Curl Barre-Curl incliné-Curl pupitre ou Curl concentré-CrunchJour 2 Dos/Tri :-Tractions-Rowing Pronation-Rowing un bras-SDT-DC bras sérrés-Extension un bras-Barre au frontJour 3 reposJour 4 Jambes :-Squat-Fentes-SDT jambes tendues-Leg extension-Mollet une jambe-CrunchJour 5 épaules-Tirage nuque poulie basse-Elevations laterales-Oiseau sur un banc-Developpé Haltères.-Gainage.Jour 6 et 7 repos.Voilà qu'en pensez vous ?Je suis quasiment sur qu'avec ma chance je vais me prendre une Gyno; Donc par précautions je rajouterais bien 1 nolva tout les 3 jours mais j'ai peur que ça freine mes résultats.J'aime bien la E, sa a l'air moins instable que le susta par exemple, poussé de chaleurs, boutons etc ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big™ Posted August 9, 2012 Report Share Posted August 9, 2012 Moi j'aurai sup l'hcg aussi . Link to comment Share on other sites More sharing options...
iBenchAt100 Posted August 9, 2012 Author Report Share Posted August 9, 2012 Pourquoi supprimer l'HCG ?Ça m'intéresse. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 12, 2012 Report Share Posted August 12, 2012 Le HCG je le prend personnellement pendant ma cure des le moment ou la testosterone supprime l'axe hypothalamo-hypophysaire (selon l'ester choisit) et le HCG empeche les testicules de retrecir chez certains individus sensibles.En dosage 2 x 250ui par semaine est suffisantPour la gyneco prend 25mg de proviron ED et garde nolvadex et arimidex sous la main au cas ou la gynceo arrive : Nolva en premier et arimidex a la place si cela perdure, Letrozole en cas d'extreme urgence mais eviter d'en arriver la si possiblr pour la libido.A stopper des la fin de la cureA 400mg de Cypionate j'ai eu des resultats (+8kg et 6 de gardés) Sachant que je pesais 75kg au debut de ma cure Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted August 12, 2012 Report Share Posted August 12, 2012 Pourquoi Adex à 0.25mg tt les 3 jrs? En sachant qu'un comprimé est dosé à 1mg, ça voudrai dire coupé en 4 (?) Si qq peux m'éclairer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted August 12, 2012 Report Share Posted August 12, 2012 Arimidex j'en prenais 0,5mg tous les 2 jours apres une trop grosse dose risque de faire chuter ta libido etant donne que ton corps a besoin d'un minimum d'oestrogene qu'il est un Inihibiteur d'aromatase.Si tu n'arrive pas a couper ton comprimé : 1mg tous les 4 jours CHRSTM13 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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