gones06 Posted July 4, 2012 Report Share Posted July 4, 2012 Voila y'a 2 ans au football je me suis blesser au genoux gauche et la sa commence a m'handicapé car je ne voudrait pas être musclé du torse/dos est avoir des petites jambes. Donc comment faire pour entraîner mes jambes en prisse de masse? :? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted July 4, 2012 Report Share Posted July 4, 2012 Deja ça depend de quelle type de blessure tu t'es fais au genoux: fracture, entorse, liguaments...Moi à ta place j'irai consulter un medecin du sport et lui pauser directement la question car faut pas faire le con à faire du squat ou de la presse à gogo et te niker complemtement le genoux ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
gones06 Posted July 5, 2012 Author Report Share Posted July 5, 2012 Ok merci je vais consulter au plus vite car j'ai pas envie d'arreter la muscu a cause de ce put** de genoux Link to comment Share on other sites More sharing options...
jackman77 Posted August 30, 2012 Report Share Posted August 30, 2012 quelqu'un a des nouvelles de gones06???Je voulais juste te faire part de mon experiense personnelle, pour ma part, je m'ettais bousillé les ligaments croisés (arachés) au rudby mais ne voulant pas me faire oppérer, je me suis dit qu'avec un renforcement musculaire mon genoux allait tenir: grosse erreur!!!résultats deux ans aprés, j'ai été obligé me faire oppérer et comme j'avais forcé dessus au squat, je me suis fait en plus une fissure du ménisque!!!!donc 2 operations pour le prix d'une!!!! :cry: Le bon côté aujourd'hui, j'ai retrouvé un genoux mieux qu'il était avant opération, cela a été long (6 mois de réeducation avant de reprendre la muscu lourde) mais cela valait le coup!!!!bon courage a toi Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 Tu as quoi comme blessure.J'ai eu une fracture et la rotule lors d'un accident, on m'a fait de la réeducation par des médecins du sport ( à clairefontaine, c'est pas que pour les footballers...). ça été long 2 ans, mais maintenant je peux tout faire. Donc faits toi bien diagnostiquer et medecin du sport, repos intelligent de ton genou et après shut up and squat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts