beatz06 Posted April 13, 2012 Report Share Posted April 13, 2012 quel Crea et bcaa prendre ?c'est deux complement vont bien encemble ? avec une bonne diete et un bon training cela donne des bon résultat ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ludo84 Posted April 13, 2012 Report Share Posted April 13, 2012 ses des compléments alimentaire indispensable. faim la crea moins mes bon qui es pas mal pour régénéré plus vite la fibre musculaire détruite, plusieurs façon de la prendre. moi je la prend uniquement après l’entrainement. pour l'acheté tu a myprotein, nutrimuscle qui es pas cher. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted April 13, 2012 Report Share Posted April 13, 2012 ses des compléments alimentaire indispensable. faim la crea moins mes bon qui es pas mal pour régénéré plus vite la fibre musculaire détruite, plusieurs façon de la prendre. moi je la prend uniquement après l’entrainement. pour l'acheté tu a myprotein, nutrimuscle qui es pas cher.Perso je prend pas de BCAA ni de crea, a part ce qu'il y'a dans mon gainer ou dans ma prot Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 Moije prend les 2, pour la crea apres l entrainement aussi et sous forme de capsules. D'autres la prenne aussi avant l'entrainement, ca a fait debat.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moug Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 Prends 9g de créatine ( 3g par shaker) 3 fois /j Le premier : collation du matin (10h) Le deuxième : collation de 16h Le troisième : desuite après le training .Âpres ça dépends de tes horaires d'entraînements ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ASYMETRIE Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 Pour moi quant tu prend un gainer la c interessant de prendre des bcaa pour dynamiser les proteinesMaintnan qaan u pren une pro avec un profi d'acide amin complet je vois pas l'utilité de rajouter des bcaa (just mon avis Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 Pour moi quant tu prend un gainer la c interessant de prendre des bcaa pour dynamiser les proteinesMaintnan qaan u pren une pro avec un profi d'acide amin complet je vois pas l'utilité de rajouter des bcaa (just mon avisVoila ce que j'ai dans mon gainer PalatinoseTM [glucide à assimilation lente et à faible index glycémique de marque déposée], farine d'avoine, dextrose, maltodextrine, fructose, Vitargo®; MÉGA MATRICE ''JUMBO'' 12000 mg : - Matrice de créatine multi-vectorielle de marque déposée CREA- BOMB tri- et di créatine malate, créatine monohydrate micronisée, créatine éthyle ester, créatine orotate, créatine gluconate ; G-BOMB super matrice de glutamine multi-vectorielle : glutamine acetyle analogue: N-acetyl-L-glutamine ; version acides aminés sous forme libre: L-glutamine ; forme moléculaire estérifiée: glutamine éthyle ester ; dipeptide de glutamine stable: L-alanyl-L- glutamine ; - BCAA XPRESS complexe d'acides aminés essentiels 100% pure : L-leucine, L-isoleucine, L-valine ; - HEMO-NO matrice booter du NO multi- vectorielle : arginine alpha-cetoglutarate, arginine ketoisocaproate, ornithine alpha-ketoglutarate ; OPTIMISEURS D'ASSIMILATION 23 mg : Naringin, Bioperine® ; cholestérol, Folate, Choline, Bétaine. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ASYMETRIE Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 C'est le jumbo vert ou le orange professionelle (je crois que c'est le profssionelle) je trouv vrmt bon produit jumboTu l'achete ou??, Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 C'est le jumbo vert ou le orange professionelle (je crois que c'est le profssionelle) je trouv vrmt bon produit jumboTu l'achete ou??,Jumbo pro je l'ai payé 80 ou 88€ les 6kg480 dans un magasin a côté de chez moi, je suis un de ses premier client et j'ai tenu sa boutique quand il était malade donc j'ai quelques prix Link to comment Share on other sites More sharing options...
ASYMETRIE Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 Chanceux!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 alors je n'ai jamais essayer les BCAA sauf celle du gainer ou qui'il y'a dans les ports mais j'ai un amis a moi qui en prend et il se sens mieux niveau récupération musculaire .pour la créatine je suis chez reflex sans gout avec juste la petite cueille de 3 g le pot fait dans les 20 euro et elle me va très bien bien sur sa reste des complément donc si tu n'as pas l'alimentation adapter tu verras pas la différence . :geek: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 14, 2012 Report Share Posted April 14, 2012 quel Crea et bcaa prendre ?c'est deux complement vont bien encemble ? avec une bonne diete et un bon training cela donne des bon résultat ?Creatine monohydrate label creapure .. (nutrimuscle ou ce que tu veux tant qu'il y le label ) Aprés bcaa, my protein ou nutri... à prendre avec la whey avant et aprés entrainement Link to comment Share on other sites More sharing options...
EOL Posted April 25, 2012 Report Share Posted April 25, 2012 C'est une bonne idée de prendre de la creatine et des bcaa car c'est deux compléments qui ont des effets complémentaires . Après les bcaa c'est acides aminés, donc si tu prends déja des prot en poudre ya de forte chance qu tu ai déjà ta dose d'acides aminés . Les bcaa aident bien pour la constrouction du muscle à proprement parler et la créatine joue plus sur la récupération après l'entrainement si prise après et sur l'apport d'énergie pendant l'entrainement si prise avant . Après t'as différentes sortent de creatines. Mais selon moi et ça n'engage que moi la plus efficace reste la plus basique : la creatine monohydrate. Après certaines personnes sont totalement insensiblse aux effets de la créatine apparemment. Ca dépend des gens ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
beatz06 Posted April 25, 2012 Author Report Share Posted April 25, 2012 une difference entre la creatine en caché et en poudre ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ASYMETRIE Posted April 25, 2012 Report Share Posted April 25, 2012 la creatine dans l'eau ce convertit en cretinine en cachet permet qu'elle sooi isoler de 'eau de ton estomac le tempsque la capsue ce fasse dissoudre par les sub gastriques sa donne donc EN THEORIE une meilleur assimilation Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boulebite Posted April 26, 2012 Report Share Posted April 26, 2012 la creatine dans l'eau ce convertit en cretinine en cachet permet qu'elle sooi isoler de 'eau de ton estomac le tempsque la capsue ce fasse dissoudre par les sub gastriques sa donne donc EN THEORIE une meilleur assimilationJe savais que la créa avait une durée de vie très courte mais je ne savais pas pour la capsule merci pour l info Assy je vais regarder ça de plus près .L autre côté sympa c est qu en capsule c est déjà quantifié pas de prise de tête.Pour les bcaa voit pas trop l intérêt si t as une bonne whey t as déjà t es acides aminées Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted April 26, 2012 Report Share Posted April 26, 2012 Oui bcp plus pratique en capsule, moi je prend la Alkalyn 1600, c'est des boites de 100 capsules Link to comment Share on other sites More sharing options...
EOL Posted April 26, 2012 Report Share Posted April 26, 2012 moi aussi je prends en capsule parce que c'est beaucoup plus pratique pour l'emporter avec soit et que en plus le dosage parfait comme ça... Je savais pas que en plus ca permetait une meilleur assimilation. Une raison de plus de prendre des capsules . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 26, 2012 Report Share Posted April 26, 2012 Oui bcp plus pratique en capsule, moi je prend la Alkalyn 1600, c'est des boites de 100 capsulesDe IST c'est ça ? J'avais testé ça marche pas mal ça . J'espère que tu prend pas tes Diana en même temps si non voilà la rétention loool Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted April 26, 2012 Report Share Posted April 26, 2012 Oui bcp plus pratique en capsule, moi je prend la Alkalyn 1600, c'est des boites de 100 capsulesDe IST c'est ça ? J'avais testé ça marche pas mal ça . J'espère que tu prend pas tes Diana en même temps si non voilà la rétention looolExact c'est de IST et franchement j'en suis content!Pour le diana non tkt, je ne prend rien en meme temps que la creatine Link to comment Share on other sites More sharing options...
aymeric75 Posted April 27, 2012 Report Share Posted April 27, 2012 Très très bonne marque IST... J'avoue que leur créatine ne m'a rien fait du tout (mais la créatine ça a marché au debut mais maintenant...) mais leurs prot sont bien dosées en acides aminées et sont à des prix sympas genre 80 euros le 2,5kg...Sur Paris IST est vendu en exclu dans une chaine de magasins de produits de muscu et je sais pas pourquoi mais je trouve leurs vendeurs bien plus sympas et informés que la moyenne! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted April 27, 2012 Report Share Posted April 27, 2012 Sur Paris IST est vendu en exclu dans une chaine de magasins de produits de muscu et je sais pas pourquoi mais je trouve leurs vendeurs bien plus sympas et informés que la moyenne!Exactement, moi je vaix chez "toutelanutrition", dans le 9è, les vendeurs sont compétant tant sur le domaine muscu que sur la diet! Donc ca ne me pause aucune probleme de filer mon argent à ce genre de personnes ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
EOL Posted April 27, 2012 Report Share Posted April 27, 2012 Et la boutique bodxl , vous avez déjà test les gas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted April 27, 2012 Report Share Posted April 27, 2012 Et la boutique bodxl , vous avez déjà test les gas?C'est où ça? Link to comment Share on other sites More sharing options...
ASYMETRIE Posted April 27, 2012 Report Share Posted April 27, 2012 A coté de barbes rue de clignancourt je connai l vendeur bruno +100 KIL une grosse masse sinon fo les connaitrespour qui soit cool mai c est bcp tro chere mai qan j monte a paris j sui oblig d aller histoire de tchatcher dire bonjouret ils ont la marque CANADIENNE de chez moi mvp et j surkif le pre worout accelerateur de croissance humavol*2 une tuerie Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts