Hulk13 Posted June 16, 2012 Report Share Posted June 16, 2012 si tu charge sur la barre fait attention de bien prendre appuit sur tes jambes c'est tres important! écarte les et descen un peu sur tes jambes pour mieux etre équlibrer et garde le dos droit ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hulk13 Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 colle bien tes coudes au corps pendan lexo et descen sur tes jambe ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 et surtout GAINE les abdo ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hulk13 Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 et surtout GAINE les abdo ^^ah pourkoi ça aide? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 surtout que sinon sa abime les disques au niveau de la colone ...c'est comme un dévelloper au épaule ou un squat si tu gaines pas un minimum les disques charge :roll: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hulk13 Posted June 21, 2012 Report Share Posted June 21, 2012 ah je savais pas merçi mec ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
arnaud93gogo Posted June 23, 2012 Report Share Posted June 23, 2012 j'ai eu pareil douleur coude et un peu avant bras le medecin ma dit faut charger moins pendant quelque temps mais aucune douleur en marteau Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hulk13 Posted June 24, 2012 Report Share Posted June 24, 2012 moi des fois j'ai des douleurs au coudes sur la barre au front je sais pas pkoi !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
arnaud93gogo Posted June 25, 2012 Report Share Posted June 25, 2012 trop de poids je pence meme si tu arrive faut baisser Link to comment Share on other sites More sharing options...
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