EOL Posted April 26, 2012 Report Share Posted April 26, 2012 Oui je bien d'accord avec vous, c'est vrai que en plus de l'effet veritable des compléments ya aussi un effets psychologique et ça motive pour l'entrainement ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rugby Posted April 29, 2012 Report Share Posted April 29, 2012 WheyBCAALeucineGlutamineWaxy Maize ou maltodextrineVoici mon minimum ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeKraken Posted May 2, 2012 Report Share Posted May 2, 2012 Whey Ou Gainer Acides AminéesBcaaCréatine (monohydrate , Ethyl Ester , Kre alkalyne,ou tri malate ) en fonction des objectifs Et un booster d'entrainement !Le Muste ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
beatz06 Posted May 2, 2012 Report Share Posted May 2, 2012 comment sa la créa en fonction de ton objéctif ? si tu tape une prise de masse tu prend quoi comme créa ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeKraken Posted May 2, 2012 Report Share Posted May 2, 2012 Pour la Prise De masse En général on Conseil de la Monohydrate !Les cellules musculaire sont gorgé d'eau et synthétise mieux la protéine.Enfaite On fais Un peu de rétention d'eau mais ce n'est rien de méchant ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted May 4, 2012 Report Share Posted May 4, 2012 Pour la Prise De masse En général on Conseil de la Monohydrate !Les cellules musculaire sont gorgé d'eau et synthétise mieux la protéine.Enfaite On fais Un peu de rétention d'eau mais ce n'est rien de méchant ! +1-Whey Ou Gainer cela dépend des objectifs- protéine a diffusion lente ( pour la nuit)-Acides Aminées et Bcaa il y en a dans la whey et mon gainer alors bon je m'en passe un peu-Créatine monohydrate - un booster d'entrainement pour les grosses seance , j'ai essayé dans le passé bsn et la je pense prochain pour cure de force du jack3D ou neurocore de muscletech Link to comment Share on other sites More sharing options...
LeKraken Posted May 4, 2012 Report Share Posted May 4, 2012 Pour la Prise De masse En général on Conseil de la Monohydrate !Les cellules musculaire sont gorgé d'eau et synthétise mieux la protéine.Enfaite On fais Un peu de rétention d'eau mais ce n'est rien de méchant ! +1-Whey Ou Gainer cela dépend des objectifs- protéine a diffusion lente ( pour la nuit)-Acides Aminées et Bcaa il y en a dans la whey et mon gainer alors bon je m'en passe un peu-Créatine monohydrate - un booster d'entrainement pour les grosses seance , j'ai essayé dans le passé bsn et la je pense prochain pour cure de force du jack3D ou neurocore de muscletech+2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
atos Posted May 11, 2012 Report Share Posted May 11, 2012 Je vois 3 compléments indispensables : whey, BCAA et poudre glucidique à fort poids moléculaire pour le post training (vitargo ou WMS).Créatine et booster sont des plus évidents pour la séance, mais moins indispensables. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rugby Posted May 11, 2012 Report Share Posted May 11, 2012 Je vois 3 compléments indispensables : whey, BCAA et poudre glucidique à fort poids moléculaire pour le post training (vitargo ou WMS).Créatine et booster sont des plus évidents pour la séance, mais moins indispensables.exa !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rooney Posted May 11, 2012 Report Share Posted May 11, 2012 Je pense que tout marche si c'est bien utilisé et tous les compléments n'ont pas le même rôle et le même impact sur chacun de nous car il y a tellement de facteurs qui entrent en jeu. Mais c'est vrai que les incontournables pour moi sont la whey, bcaa, créatine, vitargo/malto, boosters... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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