jeje262 Posted June 21, 2016 Report Share Posted June 21, 2016 Bonjour a tous, je vais attaquer une nouvelle diète pour sécher avec du clenbuterol. Je posterais ma cure de clenbuterol dans la rubrique approprier pour savoir ce que vous pensez !! Je compte baisser de 100 Kcal toutes les 2 semaines en ce qui concerne ma diète . Quand pensez-vous ? Et si vous avez des conseils a meus donner je suis preneur. -Poids : 96 Kg -Taille : 1,93 Cm -Ages : 23 Ans -Kcal maintient : inconnu Kcal Kcal diète( posté ) : 2000 Kcal -Objectif : sécher - suplément : whey, caséine , omega 3, créatine, bcaa, -protein (2,5/kg) -glucide(1,8/kg) -lipide(0,4/kg) présentation diète : Petit déjeuner : 150 g Fromage blanc 0% calin 150 g Pomme 30 g 100% whey protein 55 g Flocon d'avoine collation : 20 g Amandes 30 g 100% whey protein déjeuner : 250 g Blanc de poulet ou poisson 100 g Riz complet 150 g Haricot vert (légume vert) collation 2 : 20 g Amandes 30 g 100% whey protein dîner : 250 g Blanc de poulet ou poisson 100 g Riz complet 150 g Haricot vert (légume vert) collation 3 : 30 g Caséine micellaire Total Journée : 2002.4 242.1 173.8 39.6 Répartition des calories : 48% 34% 18% Link to comment Share on other sites More sharing options...
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