Bonjour a tous, je vais attaquer une nouvelle diète pour sécher avec du clenbuterol. Je posterais ma cure de clenbuterol dans la rubrique approprier pour savoir ce que vous pensez !! Je compte baisser de 100 Kcal toutes les 2 semaines en ce qui concerne ma diète . Quand pensez-vous ? Et si vous avez des conseils a meus donner je suis preneur.
-Poids : 96 Kg
-Taille : 1,93 Cm
-Ages : 23 Ans
-Kcal maintient : inconnu Kcal Kcal diète( posté ) : 2000 Kcal
-Objectif : sécher
- suplément : whey, caséine , omega 3, créatine, bcaa,
-protein (2,5/kg)
-glucide(1,8/kg)
-lipide(0,4/kg)
présentation diète :
Petit déjeuner : 150 g Fromage blanc 0% calin
150 g Pomme
30 g 100% whey protein
55 g Flocon d'avoine
collation : 20 g Amandes
30 g 100% whey protein
déjeuner : 250 g Blanc de poulet ou poisson
100 g Riz complet
150 g Haricot vert (légume vert)
collation 2 : 20 g Amandes
30 g 100% whey protein
dîner : 250 g Blanc de poulet ou poisson
100 g Riz complet
150 g Haricot vert (légume vert)
collation 3 : 30 g Caséine micellaire
Total Journée : 2002.4 242.1 173.8 39.6
Répartition des calories : 48% 34% 18%