mymick Posted April 1, 2016 Report Share Posted April 1, 2016 Salut les gars ! Bon voilà je vous poste mes compléments et ma posologie Bon au réveil: je prend 60g de fromage blanc 0% avec une banane et un peu de jus de citron +1g de creatine (j'ai déjà entendu dire que les produits laitiers sont à limiter au maximum mais objectivement parlant il n'y a rien d'autre qui passe) Pre entraînement : pre-workout +1g de créatine Intra : 6g bcaa (goût pomme c'est pour ça que j'ai 2 boites) et 4g glutamine Post workout : 45g prot + 2g créatine + 4g glutamine + 6g bcaa Coucher : 45g caseine +1g créatine Bon voilà ma question est es-ce-que cela vous paraît cohérent et si vous voyez des éléments à retirer ou à ajouter Merci d'avance Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 2, 2016 Report Share Posted April 2, 2016 Je ne dirais rien sur les compléments ou la posologie, mais quand je vois tous ces packagings, toutes ces marques et tout ce marketing je me dis que tu ferais mieux de me laisser acheter tes compléments et me donner la différence pour ma prépa, ce serait plus utile... Link to comment Share on other sites More sharing options...
mymick Posted April 2, 2016 Author Report Share Posted April 2, 2016 Sur les compléments ok je vois bien ou tu veux en venir mais si je post c'est surtout pour la poso veuve ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
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