PPL Posted January 14, 2016 Report Share Posted January 14, 2016 Salut à tous, Voilà depuis quelque temps j'essaye de mettre au point ma première cure ( assisté de quelque BB de ma salle ) Je souhaiterai la commencer d'ici 3-4 mois Objectif : Prise de masse Produit : Prise : Dianabol 10mg (Meditech), Anazole 1mg, (Alpha-Pharma), Samarin 140mg (Berlin)Relance : Clomid 50mg, (Meditech), Nolvadex 20mg (Meditech) Durée de la cure : 8 semaines Petit rappel : Poids : 65 kilosTaille : 1.75m Présentation de cure : 1) Cure : Semaine 1 : Lundi, Mercredi, vendredi, Dimanche : 50mg Dianabol 1 Arimidex 3 Samarin Mardi, Jeudi, Samedi : 50mg Dianabol 3 Samarin Semaine 2 : Lundi, Mercredi, vendredi, Dimanche : 50mg Dianabol 3 Samarin Mardi, Jeudi, Samedi : 50mg Dianabol 1 Arimidex 3 Samarin Semaine 3,5,7 : Idem semaine 1 Semaine 4,6,8 : Idem semaine 2 2) Relance : 1 Clomid 50mg par jour pendant 20 jours 1 Nolvadex 20mg par jour pendant 20 jours J'aurais aimer avoir votre avis, concernant ma cure. Merci d'avance. Link to comment Share on other sites More sharing options...
musclegeek Posted January 14, 2016 Report Share Posted January 14, 2016 Bonjour, Ce n'est que mon avis mais une première cure de 6 semaines avec Esther court serait mieux selon moi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PPL Posted January 15, 2016 Author Report Share Posted January 15, 2016 Salut, Musclegeek merci de ta réponse, Je devrais plutôt partir sur une prise de masse sèche sur 6 semaines? Cure : 40 mg Turinabol + 2 Samarin par jours durant 6 semaines Relance : 1 Clomid + 1 Nolvadex pendant 3 semaines Merci d'avance Link to comment Share on other sites More sharing options...
musclegeek Posted January 15, 2016 Report Share Posted January 15, 2016 Tout dépend ton objectif. Perso, je fais la même taille sur toi et 20kg de plus sans stéroïdes... De plus, tu n'as que 2 ans de pratique. Avec une bonne nutrition+ entrainement adapté, tu peux très bien évoluer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PPL Posted January 15, 2016 Author Report Share Posted January 15, 2016 Il y a 6 heures, musclegeek a dit : Tout dépend ton objectif. Perso, je fais la même taille sur toi et 20kg de plus sans stéroïdes... De plus, tu n'as que 2 ans de pratique. Avec une bonne nutrition+ entrainement adapté, tu peux très bien évoluer. Salut, Je ne cherche pas a faire 90 kilos loin de la. Pour ce qui concerne l'alimentation je suis militaire donc j'ai une bonne alimentation et un entraînement largement a la hauteur. Merci. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 15, 2016 Report Share Posted January 15, 2016 Pour se faire une idée concrète et rester pragmatique poste ta diète et ton entraînement dans les sections concernées. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PPL Posted January 15, 2016 Author Report Share Posted January 15, 2016 Il y a 3 heures, bulldog a dit : Pour se faire une idée concrète et rester pragmatique poste ta diète et ton entraînement dans les sections concernées. Comme je l'ai dit plus haut je suis militaire donc je ne peux pas poser une diet vue que c'est le Mess de ma base qui me nourrit, mais ce sont des repas complet et équilibré. Concernant mon training actuellement je suis en Pull,Push,Legs ( je posterais mon entraînement dès que possible). Cordialement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 15, 2016 Report Share Posted January 15, 2016 Partons du postulat que les repas du Mess soient appropriés à la pratique du bodybuilding même si le riz basmati, les pâtes complètes, les patates douces ne doivent pas être de mise tous les jours... Fais-tu des collations ? Utilises-tu une supplémentation (oméga 3, vitamines, créatine, whey, etc.) ? Quelle est ta nutrition péri-training ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 15, 2016 Report Share Posted January 15, 2016 Il y a 2 heures, PPL a dit : Comme je l'ai dit plus haut je suis militaire donc je ne peux pas poser une diet vue que c'est le Mess de ma base qui me nourrit, mais ce sont des repas complet et équilibré. Concernant mon training actuellement je suis en Pull,Push,Legs ( je posterais mon entraînement dès que possible). Cordialement. Repas complets et équilibrés =/= repas adaptés au bodybuilding Link to comment Share on other sites More sharing options...
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