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ARNOO

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Posts posted by ARNOO

  2. Première expérience avec les AAS (D-Bol, susta, DK)

    in Journal en ligne

    Posted

    Salut les gars,

    Et bien depuis que j'ai arrêter le diana tout va bien, les oraux c'est fini pour moi....

    Là je suis a 90kg j'ai baisser les glucides car je grossissait beaucoup trop vite !!

    Je ne me suis pas re-mesuré mais j'ai changer c'est sûr !!

    A l'entrainement je congestionne comme un ouf et du coup j'ai du mal a finir mes trainings.

    Les charges montent, le mental est là tout va bien.

    Pas d'effets secondaires pour le moment je touche du bois.

  7. Première expérience avec les AAS (D-Bol, susta, DK)

    in Journal en ligne

    Posted

    Je vous fais un petit compte rendu de ma cure au bout de 2 semaines à peine:

    J'ai pris 3 kilos sachant que j'ai pris le diana uniquement 4 jours car trop d'effets secondaires

    (courbature estomac, gonflement du ventre, mal de chien, perte d'apétit)

    Après avoir galérer 3 jours après avec le diana j'ai bien repris la force la motivation l’appétit et les envies de sexe sont plus que là !!

    J'ai commencer à 85kg pour 1.78m à 12% de BF

    Je suis à 88kg et j'ai pas pris trop de merde je trouve, je pense être maxi a 12.5 13% BF

    Pourvu que ca dure !!

  13. Première expérience avec les AAS (D-Bol, susta, DK)

    in Journal en ligne

    Posted

    Oui c'est pas vraiment similaire, moi j'en ai pris 4 jours, le dernier jour je commençais à congestionner comme un malade...

    J'ai un pote qui prend le même et aucun pb....

    Je pense être sensible de l'estomac.

    Je le saurais pour la prochaine ;)

    J'ai pris 2 bon kilos depuis lundi et depuis jeudi j'ai grave réduit la bouffe car trop mal quand je bouffer ....

    J'ai des courbatures de ouf !! car j'ai quand même fait mes 5 trainings malgré mon souci (Obligé :angry: sinon je pète un câble)

  14. Première expérience avec les AAS (D-Bol, susta, DK)

    in Journal en ligne

    Posted

    Ok gds, je suis, je pense, dans le meme cas que toi...

    J'ai pas pris de diana vendredi et ce matin ca aller beaucoup mieux...

    Je suis aller voir le medecin, il savait pas trop de quoi ca venait... Zinc ou diana, il ma dis kardegic je pense pas ... Et omega non.

    Je suis rentrer et je me suis dis avec un peu de chance c'est le zinc, j'ai repris un diana a 12h et la de nouveau l'estomac en feu en debut d'aprem.... Donc je stoppe le diana.

    Je pense que je ne suis pas fait pour les oraux ou les oraux de ce labo...

    En tout cas juste pour dire que je suis assez sensible de l'estomac d'une matiere generale, lorsqu'il y a une gastro qui traine je la chope....

  16. Première expérience avec les AAS (D-Bol, susta, DK)

    in Journal en ligne

    Posted

    j'ai fait une pause aujourd'hui et j'ai revu 2 ou 3 pts

    je prefere perdre un jour sur ma cure que tout le reste de la cure

    donc aujourd'hui c'est pas de D-bol, peu de prot, repas normaux, pas de training, bcp bcp bcp de repos

    mais a ce jour le bilan sur le D-bol: 2,2 kgs en 4 jours, muscles gonflés

    j'hesites à laisser de coté le D-bol car bien qu'il arrache, il apporte bcp de trucs

    C"est quoi tes symptômes exactes à toi ???

    moi j'ai stoppé aujourd'hui, et je vais voir le médecin demain je te redirais.

    tu arréte ton diana en semaine 4 et tu prend ton live 52 ds jusqu'a la fin de la cure.

    c'est vraiment nécessaire?

    Et bien oui c'est nécessaire, les injectables passent également par le foie, et même pour te dire, il y a des membres du fofo qui le prennent à l'année ...

  23. BF - Body Fat - Masse Grasse: Estimation visuelle

    in Autres

    Posted

    Source: http://www.play-musculation.com

    Je l'ai trouvé sympa.

    Comme chacun d'entre vous ici, expérimenté comme débutant, je me suis mainte fois posé cette question: Mais ou en suis-je avec mon gras? Quel est donc mon pourcentage de masse graisseuse..j'ai l'impression d'être moins sec 8-)

    Alors on se rue sur le net et on tapote "Calculer masse grasse"..le résultat n'est bien souvent pas à la hauteur de nos espérances. En effet, dès lors que votre physique sort un peu du standard du bon père de famille, les données sont fossées. 1m80-80kg, 85 de taille, vous avez selon ce type de programme, un léger problème de surpoids :twisted:

    Je me suis donc résigné à me fier aux balances électronique (complétement dingues pour la pluspart :dingo: ) et au miroir sans pour autant connaitre précisemment ce fameux taux.

    Ce que je vous propose aujourd'hui, c'est de vous situer par rapport à un athlète. Le but n'est pas d'observer la masse musculaire mais la précision de son dessin et l'aspect veneux ou pas de la musculature. J'espère que celà vous permettra de mieux vous situer par rapport à votre taux de gras corporel 279500.gif

    andreasmunzer22vi31.jpg

    921187.gif Andreas Munzer: 3-4% BF

    - Veines très apparentes sur tout le corps qui apparait strié et noueux (pectoraux, fessiers, lombaires..). Le visage est parfois creusé et anguleu. Il n'y a pas un pet de gras comme on dit 478462.gif . C'est une condition physique insoutenable pour le corps..

    dsc0319small11.jpgkaihomepage21.gif

    921187.gif Kai Greene: 5% BF

    - Veines toujours apparentes sur l'ensemble du corps, abdos comme découpés au cuteur. Les cuisses sont ciselées. C'est le taux de la pluspart des pro IFBB actuels en compétition

    sergenubret1.jpg

    921187.gif Serge Nubret: 6% BF

    - Tous les muscles sont encore très veneux, en particulier les bras, le Dos et les cuisses sont toujours découpés. Fessiers et sacro n'apparaissent sans doute plus comme striés..

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    921187.gif Larry Scott: 7/8% BF

    - Le 6pack est toujours très apparent mais un peu moins. Il demeure en général des veines sur le bas ventre. Les bras sont toujours veineux (notamment les avant-bras). Le triceps apparait moins strié et la séparation quad/ischios est moins précise.. Taux commun chez les athlètes des 60's/70's, chez certains sprinteurs..

    chippendales1.jpgchippendalesmenshow1.jpg

    921187.gif 9% BF: les abdos sont bien apparents à la contraction et des veines sont souvent présentes sur le bas ventre. On peut voir les grosses veines des bras. Les grosses lignes des cuisses et du Dos sont visibles. Les triceps ne sont plus striés. C'est le taux de nombre de cheependales et de mannequins. Taux maintenable quotidiennement en faisant attention à sa diete.

    1130skipcrop1.jpg

    921187.gif 10/11% BF: les abdominaux sont apparents mais il reste du gras au ventre ce qui masque souvent la dernière rangée d'abdos. Certains auront le 6pack, quoi que peu découpé et d'autre un 4packs. Les veines sont apparentes sur les avant-bras voir sur les biceps. On distingue les faisceaux des cuisses à la contraction.

    2004fabriceproudhona1.jpgsixpackabsweek9front1.jpg

    921187.gif 12% BF: les grandes lignes abdominales se dessinent mais ils ne sont pas très marqués à la contraction. On distingue les veines des avant-bras. La séparation Quad/ischios est peu visible..

    bf15percent12.jpgprojet2vp21.jpg

    921187.gif 13/14% BF: les abdos ont disparu mais le ventre est plat. Pour les plus chanceux on distingue encore les obliques. Les veines des bras ont généralement disparu et les faisceaux des triceps sont peu visibles sauf à la contraction. Toutes les lignes des grosses masses musculaires sont visibles. Certains auront un début de poignées d'amour.

    bf15percent1.jpg

    921187.gif 15/16% BF: Il y un peu de ventre quand celui-ci est relaché. Vous avez des poignées d'amour. Quand vous fléchissez le bras, on ne distingue pas les faisceaux des biceps/tri à la contraction. Vos tétons commencent à avoir un aspect gras..

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