marcodab

attends, je regarde le prix du billet de train pour aller à marseille... 100€ 3 fois par semaine + 900€ pour l'année. ça me semble jouable...

dommage que je n'ai pas acces au mp pour rassembler les lyonnais du forum... mais bon, c'est la règle!

Merci benflex pour ton information. Je pense que je vais en parler avec mon entraineur et peut etre modifier mon entrainement sur les conseil de ce forum et d'autres forum! (moins bon bien sûr )

merci pour tous ces commentaires et ces conseils! celui que je préfère c'est le dernier, "ne pas avoir de copine"... En résumé, la majorité des mecs ici présent l'ont donc dit à leur nana ou l'ont quitté... je ne suis pas dans la m... moi!

sorry, je ne voulais pas donner une information, je posais juste la question! j'imagine bien que les pharmacien ne sont pas liés avec la police! En fait je me vois mal aller en pharmacie pour acheter ça... Mais faudra surement passer par là!

t'achete ou ton stoque de seringues? sur le net ou en pharmacie? A mon avis à la pharmacie, quand ils vendent un paquet comme celui là, ils te fichent dans leur fichier "heroinomane"!

je n'ai pas trouvé ce sujet sur le fofo: Perso ma copine ne pourrait pas accepter que je prenne des steroides. (c'est une bobo bio ecolo, que son copain soit aux hormones c'est rédibitoire pour elle!). Je compte donc omettre de parler de ce sujet avec elle. Est ce que quelqu'un fait comme moi, avec sa copine ou avec ses parents? avez vous des conseils à donner pour pas que ça tourne mal? En voyage, vous en faites quoi des produits? ...dans le slip?

vu ce que je trouve sur le net, j'imagine que t'as raison. je vais demander des compte à mon prof (il nous formait à la compet en gym aux agres: j'imagine qu'on recherche la prise de force... et non de masse) désolé pour la remarque déplacée

on est combien de Lyon sur le forum? - lulu71 - somebody - madmax - zxr7 - bozinou69 - moi c'est tout? (de mon côté je vais en salle d'escalade et je fais ma muscu sur place, les machines sont moins bonnes, mais je fais avec) (a coté de mon taf, les salles sont à 800€ l'année - pres du parc de la tete d'or... l'arnaque)

Robocop et Youri, merci pour votre conseil, je ne suis pas en pleine déprime tout de même... en fait j'ai un truc en moins qui fait que mon niveau diminue. Mais je ne compte pas commencer tt de suite, je vais parcourir le forum et meiux comprendre comment ça fonctionne! me faire une idée et me lancer après si je pense que ça me convient!

je regarde les séries que vous faites, elles sont centré sur 10mouvements, et on fait toutes les possibilité pour le même groupe musculaire. C'est carrément différent de ce que je fais: long échauffement, et séries de 3 ou 4 mouvements plein pot autant de fois qu'on peut supporter... Quelqu'un fait comme moi? mon prof m'aurait appris n'imp?

Alors, le sujet ici c'est biceps triceps, mais disons par exemple pour les abdos que je maîtrise mieux: prenons les 6 exercices suivants: - le relevé de buste - les crunch croisés - inclinaison buste avec haltere - contraction statique - Relevé de bassin - Relevé buste semi flexion au lieu de les faire tous les 6 à chaque séance, je me concentre sur un seul et le pousse jusqu'au bout, jusqu'à etre cramé. L'explication de mon prof est qu'il faut "surprendre ses muscles" et ne pas les habituer à une routine... Pour info, je n'ai jamais fait de muscu pour le body building, plutot en complément de sport: gymnastique ou escalade. Je peux faire une erreur... 'Ma' méthode serait elle mauvaise pour gagner de la masse?

merci pour l'accueil! meme internet peut etre humain finalement! c'est cool

De mon côté, on m'a appris à ne pas mélanger tous les exo dans la meme séance... Je me choisis un exo et je me crame jusqu'au bout... Mais à chaque séance je change d'exo... suis-je à côté de la plaque? (j'ai appris avec un vieux prof de sport de 70 balais...c'est surement pas "up to date")

je me suis souvent posé la question suivante: la plupart des sports ont tendance à développer une partie des muscles uniquement. Est il courant d'utiliser la muscu pour compléter son sport? (au lieu de l'utiliser pour gagner en force) Qui peut nous conseiller? avez vous déjà posé la question à un medcin du sport ou autre? Exemple: les mecs qui font de l'escalade sont rapidement voutés, les bras en avant: un peu de muscu ciblée sur le dos serait probablement une bonne idée pour ces grands singes? non?

Prénom: Nico Département : 69 Age:31ans Poids: 70kg Taille: 180cm Intéressé par la musculation depuis 10ans. La musculation est un moyen de compléter mes deux sports de prédilection, l'escalade et le Kite surf. Exercices favoris : tractions, abdos Objectifs : J'ai perdu mon père il y a 6 mois et je suis en pleine chute, au niveau du poids, de la force et de la motivation. Bien que je continue le sport à haute dose rien n'y fait, j'ai un cap difficile à passer et je pense que ce site est une solution pour moi... enfin... je vais me renseigner sérieusement sur cette option. J'ai entendu parler de ce forum par google. Pas de maladie, à part mon deuil... d'ailleurs si quelqu’un à rencontré la même situation je suis preneur d'infos de son vécu Je veux me renseigner sur les anabolisants et probablement en prendre dans les prochains mois. Merci de votre attention!