marcodab

welcom!

question: pour vous cardio et endurance c'est kif kif? pour moi cardio c'est le rythme cardiac à fond et endurance tu ne dépasses pas 120ppm. Moi je fais un échauffement endurance avant chaque séance, j'ai remarqué que j'augmentais mes capacité avec 30 mn de sport "doux" type vélo juste avant... vous pensez que c'est une erreure?

d'accord avec Somebody, on trouve les deux options cités, par contre j'ai pas trouvé d'infos sur un comparatif split/full... quelqu'un d'autre a des infos?

bienvenu! 95kg avec 180cm? ça risque d'être assez impressionnant! Bon courage en tout cas!

c'est clair que le message majoritaire dans les média c'est "sétroid = danger avéré" (exemple les ciclistes meurent à 40 piges...) et c'est très difficile de contrer ces idées bien ancrées (même à l'aide des précieuses infos de ce forum... désolé, mais TF1 reste plus crédible que n'importe quel forum pour la majorité des gens, ...voir même que le médecin!) ...c'est con hein?? donc pour ma copine y a pas moyen!

ouaip, la question de Fouad m'intéresse aussi, ça semble le muscle le plus simple pour s'injecter sans que ça soit trop visible en cas de veine petée...

la bierre, c'est super bon dans le crepes, mais je ne crois pas que ça soit dans l'esprit de ce forum! sauf pour les bodybuildeurs ventraux!

personne rajoute de la bière? pour les crèpes c'est l'ingredient clée!!

welcome le site qui t'as arnaqué, tu l'as cité sur le forum?

le T shirt c'est vraiment pas crédible.... comment on peut vérifier si on perd de la graisse ou uniquement de l'eau? les balances qui donnent le tau de gras ça fonctionne bien?

merci pour les infos snake, maestro et demiDieu: si j'ai bien saisi, le plus simple c'est de faire tout en intra... j'ai bon ou je simplifie comme un bourrin?

pas d'avis là dessus? j'ai trouvé des infos sur le net; par exemple http://steroides.info/effets.php mais c'est rarement des sites neutres, toujours très connotés pro ou anti-stéroides

ouaip intéressant! le coup des 40g de protéine, j'imagine que c'est un truc de santée publique, pour motiver les gens "normaux" à manger moins de viande... et pas pour les bodybuildeurs!

Question: on parle de injection intramusculaire ou sous-cutanée... Est ce un choix ou est ce imposé pour chaque type de produit? Pour les roro, laquelle faut il choisir? (désolé si le sujet existe déjà, j'ai fait mes recherche mais pas de succes avec "intramusculaire", "injection"...)

excellent la remarque sur le nutella! ça m'étonne d'ailleurs qu'il n'y ait pas encore une recette de nutella hyperprotéiné sur le forum!