Tthias

Hey, c’est un plaisir de me présenter ! Je vous suis depuis 2 ou 3ans et souhaiterait participer à la vie du forum et être plus actif. Je tenais à remercier cette communauté érudite et active qui m’a permis d’apprendre pas mal de choses. Pseudo : Tthias Age : 24 ans Localisation (dépend du moment) : France (Ile de France) et Nouvelle Zélande Taille : 1m76 Poids : 75-80kg (selon la phase bulk/cutting) Taux de masse grasse : Environ 12-15% Morphologie : Endomorphe (Facilité à prendre de la graisse, à avoir de la rétention d’eau) Régime : Hyper protéine. Mon corps réagit très facile à l’insuline et donc peut prendre rapidement du gras si mes apports en glucides ne sont pas scrupuleusement contrôlés. Au contraire, un apport très élevé en protéines et bons lipides me permettent d’avoir de l’énergie, bien récupérer et m’entrainer sans accumuler trop de gras. Calories et macros : 310gr de protéines / 80gr de lipides / 160gr de Glucides soit 2600 calories (Mix entre une sèche et une maintenance) Année de pratique : 6 ans Entrainement : Split classique, PPL et Upper/Lower. Complémentation : - Whey - Bcaa - D3 - Zinc - Créatine - Taurine - Beta Alanine - Maltodextrine - Omega 3 - Mélatonine - Multivitaminé - Yohimbine - Lion’s Mane Produits utilisés : Clenbuterol / Ostarine / S4 / Protections (Novaldex et Clomid) Cures effectuées : • Clenbuterol seul de 40mcg à progressivement 120mcg sur 2 semaines on / 2 semaines off, pendant mes phases de cutting. En tout 3 à 4 cures. • Ostarine 15mg : 8 semaines. • Ostarine 15mg et S4 Andarine 50mg : 4 semaines. • Ostarine 30mg : 16 semaines. (Pendant les 28 semaines de prise de SARMs, j’ai pris du Novaldex pour contrer une éventuelle aromatisation). Cures prévues : • Ostarine 4 semaines à dosage très élèves pour tester : 60mg/jour avec Novaldex et Clomid pour la PCT car j’arrête pendant un temps l’ostarine. Cures qui m’intéressent dans un peu plus de temps : • Cure de testostérone enanthate seule avec protections et PCT : 12 semaines • Cure de Peptides : Là, je dois continuer de me renseigner de lire.