pas de souci UFCboy mais j pense que je doit mal m éxprimé, dans mon entourage j est toute sorte amis d athlete de plus ou moins au niveaux, un champions de tri, iron , et de bb ..jusqu a maintenant j m entrainai avec mon pote qui fait du thriatlon..je vais pas reventer les mérites de cette entrainement, vue le niveaux de cette personne,, ,vous ne pouvez pas comparez avec vos entrenement structuré isolent un muscle ou deux etc par séance ca n a rien na voir c est de la.. il faut vraiment connaitre et je doute for je suis meme que personne n a pu comprendre vue qu a par muscu ici , ce qui est normal en meme temps;-)mais ca ma bien fait rire.. donc voila mon objectif j pense pas arrivé au niveaux de mon amis avec qui je m entraine aujourd hui qui (bb) ..qui tressss au dessus de ce que jeme fixe ,etant lui aussi un champ dans ca catégories ;-) mais amelioré... plutot conservé mon patrimoine musculaire , prendre pourquoi pas plus de force vue que je suis passez a 4 sénaces en salle ( dont je posterai bientot mon trainig BIEN ESTAMPILLé MUSCU;-) mar de courrir dans le foid nager dans l eau froide etc etc et surtous j me fait vieux je les genoux qui couine mdr , .je posterai tous ce qu il faut dans peux de temps ;-)