spectriol

ok j essaye une a deux semaine voir si plus d energie

ok merci de me repondre donc flocon d avoine pour une seche je peux alors. parce que avec mon regime actuel la fatigue commence a ce sentir.

bonjour a tous j aurai besoin de vous pour un conseil actuellement en periode seche je souhaite variee mon petit dejeuner . actuel : 4 galette de riz 30gr de confiture pour diabethique 140 gr blanc de poulet j aimerai remplacer par du flocon d avoine (quaker) 40gr de flocon et 150ml de lait comme je n ai jamais pris de flocon est il bon pour une seche merci

deja bien sec. en attente du resultat final

bravo a vous les gars

je viens de voir la photo de mars ( terrible) respect a toi .

c es toi sur la photo de ton avatar.

salut en body fitness bon resulta avec tres peux de prods et une diete d enfer

en parcourant le forum que je trouve genial j ai vu que certain prenait 500mg/ semaine de testo ce que j ai jamais ose faire si avec ma diete j augmente ma testo a 500mg /semaine voir plus si pas trop de risque puis je obtenir un plus gros volume tous en restant sec.

le culturisme sport ingrat quand on arrete on perd tous un seul avantage apres plusieurs annee comme on dit le muscle a une memoire et ca revient assez vite.

merci pour les info pour le concours premiere seche et 1ere fois aussi en prods donc effet plus impressionnent. deja a l epoque j avais perdu trop vite . bon ideal en body fintess.

oui dur dur j en ai chier (comme nous tous d ailleurs)

salut parce que quand je seche j ai tendance a perd beaucoup de muscle malgre l augmentation en hydrate je suis a 94 kg (gras ) j aimerai 85 kg voir plus/ sec..

bonjour je suis en cure depuis 5 semaine maintenant 1 sustanon/semaine . 1 deca /semaine et bientot 2 wini / semaine je souhaite seche tous en gardant un bon volume que me conseiller vous diete a 2.500 k kalorie. entrainement 5jour /semaine cardio 20min au matin et 20 min au soir quel produit me conseiller vous ( voir remplacer ceux ci part d autre)

merci zxr7

alors voila ma premiere prepa stero et alimentation en 2004 1m 75 ,74 kg maintenant apres 2 ans d arret de body 94 kg (gras) repris l entrainement depuis 5 mois j ai commencer la seche depuis 2 semaine dur dur . :cry: