jeff seid

ok je modifie ça ,et je place ma diète et mon training dans les sections concerné ,pour le reste de la cure ?tu la trouve bien ? ou Tu aurais d'autre conseils bulldog :-D

Bonjours tout le monde moi c est jeff , voila des mois entiers passé en visiteur sur le forum a lire un maximum de sujets ,je suis inscrit maintenant et oui , ça me fait très plaisir ,je ne tarde donc pas a vous proposé un exemple de cure qui sort tout droit des multiples exemples et conseils que j ai pu trouver sur se forum . Je me lance . Semaine -1 : (1 cuilleres a soupe desmodium ) Semaine1: -testostérone E (2x250mg) + dianabol (30mg/jours) + desmodium (1 cuillère a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine2: -testostérone E (2x250mg) + dianabol (30mg/jours) + desmodium (1 cuillère a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine3: -testostérone E (2x250mg) + dianabol (40mg/jours) + desmodium (2 cuillères a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine4: -testostérone E (2x250mg) + dianabol (50mg/jours) + desmodium (2 cuillères a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine5: -testostérone E (2x250mg) + dianabol (40mg/jours) + desmodium (2 cuillères a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine6: -testostérone E (2x250mg) + dianabol (30mg/jours) + desmodium (2 cuillères a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine7: -testostérone E (2x250mg) + desmodium ( 1 cuillère a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine8: -testostérone E (2x250mg) + desmodium ( 1 cuillère a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine9: -testostérone E (2x250mg) + desmodium ( 1 cuillère a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine10: -testostérone E (2x250mg) + desmodium ( 1 cuillère a soupe ) +0.25 arimidex /jour Semaine11: -testostérone E (2x250mg) +0.25 arimidex /jour Semaine12: -testostérone E (2x250mg) +0.25 arimidex /jour 14 jours après dernière injection . Jour 1 : clomid 300mg + 40mg Nolva Jour 2 à 11: clomid 100mg + 20mg Nolva Jour 12 à 22: clomid 50mg + 20mg Nolva DIETETIQUE? Actuellement sans "AAS" ma maintenance est de 2500 Kcal Âge: 31 Poids: 74Kg Taille: 1M73 % De graisse : 14% année de musculation : 8 ans alimentation actuelle : 2500kcal -Protéines : 30% -glucide : 40% -lipides : 30% DIETETIQUE en cure AAS ???? Pour la cure je pense passer a 3500 Kcal je compte adapter pendant et faire certain ajustement Petit déjeuner : - Flocons d'avoine : 70 g - Lait VG - whey protéin :30 g - 1 banane - oméga 3: 1 gélules - glucosamine : 1 gélules - peptides de collagène : 5 g - vitamines alpha men : 2 gélules - créatine : 1 g Collation : - amandes, noix… : 20 g - Protéines en poudre : 20 g Midi : - Huile d’olive : 2 cuillers a café - basmati : 100 g - Viande ou poisson : 150 g - Légumes cuits : 300 g minimum - créatine : 1 g collation : - banane - Protéines en poudre: 20 g Soir : - Riz basmati : 50 g - Viande ou poisson : 150 g - Légumes : 400 gr - Huile d’olive : 2 cuillers a café - oméga 3 : 1 gélules - créatine : 1 g Avant de se coucher : Caséine 25 g préworkout : - arginine 1g - bcaa 5g - glutamine 3g - caféine 150 a 250 mg (selon ma forme ) - optionel (dextrose 15 g ) after TRAINING : - glutamine 5g - whey 30g - bcaa 3g - Lundi : pectoraux - abdos - Mardi : biceps-triceps - Mercredi : repos* - Jeudi : épaules - trapèze - Vendredi : leg day - Samedi : Repos* - dimanche : dos Voila j’espère avoir donner un max d'info , espérant avoir beaucoup de retour et les correction ou ajustement qui s'impose. Merci a tout le forum pour vos sujets qui mon permis d’élaboré cette cure .

merci

Prénom : jeff Département ( numéro ) : belgique Age : 31 Poids : 74 kg Taille : 1 m 73 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 8 ans Exercices favoris ? : dev incl Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 80 kg sec Hobbies / Passion ? : sciences,nutrition,musculation. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google j attends de l aide en vue d une future cure svp Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : non Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : non jamais et oui j ai décidé de le faire . Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter. bonjours a tous très heureux d être parmi vous dans l espoir d une agréable collaboration .