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Bonjours, Je me presente , Nathan 25 ans aujourd'hui 1,79m 70,2kg 13,9% body fat calculer par la balance . Je vais a la salle depuis un an , je suis passer de 80kg à 70kg . Oui assez gros à la basse, depuis quelque mois je suis suivis par un entraineur de football US, qui ma fais un programme de prisse de mass . Que je partage dans la description. Mon objectif principale 80-90 kg, Force et shape ..... pour les plus important (comme pour tous). Comme étant trés intéressé par le domaine de la musculation et du body je viens ici pour des informations et pourquoi pas pour un future cycle. Dietforum.doc