nnbiatch

Daccord merci beaucoup de ton aide Sinon pourais tu me conseiller quelque sources fiables en mp?

Daccord du coup je laisse 500 mg de susta ou je monte le dosage vu que j enleve le deca ? 2 semaine de 30mg par jour de dianabol en kick start?

Bonjour a tous Voici la cure que j envisage S1 - S12 250 mg susta et 250 mg deca S1 - S12 0.25 mg arimidex tout les 2 jours S5 - S12 250ui hcg PCT 3 semaines plus tard Pct de jeanp Clomid 50mg citrate de tous les jours pendant 4 semaines Novaldex 40mg tous les jours 2 semaines, suivi par 20 mg tous les jours pendant 2 semaines Voila qu en pensez vous Sachant que c est ma premiere cure Susta tout seul pourait me suffire? Je comptais acheter sur qui a des bonnes critiques sur les fofo Qu en pensez vous ? Sont il fiable?

D'accords merci tu m'as convaincu pour le tirage nuque que je laisse tomber et je met du sdt a la place je ne faisait pas de sdt car javai mal au dos a chaque fois mais je vais améliorer la technique le rowing en supination ou en pronation? Je passe a 4 serie tout les exo ou encore plus de series?

Merde j' ai oublié samedi abdo+cardio: Machine abdo 3x20, Flexion laterale 3x20, Crunch 3x20, Cruch oblique 3x20, Et ensuite 1h de cardio 30 min de tapis a 6km/h a 6% 15 min velo eliptique 15 min velo Voila cest tout

Bonjour à tous voici mon training Lundi dos: Tirage poitrine pronation large en pyramide(20-12-8-6), Tirage horizontale 3 series avec 3 degressage, Rowing a la smith machine 3 series avec 2 degressage, tirage nuque pronation large en superset avec tirage poitrine neutre serré 3 series, shrug halteres 3x12, extension lombaires 3x15 Mardi pectoraux: Developpé couché en 5x5, Developpé incliné a la smith machine 3 series avec 3 degressage, Machine developpé en superset écarté machine 3 series, Vis a vis poulis 3 series avec 2 degressage, Pull over 3x12 Mercredi jambes: Squat 3x20, Leg press 3x12, Fentes smith machine 3x12, Leg extension 3 series avec 2 degressage, Leg curl 3 series avec 2 degressage, Chameau 3x12, Presse a soleaire 3x12, Extension mollet unilateral 3x12, Jeudi epaules: L-fly 2x20, Developpé militaire en pyramide, Elevation laterale en alternant avec elevation posterieure 4x15 de chaque exo Devellopé arnold 3 series avec 3 degressage, Oiseau/rowing 3 series avec 2 degressage, Rowing poulie basse 3 series avec 2 degressage Elevation posterieure unilateral 3x15 Vendredi bras: Curl pupitre barre ez en pyramide, Curl incliné 3 series avec 3 degressage, Curl marteau superset avec curl rotation , Curl ez en pronation 3x12, Barre au front bomber en pyramide, Extension triceps 3 series avec 3 degressif, Dips entre 2 banc 3 series, Triceps Extension verticales a une haltere 3 series avec 2 degressage, Voila qu en pensez vous de tout ça

Bonjour tout le monde voici ma présentation Prénom :micheal Département ( numéro ) :Suisse Age :24 Poids :87 Taille :1m92 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? :9 Exercices favoris ? : developpe couche, tirage poitrine pronation large, leg press, curl barre ez, triceps extension Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prise de masse Hobbies / Passion ? : musculation, informatique Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : de google en faisant des recherches Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : rien Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez :non pas encore Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter