toubabou83
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Posts posted by toubabou83
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Il suffit de créer une ligne dans la bonne partie et de reporter les valeurs nutritionnel pour 100gr.
Ensuite il faut rajouter un +(la case), pour le total.
Précisez moi ce que vous avez besoin de rajouter je le rajouterai.
et bien le lait demi ecrémé, et si tu peux une page training et une autre post training....Pour les 100 balles et un mars, c est bon
plus sérieusement j ai essayé, mais ca marche pas chez moi...pas assez doué -
crois tu possible de pouvoir rajouter une ligne avec le lait demi-ecrémé et une feuille post training et une training?, j ai essayé avec les formules, mais je n y arrive pas.Merci
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je vais le tester de suite, merci tu nous facilite la vie!!!
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Bon courage en tout cas, ce programme risque de t ' user!!gaffe aux blessures.
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ça me parait beaucoup trop sur une semaine, tes muscles bossent mais ne se reposent pas...donc pour moi pas de progression correcte.
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super-rip 2ml EOD
normal que tu me conseille 1.5ml tous les 2 jours?
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Désoler pour ma question CON. mais tu oarle de HD ou HDS pourrais tu me dire ce que cela signifie stp
je n' arrive pas à trouver ce qu' est hd ou hds....tu peux m' aider?
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arrête de bouffer des glaces au repas des partants, tu verras .....
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dommage qu' il n' a pas gardé le ticket de caisse.....
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Alors pour ceux que ca interesse( si jamais le pb vous arrive) le vial à terminée à la poubelle...En effet un matin mon collègue m' appel en me disant que la chose qui était dans le flacon avait disparue avec appartition de paillete dans le vial,il me semble qu' il l' avait laissé penché. On ne saura pas si c' est de la colle au autre mais bon....pas bien.........
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un nombre peut paraitre énorme pour certain et convenir pour d'autres ... tout dépend du gabarit de la personne
bah le mien avant cure c était 1.72m pour 70.2kg, et la je suis à 78.5, 79kg au bout de 12 semaines, m en reste 4
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tu augmente de combien ? (glucide seulement ?)
et tout les combien ? (tu attends 1 ou 2 semaines de stagnation ?)
j' ai commencé à augmenté de 10 pour cent les glucides, du fait d' avoir pris 10 pour cent en plus de poids de corps, à partir du moment ou je stagnait, en gros je me pese tout les lundi, et je vois, en 15j si rien n' as bougé là, j 'augmentais les ratios, pour les prot je reste à 3g/pdc,c' est vite fait à calculer, pour les glucides, comme je viens de l' expliquer, après j ai un peu fait au pif certains aliments, comme les 100g de lait le matin, j' ai mis 110/120 et pour les 20g de noix ,24g.
je pense être à peu près dans les clous, après ce n' est que me deuxième cure, surement des erreurs par ci par là....
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tu fais au pif ou tu as calculé tes ratios ?
non je ne fais pas au pif, comete avait calculé mes ratios, et je les ai augmentés au fur et à mesure que mon poids stagnait pendant la cure.
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Si une sèche est bien gérée tu ne perds pas beaucoup de muscle
oui mais je ne suis pas en seche pour le moment, c est pour ca, je ne sais pas trop si je dois diminuer les dosages...j attends la fin de ma cure pour secher un peu
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au pire, il peut toujours ponctionner le produits et le re injecter dans une ancienne?s' il en à une...
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Oh putain mais ça pue ça ... Ola la.. meme les UG sont plus soigneux... putain bah dis lui bonne chance et bon courage, et précise que sa cure ce passera bien SI DIEU LE VEUT !
tu lui conseilllerais de ne pas l' utiliser?la colle est sèche...si c' est de la colle
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Slt à tous, un collègue viens de m' envoyer qques photos d' une fiole de tren (il n'avait pas vérifié quand il l' as reçue) il y à un truc bizarre entre le haut de la fiole, c' est à dire contre le verre et entre le caoutchouc, ca n' est pas mou et ca ne bouge pas, pour moi c' est de la colle sèche, je précise aussi qu' il y à aucune impureté dans le produit. je n' ai pas assez d' expérience pour lui donner réponse, merci pour avis.je vous joins les photos.bon week...
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ok je vais diminuer les glucides, mais j espere que je ne vais pas trop du coup perdre en muscle (comme une seche) je verrais ce que ca donne, parce que la, on dirait un vieu mexicain mdr!!!!
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slt à tous, je suis sous susta boldo depuis 11 semaines, et depuis une semaine j' ai ajouté winstrol tabs, tout se passe bien pris un peu de force, et 8kg de poids de corp, mais j' ai quand meme un petit pb.
J' ai pris grave au niveau du ventre, j' ai du pendant ma cure d' une semaine à l autre augmenter les glucides petit à petit sinon mon poids ne montait pas...
la je commence à etre pas trop mal, assez volumineux(flotte ou pas...) mais au niveau du ventre ca fait vraiment gros, pas un aspect mou plein de gras, mais plutot tendu et rond, on ne voit plus du tout les abdos, je ne sais pas si je dois descendre en glucide, vu que je termine dans 5 semaines...je risquerais peu etre de perdre au niveau croissance musculaire...
je suis aussi qqpeu dérangé au niveau des wc lol, à force de manger, mon corp me fait comprendre que j ingurgite trop, et avec ces chaleurs, je n' arrive meme plus à bouffer...
je vous poste ma diette, merci de vos conseils.
6h
150grs avoine en poudre (mp)
7 blanc oeufs+ 1 oeuf entier
120ml de lait
10grs fibre de pomme
10grs huile d'olive
vitamines journalières, oméga3 vitamine b5, nac, crea1g
9h
60grs avoine
35grs whey
12h15
120grs pate complete ou riz complet
175grs legume
10grs huile d'olive
150g ecalope de dinde, ou poulet ou poisson
25 grs de noix, omega3, crea1g
16h15
70g avoine
30grs de whey
17h45
training :
40grs de vitargo
5grs de bcaa en poudre
18h50 :
40grs whey
40grs dextrose, crea2g bcaa 6g
20h
200grs de legumes
150 grs blanc de poulet ou poisson
10 grs huile d'olive
22h30
30grs de caseine
3 cac de beurre de cacahuetes+zma+5g bcaa
les jours de repos et week end
6h idem
9h idem
12h15 idem
16h15
40g de whey
50g avoine
19h30
200grs de legumes
150g blanc de poulet ou poisson
10grs huille d' olive
22h30
30g caseine
3cac beurre cacahuette
ca n' est pas les dosages de départ ,du fait que je les augmentent, mais j' en suis là...
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non non, c' est bien une fois/semaine
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Un ami ... oh l'autre oui oui lol je déconne
De toute façon un gars qui se charge n'aura jamais une épouse pouvant le satisfaire h24 faut être réaliste c'est impossible même une femme qui adore ça; là on parle d'une bête en rute, un animal, la gaule non stop !!
C'est vrai que c'est le côté chaud à gérer ...
edit une fois par semaine là je rejoins l'avais de robocop une petite discution s'impose :/ je croyais qu'il "obtenait" au moins un rapport par jour ...
si je pense que c' est possible, pour ma part, et sans rien exagerer, j y ai le droit tout les jours, enfin plutot tout les soirs, et de temps en temps le week end deux fois par jours, pourtant on à les enfants, et elle ne se charge pas....je suis en train de penser un truc.....putain, si elle se chargait.......
:D Mais bon, si je pouvais en avoir davantage.....je en refuserais pas on verra ce que ca va donner après la pct
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c' est sur que je ne le ferais pas non plus...je lui rend service
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En site fiable je connais que celui la et c'est du sildenafil (womenra) mais ce sont les mêmes effets:
Edit: Je te donne la source en mp car on est pas dans le coin VIP
Par contre ils les aura pas maintenant car faut compter 2-3 semaines de livraison environ.
Sinon il y'a pleins de sites sur internet qui en vendent mais je ne les connait pas personnellement donc je préfère pas te les mettre.Tout les autres sites que je connais en vendent que pour hommes!
Par contre attention quand même a respecter l'utilisation du produit car il s'agit quand même d'un médoc a la base et il ne faut pas en abuser non plus^^
Je te remercie pour lui, bonne soirée à toi...
Outil Excel : Calculateur Valeur Nutritionnel
in Regime prise de masse
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merci!!!t es un pro