jurgi

Prénom : jurgen Département ( numéro ) : Belgique Age : 38 ans Poids :75 kgm Taille :1m88 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans Exercices favoris ? : developpe couche Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prendre 10 kgm de muscle Hobbies / Passion ? : Musculation,peche Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : par google. Je voudrais passer a la vitesse superieure vu que en 3ans je n'ai pris que 7kgm et que maintenant je ne prend plus rien. Donc je suis ici pour avoir des conseils et des bonnes adresses pour faire cela comme il faut. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucun Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : juste des proteines Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter

Bonjour a tous, Voila je me présente,j'ai 38 ans,je mesure 1m88 et j'ai 75 kgm et je suis belge LOL.... Je fais de la muscu depuis 3 ans a raison de 3 ou 4 fois par semaine pendant 1h30. Quand j'ai commencé je pesais 68 kgm et donc en 3 ans je n'ai pas pris beaucoup. Je prend des proteines,des acides aminée et de la créatine mais plus un gramme de pris ! Je souhaite passé a une vitesse superieure mais je voudrai avoir des conseils sur comment et ou acheter pour faire cela comme il faut. Un grand merci a tous et a trés bientot j'espére. jurgi .