Fyasko

Bonjour Voila je voudrais votre avis sur ma PDM 6 semaines S1 : 40mg + 3 x Liv52DS / J S2 : 40mg + 3 x Liv52DS / J S3 : 40mg + 3 x Liv52DS / J S4 : 40mg + 3 x Liv52DS / J S5 : 40mg + 3 x Liv52DS / J S6 : 40mg + 3 x Liv52DS / J Relance : J1 - J9 = 100mg Clomid + Novaldex 20 mg + 3 x Liv52DS / J J10 - J20 = 50mg Clomid + Novaldex 20 mg + 3 x Liv52DS / J FULL BODY 2h Lundi, Mercredi Jeudi, Samedi Leg Mardi Je fais 1m83 pour 84kg je suis en PDM Jumbo pro depuis environ 2 mois Matin : 8h150 g de flocons d’avoine300 g de fromage blanc à 20 %2 œufs à la coque2 capsules de NuMove1 capsule de Mega créatine2 comprimés de NuPower Collation : 10h3030 g de 100% Whey Protein Professional dilués dans de l’eau20 g d’amandes Midi : 13 h150 g de steak à 5 % de matière grasse120 g de pâtes pesés avant cuisson200 g de brocolis1 cuillère à soupe d’huile d’olive1 capsule de Mega créatine2 comprimés de NuPower Collation : 16h30 g de 100% Whey Protein Professional dilués dans de l’eau20 g d’amandes Avant entraînement – 30 min avant (à boire progressivement pendant ces 30 minutes) : 18h20 g de 100% Whey Protein Professional dilués dans l’eau30 g de Carbo-Nox Pendant entraînement50 g de Vitargo Après entraînement – 10min avant la fin (à boire progressivement pendant ces 10 minutes)40 g de 100% Whey Protein Professional dilués dans de l’eau Soir : 20h – une heure maximum après l’entraînement100 g de colin2 œufs au plat150 g de riz pesés avant cuisson200 g d’haricots verts2 capsules de NuMove1 capsule de Mega créatine Avant de dormir : 23h3030 g de 100% Casein Complex dilués dans de l’eau 3 capsules d’Omega 3 merci d'avance

merci

Prénom : Jean Baptiste Département ( numéro ) : 74 Age : 21 Poids : 84 et 12 % bodyfat Taille : 183 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 2 ans Exercices favoris ? : Tirage Nuque Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90 kilos 8-9% BF Hobbies / Passion ? : Diététique Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Recherches Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : AUCUNE Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais, j'aimerais m'essayer. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter.