khuli91

oui on peut voir ça comme ça en effet Perso j'ai fait dans cet ordre pendant des années et puis je me suis mis a changer l'ordre j'ai accentué le travail en incliné suivi de DC haltères et je n'ai jamais eu d'aussi bons résultats

merci pour ces infos ;-) du coup j'ai fait quelques recherches sur le net...en effet pas terrible les laitages...moi qui consommais pas mal de fb j'ai plus qu'à trouver autre chose pour ma nouvelle diète pdm lol

Bonjour, je vois maintenant qu'il est très souvent conseillé de supprimer les laitages, n'est ce pas un peu radical ?

Pourquoi devrait il absolument commencer par le DC avec haltères selon toi? en effet il manque la séance des jambes !

Prénom : Stéphane Département ( numéro ) :91 Age :42 Poids :88 Taille :185 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 25 ans Exercices favoris ? : Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : revenir a 100kg, poids auquel j'ai été avant un soucis de santé Hobbies / Passion ? : sport, famille, ciné Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : par hasard et j'espère pouvoir partager certaines experiences et trouver des conseils Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : RAS Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui, une cure de susta/boldo Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter