lenouveaudu51
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Le 12/9/2013à20:13, tupacshakur a dit :
salut tous,
voila je créer ce petit topic pour ma futur cure.
cure a venir j'aimerais quelques avis:
S1 a S12:testo 400 (melange de 3 esters comme le susta) 400mg/semaine
S1 a S10: DK 250mg/semaine
S11 a S15: testo 400 200mg/semaines ou 10j
S16 a S32: testo E 500mg/ semaine
S16 a S32: Boldo 600mg/semaine
hcg pendant toute les 6-8semaines
relance basique clomid/nolva/tribulus
quels sont les protections que tu as utilise durant cette cure car je ne vois rien d ecrit a propos de ca ?
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difficile de comprendre ta cure après lecture du topic, bon tu as eu de precieux conseil par des connaisseurs donc prend les en comptes, sinon reposte ta cure clairement car la c'est le bordel et je doit pas etre le seul a le penser,fait attention de ne pas faire ta cure a l'arrache et de bien te renseigner avant, vaut mieux prévenir que guérir , la c'est un peu borderline je trouve..
Détermine le moment de la relance en fonction de la demi-vie de la testo.14 jours pour la demie vie
Maxime t'as répondu pour le hcg.
http://forum.all-steroids.com/topic/4927-premiere-cure-de-testosterone-enanthate-de-requiem/
Reformule ta cure.en cours
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en effet Bulldog je suis carement a l ouest.merci pour ton petit lien de calcul.donc maintenant il faut que je me focalise sur le cycle car apparement c est surtout ca qui va pas.HGC et PCT correct?je remettrai tout ca au clair parce que la c est vraiment le bazar
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Arimidex et hcg ?hcg direct apres la cure et avant la relance arimidex 0.25mg ED pendant la cure
Letrozol sous le coude ?je commande au cas ou
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Je pense qu'il y a quelques éléments ne base que tu n'as pas saisi...Pourrais tu m eclairer un peu plus?
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Arimidex et hcg ?hcg direct apres la cure arimidex 0.25mg ED pendant la cure
Letrozol sous le coude ?je commande au cas ou
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Pour une première cure, tu ne lésines pas sur le dosage...
Tu as recopié les préconisations sans savoir à quoi cela correspondait.
http://forum.all-steroids.com/topic/5393-front-load-exemple-par-molecule/ oui c est vrai
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donc voila j ai commande l enanthate a 250mg(je reste en E3D).pour le front load je commencerai comme premiere injection a 500mg+250mg pour la premiere semaine, puis 250mg E3D pour le reste de la cure
La PCT ne bouge pas.
concernant un quick start si vous pouvez me conseiller ainsi que les protections a prendre pendant la cure.je ne veux que vous me postez ma cure sur un plateau d argent mais simplement etre conseille ca les reponses divergent enormement sur le forum et je ne sais plus sur quel pied danser
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si je prends une testo enanthate a 500mg/ml
ca fera 607 mg pour la premiere injection + 250 mg a la prochaine injection.
Total:857 mg la premiere semaine de cure
si je prends cette fois ci une testo a 600mg/ml
ca fera 678 mg pour la premiere injection+ 300 mg a la prochaine injection.
Total:978 mg la première semaine.de cure
concernant les protections pour le foie je ne pense pas qu il y en ait besoin(je peux me tromper)
et0.25mg d arimidex ED pendant la cure me parait un peu trop donc je sais pas vraiment.j ai cherche mais je ne trouve pas vraiment de reponses fiables a mes attentes
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ok Bulldog je vais essayer de remettre ca au clair avec un peu plus de logique aussi.je pense que je vais par la meme occasion reduire les seances d echauffement)
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donc voila je partirai sur de la testo enantahate sur une duree de 10 semaines avec injection EO3D(a voir,un front load au depart)
pour la demi vie de la testo E sachant quelle est de 14jours il faudra,je pense,a débuter ma pct 14jours après la dernière injection.je prendrai aussi du hcg pour essayer de garder mes gains.
pour la relance:
5 jours apres la derniere injection de testo 1000Ui d'HCG
5 jours apres cette derniere 1000Ui d'HCG
4 jours apres une derniere injection a 1000Ui d'HCG
J1 : 150mg clomid + 40mg nolvadex( j attaquerai je pense en meme temps que la derniere injection d HCG
J2 à J11 : 100mg clomid + 20mg nolvadex
J12 à 21 : 50mg clomid + 20mg nolvadexpar contre je ne sais pas si j aurai besoin d une protection pour le foie durant cette cure
concernant e testo je modifierai le post en posant les dosages de testo(pas encore choisi le vial mais cela devrait etre du 600mg/ml
voili voilou
n hesitez pas tous vos conseils et remarques ne sera que des points positifs
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Même avis que Maxime. C'est ce que j'allais préconiser.
Ce sera très bien pour une première cure.
L'idéal serait de faire E3D.
ok c est vous les connaisseurs.il faut que je refasse des recherches pour voir laquelle est la mieux adapte a mes besoins
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Bon. Ceci dit tu pars sur combien pour le susta ?
mon sustanon est dose a 300mg/ml que je comptais repartir en 2 injections de 300mg/ml
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Exprime-toi clairement quand tu parles de dosage.
300mg... 900mg... 600mg....
Ces chiffres correspondent à quoi ? A la somme globale injectée par semaine ?
oui c est bien ce que j ai ecris ;ceci correspond au total hebdomadaire de deca
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Oui, si l'arimidex est sécable. Cela donne 0,5mg EOD comme tu l'as déjà indiqué Maxime.
D'accord. Tu reste sur les deux produits mais avec dosage respectif car pour le susta ce n'est pas clair.
Je répète que tu auras peu de bénéfice à 200mdg de deca par semaine.
je suis monte a 300mg mais ca doit toujours pas etre assez.en meme temps je pense que c est assez 900mg par semaine etant donne que c est ma premiere cure.mais s i l faut vraiment que je monte alors je le ferais(si c est vraiment indispensable)combien me conseilles tu par semaine?600mg?
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j ai change le proviron par l arimidex.le truc c est qu il est dose a 1mg.donc 1 demi cachet tous les 2 jours.corrigez moi si jme trompe
concernant le hcg j ai trouve du hcg 5000UI
Peu de bénéfice avec 200mg de deca par semaine.
Aucun intérêt de le garder ou alors tu montes en dosage.
En définitive tu pars sur quoi pour le susta ?
Tu peux citer le nom du labo mais fais attention à ce que celui-ci ne soit le même utilisé par le site de vente.
Relis à nouveau les règles qui régissent le forum, notamment la question des sources.
Valkyrie
Peu de bénéfice avec 200mg de deca par semaine.
Aucun intérêt de le garder ou alors tu montes en dosage.
En définitive tu pars sur quoi pour le susta ?je reste sur deca et susta
Tu peux citer le nom du labo mais fais attention à ce que celui-ci ne soit le même utilisé par le site de vente.
Relis à nouveau les règles qui régissent le forum, notamment la question des sources.Valkyrie
mais je n ai aucune idee a quel moment l utiliser.les avis divergent entre pendant la cure et apres.il me semblerait plus logique de le demarrer au milieu
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A 200 mg de deca surement que tu n'aura pas besoin de dostinex ... le seul moyens d'etre sur ( prise de sang ) Sinon 0,5 .
200mg deca sa me parait léger quand mm , c'est le minium pour les articulations , pas vraiment asser pour l'anobolisme .
Mais vue que c'est ta première , et que en plus il y a de la testo , sa le feras je pense ... En espérant que tes produits soit bon .j ai augmente de 100mg la semaine en deca.le dostinex me sera t il utile cette fois?
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je peux citer le labo ou pas?
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tu as raison 300mg ca me semblait aussi un peu lourd pour le corps.je vais descendre de moitie je pense,et prendre du hcg.pour les dosages(sustanon deca) je resterai fixe.
sinon jviens de trouver pour acheter du dostinex par contre ils proposent en 0.25 et 0.50mg.lequel me conseilles tu et a quel moment dois je l utiliser?(je prendrai 200mg de deca par semaine)
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je remet ca au clair maxime.par contre satisfait de mes recherches au vu des remarques(ca a l air de mieux coincider cette fois ci)
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ok maxime.mais si je veux quand meme rester sur susta et deca il me faudra ajouter seulement du dostinex?quel est le dosage de celui ci?il y a t il un autre produits similaire a celui ci?
pour ce genre de cure j ai vu que le hcg n etait pas obligaoire c est pour cela que je ne l ai pas inclus(apres s il le faut vraiment j en prendrai,ca reste abordable et la sante ca n a pas de prix)
j ai oublie de marquer que je ferais une prise de sang avant et apres cure
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salut a tous.voila j aimerai me lancer sur une premiere cure voici ce que j aimerai faire:
Semaine 1 arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-Semaine 2 :arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon:300 mg , deca: 150mg
-Semaine 3: arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-Semaine 4 : : arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-Semaine5 : arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-Semaine 6 arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-Semaine 7 :arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-Semaine 8 :arimidex 0.5 EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg-Semaine 9 : arimidex 0.5mg EOD
lundi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
Jeudi: Sustanon: 300mg , deca: 150mg
-15 Jours après l'injection du jeudi de la semaine 9 :
Jour 1 : 200mg clomid + 20mg Nolva
Jour 2 à 11 : 100mg clomid + 20mg Nolva
Jour 12 à 22 : 50mg clomid + 20 mg de nolvaj ai choisi une cure classique pour voir comment mon corps reagit avec les aas.Sinon est ce que les relances sont corrects ansi que les protections?je suis newb et ce cycle est mon premier.merci pour tous vos commentaires et remarques
ha j oubliais;puis je simplement utiliser arimidex en cure a la place du proviron ou bien le coupler avec proviron?
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salut a tous.merci d avoir d avoir repondu a mon sujet.vous m avez apporte beaucoup de reponses et de remarques.donc j ai decide de rassembler vos idees generales afin de reconstruire mon programme sur de meilleures bases.donc je vais proceder comme ceci(et vous avez raison ce n est pas un programme de PDM):
dans ce programme je ferais des series d echauffements pour chaques exercises a environ 40 pour cent d 1 RM:
Lundi
pecs/biceps/abdos
Pecs:
developpe couche: 3 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
developpe incline avec halteres 2 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
ecarte avec halteres 2 sets 10-12 reps echauffement avec 1 serie
Biceps:
curl a la barre 3 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
curl avec halteres alterne 3 sets 6-8 reps echauffement avec series
Abdos:
12 mn avec 1 mn repartie en 3 pauses
Mardi
Jambes/abdos
Quadriceps:
squat 3 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
legs press 2 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
legs extension 3 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
Ischios
SVT jambes tendues 4 sets 10-12 reps
legs curl 4 sets 10-12 reps
Mollets
mollets debout 4 sets 12-15 reps
mollets assis 4 sets 12-15 reps
abdos
comme precedent
Mercredi
repos
Jeudi
Dos/Trapezes/abdos
Rowing Yates a la barre 3 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
tirage vertical poitrine 2 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
tirage horizontal prise serree 3 sets 10-12 reps echauffement avec 1 serie
Trapezes
shrug a la barre 3 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
shrug avec halteres 3 sets 6-8 reps echauffement avec 2 series
abdos
comme precedent
Vendredi
Epaules/Triceps/Abdos
coiffe des rotateurs 3 sets 10 reps en fly couche avec halteres
developpe militaire 2 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
developpe assis avec halteres 2 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
elevations laterales 2 sets 6-8 reps echauffement avec 3 series
Samedi/Dimanche
Repos
les pauses seront d environ 2 a 3 minutes entre les series et pour les echauffements;environ 45 secondes 1 mn.
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jour1:pectoraux triceps
developpe incline:6series: 12-12-10-8-6-6
developpe couche:6series: 12-12-10-8-6-6
ecartes decline:4series de 12
triceps
extension a la corde:5 series 15 15 12 12 10
developpe prise serree:5 series 12-12-10-6-6
barre au front:5 series 12-12-10-8-6
dips 4 series 30-25-20-15(leste au fur et a mesure)
jour2:jambes
squat 5series:15-12-10-10-8
presse acuisses 5 series:15-12-12-10-10
fente avant 3 series: 10-10-8
leg extension 3 series:15-12-12
leg curl 3 series:15-12-12
Mollets:
elevations talons assis:4seriesx15
extensions mollets a la presse a cuisses:4 seriesx15
jour3:epaules
developpe halteres:6 series:15-12-10-8-6-6
elevations frontales:4 series:15-12-10-8
tirage menton:5 series:15-12-10-10-8
oiseau:3 series de 12 reps
jour4:repos
jour 5:dos
rowing barre:6 series:15-1+2-12-10-8-6
tirage horizontal:6 series:15-12-12-10-8-6
tirage vertical poitrine:4 series:12-10-10-8
deadlift:4 series:12-10-10-8
releve de buste sur banc:3 series:20:15:10
suite a mon travail il pourrait m arriver de repartir les exos sur 5 jours au lieu de 4
journal de tupac!!!
in Ma cure | Mon cycle
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non sinon je ne poserai pas la question.