eVg74

je vais quand même faire quelque exercice avec mon bras droit pour limiter la casse mais oui je vais entrainer plusieurs fois mes jambes et en profiter pour courir chaque jour merci pour vos conseils

bulldog toujours là pour de bon conseils pense tu que il est possible de travailler le dos et les pec avec 1 seul bras? J'ai penser a travailler en unilatéral mais je pourrait travailer qu'un pec ? et que la moitier du dos?

Bonjour, il y à peu j'ai poster une cure de testo e ou p afin de sècher et de ne pas perdre de muscle, grace à l'aide de certeins membre du forum j'ai pu me constituer une très bonne diète et j'avais l'entrainement qui suivais, seulement voila ; ce week end suite à une petite baguarre en boite j'ai eu une fracture ouverte du cubitus résultat pas de muscu avec mon bras gauche pendant 3 mois minimum. m'entrainent 6 fois par semaine depuis 3 ans je pense que certeins comprendrons ma frustration à devoir arreter le sport.. j'aimerai avoir vos conseils si je devrais utiliser certeines aide chimique ( les stéro ) afin de limiter la perte de perf et de masse qui rien qu'al'imaginer me deprime encore plus.. je vous remercie d'avance..

7h: 5oeufs dont 1 jaune 1 yaourt au soja 1 jus de pamplemousse 150g de Riz cuit + huile d'olive 1 bol de thé vert --------------------------------------- collation: 1 pomme + 30g de whey dilluer dans de l'eau --------------------------------------- 12h45: 150g de dinde ( escalope) 100g de riz cuit + huile d'olive Quelques légumes.. --------------------------------------- 1h avant l'entrainement : 1 pomme 30g de caséine 1 bol de thé vert ---------------------------------------- Post WO: 30g de whey 5g de créatine 15g BCAA 4:1:1 --------------------------------------- 21h: 50g de riz cuit + huile d'olive Légumes 2 tranche de colin 1 bol de thé vert (*Le riz est du Riz Thai) dès que j'aurai le temps le calculerai les kcal , les glucides , prot, lipides mais j'espère avoir quand même un avis sur cette sèche, merci d'avance

Désolé pour le retard je devais mettre a jour avant hier mais je n'ai pas eu le temps, j'ai fait une diète que je posterai après avoir calculé les kcal etc, et je pense qu'elle sera bien meilleur que l'ancienne je la posterai d'ici une ou deux heure

J'ai corriger pour les lipides seulement tu a raison j'en ai très très peu, la dinde ce sont des escalope . Les légumes dans mon assiète son assez varié mais principalement : haricot, épinard ou salade verte,moi qui pensais avoir une bonne diète lol, bon et bien je vais regarder les diète d'autres membres afin de l'améliorer au maximum puis je posterai un exemple de diète afin d'avoir vôtre avis.

Alors voilà pour la diète http://forum.all-steroids.com/topic/8813-s%C3%A8che-evg74/ le programme d'entrainement je le posterai ce soir j'ai pas mal de taff aujourd'hui a faire

Bonjour, voici ma sèche ci dessous 7h: 5oeufs dont 1 jaune 1 yaourt au soja 1 jus de pamplemousse 150g de Riz cuit + huile d'olive ou noix 3g de créatine 1 bol de thé vert --------------------------------------- collation: 30g de whey dilluer dans de l'eau + 1 pomme --------------------------------------- 12h45: 150g de dinde ( escalope) 100g de riz cuit + huile d'olive ou noix Quelques légumes.. 1g de créatine --------------------------------------- 1h avant l'entrainement : 1 pomme 30g de whey 1 bol de thé vert ---------------------------------------- Post WO: 30g de whey 3g de créatine 15g BCAA 4:1:1 --------------------------------------- 21h: 50g de riz cuit + huile d'olive Légumes 3 tranche de colin 1 bol de thé vert 1g de créatine (*Le riz est du Riz Thai) (* fat burner et thé vert ne serons pas utiliser sous clenbuterol en semaine ON)

j'imagine que chacun fonctionne differrament, perso si j'augmente les glucide je vais vite arrivé a stagné

Désolé j'avais pas capter j'pensais que tu voulais juste un ptit résumé, je vais donc allé poster le training et la diète et également passé en mode recherche mais vous m'avez déjà bien fait avancer et j'ai pu éliminer pas mal d'option ce qui me rapproche du choix d'une bonne cure qui sera adapter a mes objectif

La propio serait d'après toi mieux ou égal à l'enanthate pour une sèche ? c'est sur que la diète fait 70% voir plus mais j'aimerai une aide par les stéro et j'imagine que sèche sous susta/déca a du te ralentir dans ta sèche non?

Merci pour vos réponse, Je vais donc m'orienter vers la testo P mais avec quoi me conseille tu de la couplé ? Sachant que Clenbutérol non tren et npp comme tu me la dit je n'ai pas d'expérience éphédrine je ne veut pas non plus. Il me reste donc winstrol/albutérol/anavar à quel dosage me conseillerai tu d'utiliser de la testo P afin d'avoir des résultat ? Diète (sèche) : 9h 150g de pain + 200gr de dinde 1 bol de thé vert 12h; 1 assiète de légume + 70 gr de pain + 200gr de dinde avant entrainement 20 gr de whey + 3gr de créatine post entrainement 30gr de caséine + 3 gr de créatine 20h Une assiète de légume + 100gr de dinde ou 200gr de colin 23h: 1 yaourt 0% + 2 tranche de blanc de poulet ---------------------------------- Training : Lundi: Cuisse, molet, abdos Mardi: Dos +30mn cardio Mercredi: biceps triceps + abdo Jeudi: épaule + trapèze + cardio (20mn à 1h selon intensité ) Vendredi: Pec + abdos Samedi: Cardio Dimanche: Repos Il doit surement y avoir des choses a amélioré pour la diète mais d'après moi ce n'est pas si mauvais

merci

Bonjour a tous, Voilà plusieurs mois que je me renseigne sur l'utilisation des stéroides et j'ai décider de me lancer d'ici 1 à 2 mois dans une cure, voilà l'objectif de la cure que j'aimerai entreprendre - Une perte accru de graisse - Un maintien voir une progression de ma force - Une prise de 1 à 4 kg de masse maigre Cela fait plus de 3 ans que je pratique la musculation et je pense au fil du temps avoir réussie a adopter un training et une diète de qualité, et j'aimerai d'ici quelque temps pourquoi pas participer à une compétition. Même avant avoir commencer la musculation j'ai toujours fait beaucoup de sport seulement j'ai toujours été enclin a prendre du poids rapidement et avoir un taux de masse grasse élever que j'ai cependant bien diminuer depuis mes débuts en muscu. Je précise que je préfère utiliser de la testo car je n'ai pas du tout envie de prendre du clenbutérol ou de l'éphédrine, en plus de la musculation je cours beaucoup à coté et avoir un ryhtme cardiaque qui s'affole serait un problème pour moi, ainsi que les crampes etc.. Passons a l'éssentiel: Voici la future cure que j'avais envisager, cependant je suis pret à la modifier à la suite de vos conseils : Je ne sais toujours pas si la testo propionate ou énanthate serai la plus éffiquace dans mon cas, pour l'exemple je vais donc faire avec l'énanthate en E3D sur 10 semaine _____________________________________________________________________________ sèche: http://forum.all-steroids.com/topic/8813-s%C3%A8che-evg74/( il manque les kcal etc que je dois calculer) ________________________________________________________________________________ Edit 16/01/2015 à 23h11 Suite à une fracture du bras (j'ai poster un sujet dans "autre") je ne pourrai entrainer le haut du corps pendant 2 à 3 mois et voulant tout de même sècher j'ai malgrée mes appréhension commander du clen du labo "la pharma" afin de m'aider a faire partir le gras récalcitrant, j'ai également dans mon tiroir du winny et diana qui ne me servent a rien pour le moment. d'apres plusieur personne le clen permet d'augmenter ou tout du moins de ne pas perdre de muscle tout en aident a perdre le gras, j'aimerai avoir vôtre avis sur le sujet. sinon voici la cure que je pense faire d'ici un a deux jour: S1- S2 clen on : je commencerai à 20mcg en augmentant progressivement sans dépasser 120 S3: off S4: on S5: off S6: on S7: off S8 on S9: off S10: on , fin de cure j'ai des complement de taurine et de magnésium pour les crampes. ______________________________________________________________ Retours : (Voir post dans le sujet pour plus de précision sur les retours.) Lancement de la cure le 18/01/2015 Semaine 1 : C'est la plus compliquer a supporter physiquement et mentalement, énormément d'es tremblements, crampe, anxiété ( ca c'est peur être un effet placebo je ne serais pas dire) mais le pire c'est le coeur qui bat vite et en fesant du cardio il bat des records. et une insomnie le soir même en prenant le clen a 7h le matin Semaine 2: Les ES diminue au niveau des tremblement puis s'arrete, le corps est désormais habituer au produits mais le coeur bat encore vite les crampes continue et même personnellement j'ai eu quelques gros vertige j'ai cru m'évanouir une ou deux fois mais avec des doses dépassant 80mcg. Insomnie également Après en 2j on /2j off : Pareil que la deuxième semaine mais on sent que les moment off font du bien on ce sent mieux reposer. Les effets du clen: - Malgrée les insomnies qu'il ma causé même en dormant 4h par nuit je n'etait pas du tout fatiguer avec le clen mentalement du moins, pour ce qui est du corps rien qu'a la fin de la première semaine j'ai senti que mon corps commencais a être fatiguer. - Le metabolisme augmente radicalement et on le sens, et on perd de la graisse mais aussi du muscle. - Meilleur respiration du moin suivant les premières heures de la prise après je n'ai plus ressenti d'effet Conclusion : Le clen est un bruleur de graisse efficaces mais qui ne doit vraiment pas être pris a la légère , les ES sont plus important que les resultats et sans diète approprier n'espérer pas avoir de résultat enorme. Personnellement j'ai décider d'arreter ma cure avant la fin prévus, je préfère la finir sans clen qui m'apportais de bon resultats, mais beaucoup trop pénible a supporter et dangereux. Je conseils au personnes qui souhaite s'orienter vers le clen d'étudier d'autre options : Le naturel, même si ca prend plus longtemps c'est le meilleur ou de la testo avec du winny ou du T3 qui bien géré je pense est beaucoup moin dangereux que le clen.

Prénom : johan Département ( numéro ) : 74 Age : 24 Poids : 86 Taille : 1,88 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans Exercices favoris ? : DC,DI Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 80à90kg sec Hobbies / Passion ? : musculation,cinéma Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : asthmes ? Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : non mais prochainement Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter

Prénom : johan Département ( numéro ) : 74 Age : 24 Poids : 86 Taille : 1,87 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans Exercices favoris ? : dc Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 80kg sec Hobbies / Passion ? : musculation, cinéma Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : asthmes ? Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : non mais sous peu Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter