[VOTRE avis sur les compléments]

J'le veut bien aussi stan

Tu peut pas prendre sa pendant une cure de roros ? Pendant la PCT peut-etre ??

[Suivi médical ?]

mdrrrr

[Produit douloureux et effet ?]

Muchacho, tu sais au bout de combien de temps l'anavar fait effet ?

Je pense que c'est pas parce que ces de la mauvaise qualité qu'on le ressend, en même temps c notre premiere injection, sûr que sa y joue, vu le temps que la seringue est rester dans notre muscle lool

La prochaine fois, je pense la faire dans l'épaule, on verra bien

[Produit douloureux et effet ?]

Mdr.

J'avoue, moi j'ai aussi toujours mal. Le matin je boite à la Dr house pendant toute la matinée :?

Bon vers midi après ça passe, mais je devais m'entrainer les jambes a cette heure-ci, ce serait difficile ..

En ésperent que ça passe vite, à bientôt

[Training pendant la cure]

Ok ok, sa me parait pas trop différent de se que je fait c'est cool. Par contre toi tu ne fait pas de cardio du tout ??

1h max, faut pas perdre de temps !!

[Training pendant la cure]

Oueg, ouais je suis en prise de masse, j'pense pas que 5 entrainement c'est trop, beaucoup de monde tourne comme ça.

Nicky, le problème c'est que je peut pas m'entrainer le samedi je bosse et la salle est fermé quand je termine. Ouais les jambes le mercredi c'est bien le but de reposer le reste du corps.

Je pense que je vais commencer comme ça pour le moment, et je verrai pendant la cure pour m'adapter.

Certains conseil que sous cure, un entrainement ne doit pas excéder 1 heure, vous en pensé quoi ? Moi j'trouve que c'est vachement cour !! Encore une fois, je verrai bien comment je me sens.

Bon je commence ma cure demain, enfin je fait ma première injection ce soir après diner

Je vous tiendrai au courent de tout ça les gars

[premiere cure]

Déja 2 kg après 5 jours, et ben, c'est cool ça.

Continue de nous faire part de l'évolution se serait cool,

Bon courage.

Je commence ma première cure dans 2 jours, je vous tiendrai également au courent.

[Votres Avis et demande d'aide pour ma premiere Cure]

C'est sur que ça va pas te tuer, mais sa risque de diminuer fortement ta prise de masse ..

Moi je commence ma première cure lundi 10 octobre, je vais essayer sans prendre de nolvadex, mais je vais quansd même garder une boite sous la main au cas où.

[Votres Avis et demande d'aide pour ma premiere Cure]

Salut body77

Pourquoi es que tu prend du nolvadex dès le début de ta cure ?

Tu as déja fait une cure avant, tu est sûr de faire de la gynéco ??

[Ma 1er cure (prise de masse)]

Salut Yujiro.

Franchement, je ne te conseille pas non plus de commencer une cure .. Moi sa fait un petit bout de temps que je travaille sur la mienne mais je m'entraine 5 fois par semaine depuis 3 ans avec un training que je bosse tout les mois et une diet en béton.

Si je peut me premettre, je te conseille de reprendre la muscu serieusement, une bonne diet, et un bon training, et quand tu pensera arrivé a saturation, tu pourra peut être envisagé de commencer une cure.

Moi je bosse sur ma première cure depuis plusieurs mois, je pense pas qu'il faut prendre ça à la légère, ce n'est pas anodin !!

Renseigne toi bien avant tout,

Bon courage

[VOTRE avis sur les compléments]

La Whey est INDISPENSABLE pour la musculation. Un apport de protéine est "obligatoire", je vais pas manger des blancs d'oeuf avant et après chaque entrainement, sinon sa me coûterai les yeux de la tête.

La créatine monohydrate fonctionne très bien ( plus ou moin chez certaine personne ) pour un gain de force. En prendre pour une periode genre 1 mois, puis arrêter 1 mois, C'EST UN MYTHE !!! La créatine se consomme sans aucune interruption sur la durée que l'ont souhaite. Faire des "break" est une grosse erreur, car le temps que la créatine refasse effet dans les muscles, il va falloir attendre au moins 3 semaines. ( si consommer 5g/jours sans periode de charge )

Les BCAA sont également efficasse pour moi, sa aide beaucoup a la construction et récuperation du muscle. Sa doit un "coup de main" à la protéine (whey) pour "pénétrer" dans le muscle.

Je consomme également CLA en periode de sèche, efficasse sans plus ....

Dextrose, Tribulus et ZMA

C'est tout pour ma part

[Training pendant la cure]

Salut tout l'monde.

Voila sa fait maintenant 3 ans que je m'entraîne plus ou moins de la même façon. Je varie mes exercices et mes séries, mais le procédé reste le même :

Lundi : Pec ( 3exos ) Triceps ( 3 exos )

Mardi : Dos ( 3-4 exos ) Biceps ( 3exo )

Mercredi : Jambes ( 5 exos )

Jeudi : Epaules ( 3-4 exos ) trapèzes ( 2 exos )

Vendredi : Cardio Abdos ( quelques rappels sur certain muscles )

Samedi/Dimanche : off

Je me demandais simplement ( je sais pas si le fait d'être sous roros changer quoique ce soit ) si je ne devrai pas faire un training due genre, chaque muscles tous les jours, mais un seul exo par muscles ...

Je voit pas mal de personne à la salle qui faisait muscle par muscle comme je fait actuellement, et qui depuis qu'elle sont sous roros, on complètement changé leur training.

Qu'es que vous en penser ?? Je garde mon training actuelle même que je commence ma cure, ou je doit complètement changer pour un programme plus "varier"..

Merçi pour vos réponses

Inks

[Précisions sur le Nolvadex et les nibards]

Splitz, si jamais on s'tappe une paire de nibards, on va pas avoir l'air fin

J'en veut pas non plus !!

Es-qu'un mésomorphe est plus tendance à faire de la gynéco qu'un ectomorphe ??