uksexylove

si tu debute " le corp s adapte au exercice, se forme" je te conseil pas ce style d entrainement car tu n 'as pas encore un niveau assez élevée pour charger c conseillé au confirmée et sinon poste ton training on poura t 'aidé ici biensur c un avis personnel d autres te diront d autres avis bonne chance

je pense c 'est destiné a ceux qui font beaucoup de cardio ou ceux qui veule voir ou en ai leur etat mais pour la croissance musculaire sa n a rien a voir car c un test

jen profite pour une fois c pas moi bonne chance on c meme pas si i fait de la muscu

nice welcome !!!

si c sa sa vien de revue Muscleshow j en achete de temps en temps je partagerai des tutos de ce style polo merci sa fait plaiz enfin un topic qui est intéréssant pour ceux qui ont besoin comme vous pouvez le voir je suis a fond dedans j'aime ce forum donc je post au maximum je vais faire attention a pas posté des connerie mes veuve mon probleme vessie est serieux

la source d' ou sa vient c sa ??? ou je suis anglais-francais

bienvenue l ' amis

je fait comme je peut le francais mais pas facile d ou uk je suis anglais

loool oui je croit sa vien de sa mais c bizarre comme phenomene

ok thx

bonjour je vous expose mon probleme quand je fait extension a la poulies haute avec corde ou autres exercice de corde avec triceps bin sa me donne au niveau du bassin sa me donne envie de faire pipi avez vous une idée dsl du topic j espere de ne pas derangé

dsl correctif merci a toi pour tes videos et tai conseil

pour la commande quand je commande chez bsa shop i me mette des cadeaux alor je me disait si on est 10 a commandé on pourrait demandé des tarif moin cher ou des cadeaux voila tout

dsl j essaye de faire vivre le fofo et de participé sur chaque topic et je me prend des remarques gifles c abusé

Vous pouvez realisé le test a l air libre ou alors sur un tapis Realisé un echauffement de 10 a 15 minutes Couré le plus rapidement possible durant 12 minutes Pour calculer votre coefficient V02 maximum (mesure en ml/kg/minutes),vous pouvez utiliser cette formule Max vo2 = (22,351 x kilometres) - 11,288 La vo2 myenne de la population varie avec l age elle peut aller depuis 42,26 pour les personnes de 20 ans a 35,06 pour les 60 ans Dans le premier cas on considére une vo2 exellante a 53 et 42 en deuxieme regarder ce tableu age exellante au dessous moyenne de la moyenne homme 20 - 29 >2800m 2400-2800m 2200-2399m homme 30-39 >2700m 2300-2700m 1900-2299m homme 40-49 >2300m 2100-2500m 1700-2099m