jango
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Posts posted by jango
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Hello le forum, petit déterrage lol
Je me décide à enfin reposter un peu sur le forum
Donc j'ai la chance d'être coaché par Maxime1988 depuis le mois de février. J'ai commencé a 79kg, on est partis sur une sèche de 10semaines (-10kg) et la un lean mass je suis depuis 4 semaines un peu bloqué a 74,5 kg mais le physique est quand même nettement mieux
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Comme dit Kris belle progression.
Bon coach, pour l avoir testé malheureusement trop brièvement, et une volonté de fer. Très beau taff
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Hello All,
Le plus gros est déjà dans le titre, je pose ici la question du qu'est ce qui pourrait m aider?
J'ai donc double tendinite au long biceps et infra épineux et pas moyen de la calmer. Kiné, repos, ains,.. que dal...
J'ai testé du bpc157 en sous cut niveau épaule pendant 10j, je devais faire 1mois mais j'ai eu un problème... et la rien aussi.
Un gars de ma salle m'a parlé de deca tout les 10j (1ml) j'ai regardé du coup et le dosage me paraît balaise j'ai vu des gens qui avait fait 1fois semaine 50mg mais bon le ml est a 200 en «général»
Puis est ce que quelqu'un à déjà traiter une tendinite avec ça ?
Merci d avance de vos réponses, bonne séance à vous.
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Il y a 2 heures, Maxime1988 a dit :
Il faut revoir ta diète , training surtout et le repos je pense .
Ok gros changement total quoi lol
Oki je vais voir ça, mais niveau repos la ça va être très dur car temps que le deuxième mini moi fera pas des gros dodo... papa et maman non plus mdr
Mais pour vous, cet excès de stresse ne devrait pas tout bloqué?
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Il y a 6 heures, Maxime1988 a dit :
Bonjour ,
Vérifie ta diète et ton training .
C'est à dire un training efficace , penser en fonction de ton rythme de vie ( taff , dodo , récupération etc ..)
Progresser musculairement ou sur les perfs ?
900 mg de magnesium je trouve cela bcp , quelle forme de magnésium ?
Salut maxime, la diète cest presque celle que tu m'avais fait j'ai juste modifié pour essayer de prendre en masse ...
Les perfs c'est le seul truc qui change mais je veux bouger en physique...
Et le magnésium c'est du metarelax vendu en pharmacie.
Comme je n avais pas pu m offrir plus qu'un mois de ton coaching l an dernier j'ai pris un coach de ma salle qui fait de la compete pour ne pas te re deranger pour peu maxime et c'est lui qui m'a conseillé ça
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Hello tout le forum et pour le coup max et bulldog
J'ai une petite question, etant un grand stressé de la vie et que je n arrive pas a avoir d évolution et surtout ces derniers temps j accumule blessure sur blessure... plus aussi p-e le repos trop court 6h30 de dodo en moyenne...mais pour ça il ne doit pas y avoir que moi...
Je prend déjà du magnésium le matin 900mg est ce pour vous suffisant et y a t'il autre chose que je pourrais faire pour contrer ça et enfin progresser?
Diète et training correcte (je pense)
Merki beaucoup d avance
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Quand même un foutu beau bébé
Je suis sous le charme, perso jte tire un grand coup de chapeau
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Hé tu as vu le bazard, t'as fait un taff du méchant. Vraiment très bon boulot. Je donnerai mon chat pour avoir la meme volonté lol en tout cas chapeau et continue ainsi coco
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Propre pépère bravo, et niveau poid t'en est ou? Pour quel catégorie du coup?
Good luck pour les derniers jours courage man
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Beau bestio continue ainsi ca le fait
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C'est clair que tes résultats sont top continue ainsi gars
Bonne merde pour ta prépa (chez moi ca veux dire bonne chance, je précise au cas ou lol)
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Il y a 8 heures, VeuveBlack a dit :
Si c'est une épicondylite je m'en suis sorti grâce à ça
https://www.decathlon.fr/babolat-tennis-elbow-support-id_8043115.html
Pas loupé un seul training...
Ha j irai m'en prendre un demain j'ai un decat a cote de la salle.
Cest mon toubib qui m'a conseillé de stoppé un peu le temps que l inflammation passe, mais put.. la kiné me plombe lol enfin sur le moment, mais ca me manque d aller me destresser a la salle plus souvent lol
Merci en tout cas veuve
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Hello all,
Je profite aussi un peu du deterrage pour poser deux petite question
-est ce que le bpc serait bon aussi pour une epicondylite? Du coude au poignet...
Sous question: injecter dans le bi ou lavant bras? Ou sous cut?
-et j'ai aussi une légère tendinite au poignet de l autre côté, est ce que cela pourrait aider ou ca n'a qu'un effet tres localisé?
Merci d avance de vos réponses
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Humm lol
Ils ont l'air bien homogène et bien gros
Miam quoi, t'aurais une photo de face?
T'as cor l'air d'avoir pris petit coquin
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2mois de training comme ci dessus et ici je suis a 2 semaines de split ordinaire pour faire un peu plus de ciblage, jai pas noté mes mensurations avant, juste les bras que je me souviens et verdict 1 cm de plus, et je pense 0,5 en tour de poitrine. 0,8kg en rab sur la balance mais je pense pas avoir perdu en gras par contre... bon on continue avec la meme argne et on peaufine tout ca lol
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Bah je prennais le dextro car gratos, mais bon le malto cest pas ca qui arrache un bras lol vais comparer le prix des deux et voir soit faire un test du waxy ou si je prend direct du malto
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Oui je sais que le malto est deja mieux que le dextrose, maus c'est juste purement radin que je suis la, car le dextrose je le prend a mon taff lol
Je prendrais pour test du waxy lors de ma prochaine commande alors
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petite question, un camarade de salle m'a conseillé de remplacer mon dextrose intra workout par du waxymaise.
niveau calorique c'est identique au dextrose mais en glucide pas en sucres, vous en pensez quoi?
merki le z'amis -
Donc, petit check a mon quota de macro, alors avec mes petites modifs je suis a 2732kcal ( 226p, 229g, 89l) pour les jours hors training et 3032kcal (258p, 253g, 91l) petit plus sur la balance depuis la dernière fois (debut du mois) et on dirai un petit tout petit changement au avant bras. J'ai deja ajouté du cardio mais je vais diminuer les glucides intraworkout en espérant puisser un peu plus dans les réserves... on verra milieu du mois prochain ce que ca raconte niveau balance et miroir.. wait and see
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Bah il m'a deja coaché un mois et ces vrai que ces du bon c'est pour ça que j'aimerai bien recommencer mais je peux comprendre que c'est pas le plus intéressant pour lui, il ne va pas me faire des trucs au petit oignons que je vais appliquer 2-3mois le temps de voir comment je réagis et du coup ne payer que le premier mois... lol tout est un problème de finance pour ma part. Bien vite que mme trouve du taff lol
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Ben j'essais de tout taffer aussi bien que le reste. Maxime m'a vu donc il sait quoi...j'ai progressé depuis qu'il m'avait coaché un peu et j'ai appris a aimer faire mes giboles grace a lui. deja donc merci lol je met de côté quand je peux pour une cure éventuelle, mais quand j'te voit veuve je me dit que le mieux serait de reprendre un peu maxime mais bon je sais pas si un mois par ci par la ca t' interesserait car je serais clairement pas te prendre a l'année...
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Avec 12 kg en plus et franchement pas ignoble meme tres bien
beau taff les z'amis ca promet de belle chose pour la fin de prépa bon courage et continue ainsi, ta persévérance paie
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Ben je suis tes posts depuis longtemps, et c'est le truc qui me fait peur depuis lors.
Mais bon tes bras sont pas degeu veuve fait arreter lol en plus biceps court j'ai aucun bol de ce côté la. Enfin vais continuer avec la même argne et en paufinant la diète j'espère avoir des beaux changement lol
Crash après relance
in Post Cycle Therapy /Relance | Protection
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Salut les musclés,
Je poste pour avoir un petit conseil car je ne trouve pas de sujet plus ou moins semblable, enfin si, mais comme mon cas est légèrement différent je préfère avoir d autres avis 😜
J étais en cure testo e/parabolan/ anap
Mais en semaine 6 je me suis arraché un doigt au boulot 😬
Du coup, hospitalisation et un bras inutilisable pendant 5 semaines. Je n'ai du coup pas continué la cure et même je n ai pas su faire juste testo plus longtemps, se piquer avec 1 seul bras, compliqué.
Donc 2 semaines, puis relance, clomid, nolva. Je n avais pas de hcg par contre. Même relance que la 1ère fois que j avais fais cette cure.
Ça s est bien passé jusqu'à la fin de relance, mais depuis libido plus que très moyenne, enfin comme beaucoup on eu ici.
J'ai un mal de chien a lever la tente mais après ça va, et avec tout le zinc 100mg depuis fin de cure et je continue encore mnt, j inonde toujours mme.
Ma question est, y a til un intérêt a me procurer de l hcg ? Car les roustons restent petit. Et a par attendre, y a til quelque chose que je pourrais ajouter pour faire revenir la normale plus vite ?
Désolé pour la tartine, je vous remercie 😉