chris85190

ouai 2 semaines on / 2 semaines off je trouve ça mieux. Laisse la keto de coté , ça permet de faire une pause d'un côté car c'est quand même un produit qui te fait trembler les mains et te donne des palpitations de ouf au coeur. C'est quand même une substance bêta-agoniste

oui a priori a ce que j'ai entendu ça a été conçu pour pour les disproportions (pour rattraper un muscle qui était plus petit que l'autre) , mais bon c'est grillé direct façon^^ Tout ça pour être tout bouffis et balloneux en plus

faut être taré pour s'injecté une merde pareil surtout que c'est hideux et ça fait pitié mais bon il faut bien des abrutis

Tu peux foncer , c'est du bon matos. J'envisage de refaire ma salle bientôt la et mon choix se portera surement du powertec et barbarian line

Dans tout les cas tu devrais ressentir des effets positifs , donc si tu n'as rien ou casi rien c'est soit du sous dosé ou soit du fake!

oui tu devrais au moins avoir plus de congestion et plus de force

Merci c'est cool

oh bien sur que non , je suis un âme charitable

ziva tu vas passer a la casserole

exact , je suis d'accord avec toi. C'est pas par ce qu'on va faire un excès de temps en temps que c'est la fin , on est quand même tous humains et je pense qu'il faut savoir profiter des bonnes choses entre guillemets de temps en temps sinon dans ce cas la on ne fait plus rien non plus^^

ahah c'est un coquin ce Jojo mais mon trou de sortie n'est pas un trou d'entrée^^

Aucune idée , mais pourquoi tu ne te fait pas plaisir? si c'est juste une fois , c'est pas grand chose

Merci du soutient Jojo rien ne t'empêche de venir vérifier si je suis une femme^^ Sinon je fais 1m82

Bon me voila a 85kg et bientôt prêt pour l'été donc que du bonheur , j'ai carburé ^^ NO PAIN NO GAIN Je suis plutôt satisfait de mon travail , je suis même très heureux pour vous dire car je n'aurai jamais pensé en arriver la un jour et comme quoi la roue tourne et quand on est motivé et déterminé n'importe quel individu peut parvenir a son objectif!!! Donc lâchez rien les potos et prenez du plaisir a vous entraîner

Bon je viens au news , donc niveau poids je tourne entre 84 et 85kg mais je reste que dans du volume musculaire propre. Je suis satisfait en tout cas

Ce qu'il faut se dire c'est que si tu continue de progresser c'est bon signe , après je trouve qu'il y'a moyen de réorganiser ça. Pourrais tu éditer ton premier message et présenter ton training détaillé comme ceci stp: http://www.programme-musculation.com/front_pages/programmes_e_detail/volume-musculaire-4-seances-par-semaine/14 Je te donne un exemple , moi par exemple pour le DC barre je prend casi tout dans les épaules donc je fait du développé décliné pour modifier l'amplitude du mouvement et la la place du DC barre je fait du DC haltères et maintenant ça va beaucoup mieux. C'est con mais quand on commence a connaitre son corps au fur et a mesure quand il s'agit de diète , training ou autre cela va beaucoup mieux et ça permet de progresser encore mieux. A mon début j'ai essayé différentes méthodes que ce soit en terme de dièt ou de training , j'ai vu comment je réagissait , si cela fonctionnait et au fur et a mesure j'ai gardé ce qui me convenait le mieux et cela me permet de toujours progresser en terme de force ou de construction musculaire. On en apprend tout les jours , il faut savoir être a l'écoute de soit et prendre son temps a connaitre son corps pour parvenir a ses difficultés et a son objectif. Il ne faut juste pas se précipiter sur les choses , aimez votre sport , écoutez votre corps , faites des efforts en continuant de persécuter , ayez confiance en vous et surtout soyer pas précipitez et la vous verrez que tout ira a merveilles.

Salut , Faut prendre en compte sa morphologie aussi (biceps court ou long , membres plutôt longs......?) , ensuite c'est la que tu choisis tes exos par rapport a tous ça pour optimiser et améliorer tout ça. Pour les exos de trapèzes il y'a pas 50 trucs , moi je fais shrugs avant a la ez prise sérrée , shrugs arrière a la grand barre et tirage menton a la ez et c'est très bien. Tu mesures combien et quel est ton poids??

Le winstrol est utilisé quand on est déjà assez sec , a 20% de bf ce n'est pas la peine. Les bases c'est a dire que dans un premier temps il faudrait déjà que tu nous parles de ta diète actuelle histoire de voir si il y'a des choses a corriger pour pouvoir optimiser un peu tout ça.

Pourquoi pas rajouter une petite testo propio pour éviter la perte musculaire et favoriser la libido (le winstrol peut être suppressif). C'est dans le but de sècher un peu et de viser la qualité musculaire? quel est ton bf actuel?

Merci vous me motiver encore plus^^ Je suis pas non plus parfait , j'ai pas mal de choses a revoir et a améliorer mais c'est un bon début. Mon plus gros retard je trouve que c'est au niveau du haut des pecs. J'inclue tout le temps des exos d'isolation dans mes séances par groupe musculaire. Merci pour ton point de vue Yves , ça fait toujours plaisir d'avoir l'avis d'un pro

Je te crois mais tu me dis ça en face , je risque de moins rigoler^^ Bon aller fin HS^^

oui c'est clair , dit pas ça a un mec comme ça en face ^^ le premier programme ne me convenait pas trop et je m'en lassait mais j'avoue que j'était limité niveau matos aussi et depuis que j'ai changé par celui ci , je progresse et je prend plaisir a m’entraîner donc c'est parfait

je suis tendu en ce moment lol. Oui c'est exact j'ai un peu de retard , je fais bien du dc haltères et du pull over. Je travailles tout sur tout les angles mais ça fait seulement 7-8 mois que je suis sur mon autre programme qui me convient a merveille mais j’ai déjà bien progressé par rapport au début. J'avoue que je me fait plaisir sur toutes mes séances donc que du bonheur

c'est du foutage de gueule? j'aimerai bien te voir mdrrr...... T'es quand même gonflé toi

je suis déjà pas trop mal pour 2 ans de taff , mais c'est clair qui si je veux être a 90kg sec j'ai encore un peu de taff mais ça va le faire