ultimejedi99

Les principes de nutrition sont tellement ancrés dans les moeurs que dès qu'on sort des sentiers battus on est catégorisé "newbie" en nutrition. Cela dit très bon sujet sur la nutrition qui permet de remettre à plat ces sacro-saints principes... Moi j'ai testé cette méthode après avoir eu des diètes classiques et je trouve les sensations bien meilleures même intra-training.

Ok ok merci. Désolé oui j'ai fait une confusion entre molécule et esther J'ai encore beaucoup à lire sur le sujet avant de me lancer... Je viens d'aller voir mon médecin traitant pour le controle de mon taux de testo, il n'y connaissait rien à tout ça, avait l'air de s'en foutre et m'a prescrit la prise de sang testo+choléstérol. J'irai la faire demain je posterai les résultats si ça intéresse du monde. Enfin ce sera surtout la prise de sang intra cure qui sera intéressante, et la post pct Sinon quitte à avoir commandé du déca je pense que je vais l'utiliser et partir sur du : S1-11 Susta 500mg + Déca 200mg S12 Susta 500mg S14 PCT Any advice?

Répondre à quoi ? Il ne m'a pas posé de question, il dit que rien ne va dans ma diète, mais je ne suis pas d'accord. Il semblerait qu'on ne suive pas les mêmes "protocoles" en terme de nutrition mais ici c'est pas le sujet. Les principes comme quoi il FAUT manger des prot' au réveil, qu'il FAUT manger toutes les 3h, que des solutions glucidiques intra training sont indispensables sont loin, très loin d'être universellement reconnus. Si vous voulez lancer un débat là dessus, pas de souci. Avant d'entreprendre une prise de masse, je m'entrainais à quasi à jeûn (juste prise de 5g de bcaa) le matin et ca me réussit bien en terme de sensations et d'énergie intra-training (je n'étais pas gêné par la digestion par exemple). J'ai testé des diètes "classiques" comme il m'en donne l'exemple mais après avoir switché sur "2 gros repas par jour" j'ai eu de meilleures sensations et résultat. J'ai rajouté un petit dej pour la prise de masse pcq je n'arrivais pas à ingurgiter autant de calories sur 2,5 repas. No offense dans ce que je dis, ça n'engage bien sûr que moi. Vous avez le droit de ne pas y adhérer, de la même manière que j'ai le droit de ne pas adhérer aux principes "classiques", mais de là à trouver que c'est n'importe quoi, il y a un cap. J'admets volontier être un noob concernant les stéroides, mais en nutrition et training j'ai quelques bases.

C'est genre combien ? Si j'comprends bien si ton médecin traitant fait le relou et refuse de te prescrire ces tests tu l'as dans l'os ? Vous conseillez d'être franc avec lui et lui dire que vous allez entamez une cure de stéroids ou pas ?

Ok j'exclus le Diana alors, je verrai pour une éventuelle prochaine cure. Maintenant me reste à décider si je pars que sur du Susta ou que Déca... Est-ce qu'on considère que le Susta = 1 seule mollécule ? Ou 4 mollécules sachant qu'il est composé de 4 esthers.. ? Aussi, au niveau de la prévention des effets secondaires, j'ai du Nolva et du Proviron mais qui semblent moins efficaces que le Letrozole ou l'Anastrozole (Femara/Arimidex)... Vous me conseillez d'en commander ou le Nolva/Proviron qui sont "l'ancien protocole" peuvent faire le taff ? Raaah ca m'embête de refaire une commande pour 1 produit mais tant pis, au moins je le saurai pour les éventuelles prochaines fois.

J'avais pas lu sa dernière réponse avant de répondre. J'étais en train de répondre justement

C'est des Mueslis en fait Mélange de flocon d'avoine et divers céréales (une marque que je prends dans un rayon Bio, sans sucre/sel ajouté). D'ailleurs c'est pas des Kellogs que je prends mais le "logiciel" de calcul des calories que j'utilise n'a pas le truc que je prends donc j'ai pris un équivalent. C'est pas des Chocapics

Ok ok merci pour votre feedback. En fait par rapport à la nutrition j'ai lu beaucoup de trucs dessus et il semble que la croyance "il faut manger toutes les 3h" ne soit pas universelle, et que faire 2 gros repas + 1 ou 2 collations plus ou moins importantes, peut s'avérer efficace. Jusqu'à il y a pas si longtemps je ne prenais pas de petit-dej' et ca allait très bien, je ne ressentais qu'une petite faim en fin de matinée. J'ai oublié de préciser que je m'entraine le matin vers 11h d'où le fait que je fasse un gros repas juste après. Je me supplémente aussi en Vit C, D, un multi-vit, magnésium + oméga 3. Je ne veux pas prendre de créatine pcq j'estime (peut-être à tort mais ça n'engage que moi) que son effet est surestimé, et parfois nul sur certains individus. Donc dans le doute, je ne préfère pas en prendre. Je suis aussi intolérant au lactose, donc pas de fromage blanc pour moi. C'est la répartition des nutriments sur la journée qui vous gêne dans ma diète ? Concernant la cure, ok je note et je partirai éventuellement sur 500mg de susta si vous estimez que c'est mieux.

Je peux te demander de critiquer ma diète ? Ca me permettra de l'améliorer. Concernant l'objectif "prendre du muscle le plus sec possible" je sais qu'à toute prise de masse il y a prise de gras, et comme je te disais dans la présentation je compte faire une prise de masse jusqu'à 85 pour redescendre en sèche à 80 et stabiliser.

Vous avez un sujet où vous avez parlé du Légalon ? Jvais voir si la fonction recherche donne qqchose.

10 kgs secs c'est pas si facile ^^ Surtout quand on s'approche de sa "limite naturelle" si tu me permets l'expression. Je pense que la mienne se situe ~80 kgs. D'ailleurs je compte monter à 85 et faire une sèche progressive jusqu'à 80 et stabiliser.

Ca coute keuuuuud!

Je peux considérer que Samarin = Milk Thistle ou pas tout à fait ? J'veux dire, si je me procure du Liv52 + du N Acétyl L Cystéine j'aurais le protocole de protection qui est préconisé sur le forum ?

Bonjour chers forumers, Comme je l'ai indiqué dans ma présentation, je souhaite effectuer une 1ère cure d'ici quelques semaines et j'aurais besoin de vos avis avisés. Je fais de la muscu depuis 4 ans (cumulé) maintenant avec quelques périodes d'arrêt pour x raison. Avant de connaître votre forum, j'ai commandé des produits sous conseils de potes. Je possède donc aujourd'hui du Déca Durabolin 200 (12ml, 200mg/ml), Sustanon 250 (12ml, 250mg/ml), Dianabol (2x100caps de 10mg), du Nolvadex, Clomid, Proviron et du Samarin 140 (j'ai créé un topic dans la rubrique protection pour avoir vos avis sur ce produit, je n'ai rien trouvé sur le forum à ce sujet). Après avoir lu certains sujets du forum je vais commander du Liv52, Milk Thistle et du N-acetyl L-cysteine. Je ne compte pas utiliser de HGH pcq j'ai lu des trucs dessus qui me font dire que ce n'est peut être pas aussi bénéfique que ce qu'on peut lire/croire et il semblerait que ce ne soit pas indispensable. Si vous êtes ouverts à la discussion sur ce sujet, je pourrais vous linker les écrits que j'ai trouvés. Objectif : prise de masse le plus sec possible. Produit : Déca et/ou Susta + éventuellement Dnbol labo: Dutch Pharma durée de la cure : je comptais faire 6 semaines, mais il semblerait que 10-12 semaines serait plus judicieux. poids actuel : 75 kgs. Présentation de cure : 1) Protection S-2 jusqu'à S+2 Liv52DS x3/j + milk thistle 1000mg/j + N-acetyl L-cysteine 1g/jour. 2) Cure [après modif]... que j'ajusterai en fonction de vos critiques. Je comptais partir sur les doses minimales "recommandées"; sachant que c'est ma 1ère cure mais je sais pas si le raisonnement est bon : S1-S11 susta 500mg + 200 mg déca S12 susta 500 mg Je comptais ajouter du Dnbol mais j'en veux peut-être trop pour une 1ère cure ? Vous pensez que c'est jouable et judicieux d'ajouter un oral ? - Le susta est composé de 4 différents esthers, je dois considérer qu'avec une telle cure j'utiliserais 5 différentes mollécules ? - Je compte acheter du Letrozol pour prévenir les ES de cette cure, j'ai lu que c'était plus efficace que le Nolvadex. D'ailleurs ca me fait chier je n'ai découvert l'utilité de ce produit qu'après avoir fait ma commande, j'ai l'air fin maintenant x) 3) Relance. Je compte adopter la relance classique de 22 jours que vous préconisez. PCT à partir de la semaine 14 : Jour 1 : 100mg CLOMID + 40mg NOLVADEX Jour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 20mg NOLVADEX Jour 12 à 22 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEX Je m'entraine 5 fois par semaine : jour OFF le jeudi et dimanche. Ma diète actuelle : Diète que je compte ajuster si je débute ma cure. En montant les protéines à 3,5 ou 4g/kg. La je suis actuellement à 2,5g en prenant en compte toutes les sources de prot'. J'ai mis laitue le soir mais en fait c'est toute sorte de légumes (salade, tomate, mais, brocoli etc...). Si ma diète est agencée comme ça, c'est parce que je suivais jusqu'à présent l'IFL pour ceux qui connaissent. Avant je ne prenais donc pas de petit dej, mais cétait compliqué d'ingurgiter autant de calorie en 3 repas (ou plutot 2 repas et demi vu que la collation de l'aprem est "petite"). Je compte faire un test sanguin avant la cure et poster les résultats (si ca intéresse du monde..) ce qui pourrait permettre à certains de voir à quoi ressemblent/doivent ressembler des résultats sanguins "normaux" sachant que je n'ai pour le moment jamais touché le moindre stéroide et que je suis (j'espère être !! xD) en bonne santé avec aucune pathologie. Je ferai des tests pendant la cure et après la PCT. En espérant n'avoir rien oublié. Je suis ouvert à toutes critiques !

Sur E-bay y a des liens avec 10 boites de liv52 pour 26$. C'est fiable comme annonce ? 10 boites, ça semble largement suffisant pour couvrir.... 12 semaines de cure.

Avant de connaître ce forum j'ai effectué une commande qui se voulait "classique" sous conseil d'un pote, et pour la protection foie je me retrouve avec une boite de Samarin 140. Quels sont vos avis là-dessus ?

On est obligé de passer par notre médecin traitant pour faire ces tests ou en allant directement dans un labo c'est ok ?

Si il y a bien un endroit où tu trouveras des réponses sans préjugé, c'est bien ici. Puis tu resteras anonymes t'façon donc feel free to ask Cela dit, bienvenue !

Yes j'ai lu les règles et les accepte ! A bientôt sur les sujets

Prénom : Matthieu Département ( numéro ) : 34 Age : 27 ans Poids : 75 kgs Taille : 1.82 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness ? 4 ans. Exercices favoris ? Bench press, squat Objectifs que vous aimeriez atteindre ? 85 kgs, BF =< 12% Hobbies / Passion ? Sport en général, muscu en particulier. Les femmes ! xD Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) Google. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) Aucune...à ma connaissance Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez. Jamais utilisé d'anabo mais je me documente dessus depuis quelques semaines pour me créer une 1ère cure. Je minscris sur ce forum pour en apprendre un peu plus, soumettre ma cure aux critiques des plus expérimentés et faire un feedback régulier quand je me lancerai.