salut je suis a 8 semaine de ma compé (coupe espoir 2013 saint-jean sur richelieu) voici ma diet j'aimerais savoir ques que vous en pense... repas 1: 8 blanc, 100g de bacon de dinde, 1 toast(pain p28) avec beurre d'arachide supléments:multi-vitamine,vitamin d3,zinc,sélénium,omega 3(7,500mg) 10g bcaa, 1 pomme tranning post tranning: 45g de whey avec une cuillere de beurre d'arachides repas 2: 250g de viande, 200g de légume vert repas 3: 250g de viande, 200g de légume vert repas 4: 250g de viande, 200g de légume vert repas 5: 250g de viande, 200g de légume vert repas 6: 250g de viande, 200g de légume vert suplément: magnésium,cortisol les viandes que j'utilse son le 3/4 du temps du poulet et du saumon, sinon c'est du cheval haché ou un filet de porc extra-maigre je mange a tout les 2 heures donc parfois un 7ieme repas s'ajoute et en plus de tout sa ma cure est: testE,mastE,trenE ques que vous en pensé? modification a me suggerrer?
kovey got a reaction from Luca in ma diete