Rooney
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Posts posted by Rooney
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Pour les séries de 100 c'est valable pour l'apprentissage d'un exo et surtout pour apprendre à sentir des muscles qu'on a du mal à recruter sur des séries normales (6-20 rep) dans ton cas tu peux en faire mais ne tattarde pas trop sur ça.
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Moi j'ai toujours appris (BE HACUMESE) qu'il ne fallait jamais travailler en unilatéral pour rattraper un côté défaillant mais plutôt continuer à bosser des deux côtés et tout se rééquilibrera...niveau nerveux les connections se referont mieux si les deux côtés sont sollicités.
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Mixé tous ce que tu peux sous orme sucrée, pour le reste mang du du solide c'et mieux...
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Tribulus cet vraiment un plaçebo, de nombreuses études l'affirment ça augmentent pas du tout le taux de testo...
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Je ne pense pas qu'un bruleur sois à lui seul efficace mais qu'il peut participer à perdre un peu de poids.
Après y a t il un effet placébo?
Peut-être!
La base c'est le régime sans ça rien ne marche, après tous ce ue tu rajouteras seront des options non négligeables...
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Moi j'aimerais tester leur modern bcaa en poudre aromatisé...je pars à Miami samedi je pense ramener 1-2 boîtes de la bas cet moins cher.
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La ou tu sens vraiment la différence c'est quand tu en prends pendant le training, tu fatigués moins...
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Bienvenue et bonne lecture à toi
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Bienvenue sur le forum beau physique
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Bienvenue à toi
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Bienvenue et bon retour dans le monde du body
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Le body c'est un style de vie, c'est ou tu es sérieux sur tous les plans ou ça sert à rien de te lancer de lus que tu es sous roros tu devrais être irréprochable. le week-end consacre 1-2 heures à te préparer tes repas pour 2-3 jours tu mets tout au frigo et c'est bon.
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Moi j'avais testé le Viraloid à l'époque il y a 4-5 ans et franchement c'était un gros placebo...aucunes sensations ni changements quelconques...Une pure merde
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Rien de mieux que le stack ECA
les bruleurs j'ai jamais vu de différence avec ou sans c'est plus placebo qu'autre chose a mon avis...Oui c'est sûr c'est un classique qui fonctionne parfaitement...
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il y a toute une série de vidéos sur youtube
ça serait bien que les salles de gym en France s'équipent un peu mieux ( anneaux, cordes, cages de traction...) afin que l'on puisse s'entrainer
Normalement pour qu'une salle puisse officielement proposer du Crossfit il faut qu'elle soit agree par la fede et je crois que ca coute bonbon....après rien n'empeche effectivement d'avoir un peu de matos,mais difficille de faire bouger les choses dans ce pays!
Oui effectivement quand tu vois qu'en France il n'existe même pas 5 salles de Crossfit officiel c'est vraiment une honte...
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À mon avis en analysant le mouvement du bras de faire il faut tout d'abord avoirs une ceinture scapulaire très bien renforcée cet à dire (deltoïdes, coiffe des rotateurs) ensuite je pense que ton grand pectoral participe bien au mouvement en faisant une adduction du bras et enfin faudra travailler tous tes muscles stabilisateurs comme les avants bras,abdos, mais aussi ta force dans les doigts pour une meilleure prise.
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Thaïlande ça se vend facilement dans des genres de drugstores mais bon faut faire gaff à la qualité des produits...sinon Afrique du nord en pharmacie tu peux en obtenir sans soucis et cet des produits de qualité...
Après quand tu les ramène ça dépends de beaucoup de facteurs comme la destination d'où tu arrivés et ton aéroport d'arrivée en France.. C'est sur que quand tu arrivés à Roissy en provenance de Bangkok tu as plus de chance de te faire contrôler par la douane que si tu arrives en provenance d'Alger ou Tunis et que tu atterris à Marseille...c'est juste un exemple...
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Welcomme à toi et bonne lecture mec
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Bienvenue à toi et cool que tu vives au Canada tu as beaucoup de chance...bonne continuation
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Bienvenue et bonne lecture à toi...beau parcours sportif...
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La salle de oufff!!!
Grave!! c'est comme ça aux US , c juste le paradis quand tu rentres la dedans !
Je confirme les USA sont à des années lumières de chez nous en terme de structures, la bas c'est un mode de vie la muscu, ta qu'à voir en France il n'y a aucun endroit qui vend du blanc d'oeuf liquide mdr (omis Métro pour les grossistes) alors qu'aux USA dans nimporte quel supermarché au fin fond du kentucky tu en trouves au rayon frais...ah pauvre France...mdr
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Car il ne voudra jamais cautionner ce que tu fais à moins que tu e connaisse hyper bien u qu'il soi deja dans le body et qu'il ai l'habitude de suivre des bodybuilders. Ensuite quand tu regardes le nombre d'endocrinologie qu'il y a dans une ville tu comprendras pourquoi c'est difficile car ils sont peu nombreux dans cette spécialité...mais bon si u en trouves un fais moi signe je me deplacerais
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Je suis du même avis que la plupart ici les gainers en général c'est de la merde!!! Il doit y en avoir 2-3 qui peuvent avoir une composition intéressante mais bon...( je pense notamment à celui de chez Reflex Nutrition qui et oppose de poudre d'avoine et orge avec une tri-prot whey, caséine micellaire et blanc d'oeuf avec un bon ration glucides/protéines).
La plupart des gainers sont dur à assimiler car ils contiennent beaucoup trop de glucides de merde (fructose/dextrose) et te donnent des maux de ventre si tu es un peu fragile.
Comme te disent la plupart ici bouffe du solide ou alors pour des raisons pratiques composent toi ton gainer tout seul, maintenant tu peux trouver tout les ingrédients qu'il te faut facilement.
Glucides : poudre avoine ou orge ou maltodextrine i u veux.
Protéines: whey, caséine, lanc d'oeuf
Lipides : rajoute purée d'amandes ou de cacahuètes bio
La tu as un gainer maison qui ne vaudra aucun autres.
Rappel en série de 100
in Exercices
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Oui c'est pareil quand je us "défaillant" c'est adopté suis à une blessure...