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DarkFly

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Posts posted by DarkFly

  1. Carnivor MuscleMeds

    in Complements alimentaires

    Posted

    J'ai bientot deux ans de salle, et mon objectif sera une pdm, en essayant de monter à 90-92 kg, sachant que je suis à 83 kg actuellement et en pleine seche. J'ai entendu beaucoup de bien du peptopro en effet je pensais déja en prendre ;)

    Merci pour tes autres conseils en tout cas!

  7. Carnivor MuscleMeds

    in Complements alimentaires

    Posted

    Salut tout le monde !

    Je voulais savoir si certains d'entre vous avaient déja testé la prot Carnivor de MuscleMeds?

    Si vous avez eu de bon résultats ou pas, enfin vos avis quoi :)

    Je trouve un peu cher le pot de 2 kg, pour ça que je prefere avoir plusieurs avis avant de me lancer ou pas, sachant que pour moi ça sera une prot en complement de ma future prise de masse prévue en Octobre/Novembre! ;)

  8. VITAMINE B12 (cyanocobalamine)

    in Paramedical

    Posted

    Ben déjà j'avais plus faim que d'habitude, et j'ai pris 5 kg propre sur le mois de cure que j'ai fait, sachant que j'ai pris 12 kg environ cette année, je trouve ça énorme ^^" J'étais beaucoup moins fatigué que d'habitude aussi, autant pendant l'entrainement qu'après :) Sachant qu'à coté je ne prenais que de la whey

    Après j'avais une bonne diete pour ma prise de masse, et je m'entrainais 5 fois par semaine parce que j'avais beaucoup de temps libre, donc ça joue aussi ^^"

  9. VITAMINE B12 (cyanocobalamine)

    in Paramedical

    Posted

    Tiens c'est bizzare ça, mon coach m'a pas mal parlé de la B12, et m'a toujours dit que c'était plus efficace en comprimés qu'en injection.. Perso j'ai fait une cure de Cobaforte cet hiver, achetée en comprimé en Italie dans une pharmacie, et j'ai eu de vraiment bon résultats :)

  12. Diet séche

    in Regime seche

    Posted

    Ben ouai mais je savais pas trop si je pouvais en parler, comme c'est plus par rapport à ma diete et à son amélioration que je post... :unsure:

    Du coup si je modifie et que j'enleve la partie sur l'ostarine ça serait bon? Meme si j'ai juste besoin d'une confirmation pour les doses à prendre... M'enfin tant pis au pire

  13. Diet séche

    in Regime seche

    Posted

    Bonjour tout le monde !

    Voila, je me lance, mon premier vrai post, j'espere que vous saurez etre indulgent ! :P

    Je vais commencer ma seche, bien comme il faut, parce que j'avais commencé une seche début Avril mais comme jusque la je bossais dans un resto, et que j'étais obligé de manger avant le service, pas toujours facile de bien manger...

    Alors voila, je me suis mis à la musculation bien comme il faut début septembre de l'année derniere, j'ai 19 ans et j'étais à 75 kg pour 1m77, mais assez gras... J'ai fait une prise de masse "seche" cet hiver, avec pas mal de cardio, et j'ai réussis à monter à 86 kg (maintenant 83 kg) en début Mars, en étant plus massif qu'au début de l'année, et moins gras! Je n'ai jamais pris d'AAS ni quoi que ce soit, seulement de la whey + BCAA + Créatine. Actuellement je me suplémente avec de la Whey et des BCAA et Oméga 3 seulement mais j'ai commandé de l'Ostarine Mk 2866 (gélules) la semaine derniere et j'attend de la recevoir.

    Maintenant, il s'agirait pour moi de secher tout ça!

    Sur les conseils de mon coach, j'ai fait ces 10 derniers jours un régime où je n'ai mangé que 13 oeufs (1 jaune/4 blancs) avec de la salade + tomate. C'est assez dur mais ça m'a filé un réel coup de boost, pas trop de fatigue à l'entrainement, étonnament un gain de force meme, mais grosse fatigue après et gros dodo le soir venus ahah! Cette diet me permettait de rentrer en cétose, et j'ai perdu 2,5 kg, dont un peu de flotte et surtout du gras.

    Voici la trame, pour les féignasses :P :

    - Poids : 83 Kg

    - Taille : 177 Cm

    - Age : 19 Ans

    - Kcal maintient : 2700 Kcal Kcal diète : 2000 Kcal

    - Objectif : perte de poids/seche

    - Supplément : whey, omega 3, BCAA, Ostarine

    Régime :

    C'est un régime à 2000 Kcal :

    - Protéines : 160 g

    - Glucides : 182 g

    - Lipides : 75 g

    Petit déjeuner (7h) :

    - Flocons avoine : 40 g

    - Cacao : 5 g

    - Lait : 15 cl

    - Jambon ou viande (100 g), ou fromage blanc 0% (250gr)

    - 1 orange

    - Oméga 3 en gélule

    Collation du matin (10h) :

    - Amandes : 20 g

    - Whey (avec de l'eau.. bonjour le gout.. :huh: ) : 20 g

    Repas de midi (13h) :

    - Crudités : à volonté

    - Huile d’olive : 10 g

    - Poisson : 100 g

    - Légumes : à volonté

    - 1 pomme

    Collation après midi (16h, soit environ 1h avant l'entrainement) :

    - Flocons avoine : 30 g

    - 1 Banane

    Post entraînement :

    - 30 g de whey protéine + BCAA

    Repas du soir (1 h après l'entrainement, soit environ 19h30/20h) :

    - Crudités : Une petite assiette

    - 3 œufs

    - Riz basmati : 40 g

    - Légumes verts : a volonté

    - Huile d’olive : 10 g

    Avant d'aller dormir (22h30/23h) :

    - Fromage blanc : 150 g

    Voila mon régime de seche, j'attend vos conseils pour m'aider à l'améliorer :D

  15. Ma présentation ;)

    in Présentations

    Posted

    Prénom: Guillaume

    Département ( numéro ) : 13

    Age: 19

    Poids: 85

    Taille: 1m77

    Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 2 ans

    Exercices favoris ? : Euh... Joker?! :D Plus serieusement, Squat, Dips, Curl...

    Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100 Kg sec ahah

    Hobbies / Passion ? : Guitare, metal, moto...

    Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : Google pour moi, et j'en attend des infos sur les steroides, avant d'en prendre ou pas, mieux me renseigner.

    Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : RAS

    Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Non, pas encore du moins, mais pourquoi pas un jour, après m'etre bien renseigné ;)

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