H4rdstyl3

Bonjour tous le monde. Je suis actuellement en seche mais franchement pas evident pourtant je suis motivé Est ce bon de faire des series longue par ex: dc 4*15 reps a 80kg avec 1m30 de repos car a la salle on ma dit de faire comme sa?? Je peze 96 kg pr 1m83 type endophorme bonne masse mais assez gras et impossible de maigrir sans que je perd le muscle Ex de diet que je fais Matin pancake jus d'orange Collation prot Midi patte poulet + legume Sport 1h30 + cardio et samedi je cours Prot+gluta apres le sport Soir poulet legume Avant coucher fromage blanc 0% certe je perdu en kilo mais j'ai l'impression que je perd le muscle aussi voila

Prénom: kevin Département ( numéro ) :74 Age:29 Poids:96 Taille:1m83 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness?5ans Exercices favoris ? :dc Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :corps un peu plus sec Hobbies / Passion ? :voiture de sport Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :aucun traitement mais assez anxieux et fume cigarette Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez:jamais utilise a voir...