aldo59

Si tu es en cure c bête que tu te prive de vviande rouge maigre.... Apars que c bas en lipides le reste me paré correct..

Super post souvent délaissée par pas mal de gens...

Vive le squatttttt!!!!! :-)

Intéressant..!!

J'ai vu Victor a Arnold il était tout maigre comparai à Toronto....lol

De nos jours pas facile de dormir....

Pas mal en générale...

Trop de lipides à mon goût surtout au matin

Pas de caseine avant dodo???

Les quadriceps c le meilleur groupe!! :-)

Nickel le post

C quoi ton objectif? Sec ou harchi sec?

C le début de ta sèche???

A moinsque tu joue avec le cardio...

Tu as fort descendu les hydrates très vite je trouve!! Mais si sa te vas continu!! Mais si tu veux affûter encore plus tu vas descendre en hydrates il te restera plus rien!!!mdr

Le cardio est super important! Surtout pour découper les quadriceps!!! J'ai fais un ans sans trop de cardio pour une compete et j'ai vu le resultat.... Un désastre comparé à l'année d'avant...

Belle exemple!!

Super Taf!! C'est sur je ne t'es pas vu en ffhmfac!!mdr

Après la cure faut réduire de combien les gr De protéine au kg?svp

Prénom: Alex Département ( numéro ) : 64 Age: 24 Poids: 85 Taille: 172 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 8 ans Exercices favoris ? : Squat!!!!!! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90kg en poids de competition Hobbies / Passion ? : Cyclisme haltérophilie Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Oui une fois.