fossoyeur

Pas mal comme programme, en plus chaque séance tient en moins d'une heure si on respecte les temps de récups et ça peut largement servir de base à tous ceux qui envisage une bonne prise de masse. Par contre si on veut optimiser ça prise de force, c'est peut etre pas le top surtt avec seulement 120'' de récup entre chaque set. a tte

Prénom: Fossoyeur aka "super ectomorph" Département ( numéro ) : 02 represent Age: 25 à 30 ans Poids: 84 kg à 7% MG Taille: 178 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? environ 9 - 10 ans plus ou moins en intermittence dont presque 5 ans régulièrement Exercices favoris ? : tirage menton, rowing barre buste penché Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : pour le moment 90 kg avec le mème % de MG au mieux Hobbies / Passion ? : le bodybuilding et son univers Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : en recherchant des infos sur les AAS en général Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :nada Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Je n'ai jamais utilisé d' AAS de ma vie. J'arrive à un stade ou je me questionne compte tenu de ma difficulté à progresser dans le sport. je m'explique rapidement: j'ai commencé "sans vraiment commencer" la musculation vers 18 ans avec un poids de corps d'environ 59 kg-60 kg pour une taille d'environ 175 cm. Je me suis vraiment mis à pousser que vers 21 ans; des lors j'ai stagné pendant de long semestres voire années aux alentours de 73 - 74 kg pour ma taille actuelle de 178 cm. Après m’être méticuleusement renseigné sur la muscu et son univers (entrainement, planif, nutrition, pathologie, traumatologie...), j'ai pu évolué petit à petit vers le poids que je fais actuellement et meme un peu plus. A tte les mecs