Aurel90 got a reaction from
BadrHari in Madbarz
Voila la page du site ou il y a tous les programmes...
http://www.madbarz.com/all-routines
En haut a gauche le niveau de difficulté, easy, medium, hard.
Et voila il y a juste a choisir sa seance.... Full body, bras, haut du corps, jambe, abdo etc...