Salut tout le monde ! voici ma présentation : Prénom: Raph Département ( numéro ) : 54 Age:29 Poids:76 Taille: 179 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 5-6 ans mais quelques blessures ont ruiné ma motivation et mes efforts. Exercices favoris ? : les exercices style streetworkout, le dc et le squat Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 75kg sec, je ne veux pas être bodybuildé, juste avoir une bonne définition. Hobbies / Passion ? : musique, films… Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui-ci : google is my friend. Surtout des conseils niveau diète, j'ai lu beaucoup de choses à ce sujet mais j'ai encore pas mal de question. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : genoux assez fragiles et une déchire des abdos il y a 10 mois. Je recommence tout doux là... Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Yep une cure de Dbol il y a quelques années : j’ai vite gonflé… et vite dégonflé ! J'y pense pour le futur mais pour l'instant je peux progresser sans.